Ejercicio físico y deporte

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

Ejercicio físico y deporte14 ejercicios para personas con movilidad limitada

La práctica de algunos ejercicios resulta beneficiosa para las personas con movilidad limitada. Si bien se tiene la falsa creencia…

Ejercicio físico y deporteRutina de ejercicio para tener unos brazos como Mark Wahlberg

La carrera de Mark Wahlberg constantemente reduce la brecha entre el mundo artístico y el deportivo. Y es que el…

Ejercicio físico y deporteLa rutina de entrenamiento de María Pedraza para mantener una figura esbelta

María Pedraza tiene 26 años y, quienes siguen su carrera, dicen que desde 2020 modificó su rutina de entrenamiento para…

Ejercicio físico y deporteRutina EMOM en crossfit: ¿qué es y cómo aplicarla?

Dentro del mundo del crossfit existen técnicas de entrenamiento muy variadas. Una de ellas es la rutina EMOM, que consiste…

Ejercicio físico y deporteLa rutina de entrenamiento full body de Blanca Suárez

Desde su actuación en El internado, la actriz madrileña no ha parado. Pero no todo son series y películas. En…

Ejercicio físico y deporteCómo llegan los jugadores de mayor edad a Catar 2022

Como cada edición de la Copa del Mundo de la FIFA, Catar 2022 será un evento muy especial. Para muchos…

Ejercicio físico y deporteInfluencia del jet lag en la adaptación de los jugadores para Catar 2022

El jet lag podría jugar también en el Mundial de Catar 2022. Aunque los planteles llegarán con tiempo y algunos…

Ejercicio físico y deporteLa rutina de entrenamiento de glúteos de Elsa Pataky

Elsa Pataky no ha dudado en compartir en sus redes sociales la rutina de glúteos que practica con frecuencia. A…

Ejercicio físico y deporte¿Qué tipos de ejercicio físico existen?

El cuerpo no solo tiene la necesidad de moverse, sino que, además, está preparado para hacerlo, asegura Yolanda Escalante, en…

Ejercicio físico y deporte¿Cómo hacer "crunch" de bicicleta? Técnica, beneficios y errores

Esta es una de las rutinas más practicadas para tonificar el abdomen. El crunch de bicicleta o abdominal de bicicleta…

Ejercicio físico y deporte¿Cuál será la temperatura en el Mundial y cómo afectará a los jugadores?

Por primera vez, la Copa del Mundo de la FIFA se disputará en Medio Oriente. La elección de la sede…

Ejercicio físico y deportePlanchas oscilantes: cómo hacerlas y cuáles son sus beneficios

Las planchas oscilantes son una variante de las planchas tradicionales. Se trata de ejercicios efectivos para que tonifiques tu zona…

Ejercicio físico y deporte4 ejercicios para conseguir los pectorales de Álex González

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Ejercicio físico y deporteBeneficios de las flexiones pike push up y cómo hacerlas

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Ejercicio físico y deporte16 hábitos que incrementan el rendimiento deportivo

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Ejercicio físico y deporteLa rutina de abdominales del actor Miguel Ángel Muñoz

Si decimos que la rutina de abdominales de Miguel Ángel Muñoz no se basa en una rutina, parecería que no…

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