Ejercicio físico y deporte

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

Importancia del calentamiento y el estiramiento en la rutina de ejercicios

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El ejercicio tiene ventajas para la salud y el tono muscular, siempre que sea realizado bajo los lineamientos apropiados de…

Consejos deportivos y ejercicios para personas con hipotiroidismo

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¿Cuáles son los ejercicios aptos para personas con hipotiroidismo? En general, el ejercicio se considera uno de los factores primordiales…

¿Cómo es la preparación de los jugadores para los Juegos Olímpicos?

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Las disciplinas que se disputarán en Tokio están muy próximas. Este 23 de julio de 2021 dará inicio a la…

Recomendaciones para mejorar tu rendimiento en el fútbol fuera del campo

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El rendimiento deportivo no depende solo de cuánto entrenes dentro del campo. Para que tu actitud física esté acorde con…

¿Qué es el simply run y cuáles son sus beneficios?

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Implementar un programa de entrenamiento de running no es una tarea fácil. El principal obstáculo con el que se encuentran…

Meseta o estancamiento en rutinas de musculación: en qué consiste y cómo superarlo

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El plan de entrenamiento comienza a la perfección, provocando un crecimiento muscular acelerado en las primeras etapas. Sin embargo, superados&hell...

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El ejercicio de gusano se ha popularizado por sus interesantes beneficios a la hora de fortalecer los músculos abdominales, los…

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Siempre que hay una campaña de vacunación o que nos corresponde colocarnos la inmunización de calendario oficial, surge la pregunta…

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No importa si eres novato o un atleta experimentado, cualquiera puede atravesar periodos de estancamiento en los que parece que…

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El acondicionamiento físico crece en función de mejorar el rendimiento de los deportistas con prendas cómodas y utilitarias. Esto ha…

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La pista de atletismo es el lugar perfecto para entrenar. No solo cuenta con una superficie que recoge el impacto…

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La actividad física presenta muchos beneficios, pero también algunos riesgos a causa del desgaste localizado. De esta forma, antes de…

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La juventud y la longevidad son relativas cuando entramos en el mundo del deporte. De hecho, toma una nueva interpretación…

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Las manos al volante, el pedaleo incesante y la postura invariable durante horas son los elementos que caracterizan a todos…

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Hacer ejercicio físico regular puede ser útil para bajar los niveles altos de ácido úrico. Esta condición, conocida en términos…

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Aquí te enseñamos 6 consejos para entrenar después de los 50 años que debes conocer. Pues si hace poco rebasaste…

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Ganar 1 Balón de Oro es casi imposible para la mayoría de los futbolistas. En tal sentido, conseguir 5 galardones…

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El mal estado de forma, la salud deteriorada, la recomendación del médico y el componente estético son razones que motivan…

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