Ejercicio físico y deporte

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

Ejercicio físico y deporteEn 7 minutos quema grasa como nunca con estos ejercicios

Quemar grasa es uno de los principales objetivos de quienes empiezan una rutina de entrenamiento. Tal y como nos lo…

Ejercicio físico y deporteEjercicios recomendados para la artritis de rodilla

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Ejercicio físico y deporte¿Cuál fue la dieta y la rutina que llevó Chris Evans para conseguir el físico del Capitán América?

En las películas de Marvel se puede ver a un Capitán América con un físico privilegiado, que combina agilidad, fuerza…

Ejercicio físico y deporte¿Qué es el paddle surf y cómo empezar a practicarlo?

Los deportes acuáticos no han dejado de crecer los últimos años. En los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, por ejemplo,…

Ejercicio físico y deporteEntrenamiento completo full body con mancuernas: ¿lo lograrás?

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Ejercicio físico y deporteTrucos para quitar el mal olor en las zapatillas de deporte

Mal olor y deporte son dos palabras que siempre se escriben en la misma línea. La transpiración del cuerpo durante…

Ejercicio físico y deporteHipoglucemia y deportes: lo que debes saber

Se conoce como hipoglucemia al bajo conteo de azúcar en sangre. El descenso se caracteriza por provocar síntomas como fatiga,…

Ejercicio físico y deporteRematar con la cabeza puede causar daño cerebral

Al rematar con la cabeza un balón de fútbol podríamos acercarnos a una situación de daño cerebral. Quizás parezca exagerado…

Ejercicio físico y deporteRutina perfecta para ganar músculo en las piernas y no morir en el intento

Para ganar músculo en las piernas es necesario hacer hincapié en dos aspectos relevantes, la alimentación y el ejercicio físico.…

Ejercicio físico y deporte¿Por qué el cuerpo tiembla al intentar levantar más peso?

Realizar entrenamiento con pesas supone un esfuerzo muscular del que pocas veces se es consciente. Los mecanismos ocultos detrás de…

Ejercicio físico y deporteEjercicios asiáticos para adelgazar el abdomen

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Ejercicio físico y deporteEl novedoso casco que evitará lesiones medulares en los ciclistas

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La práctica de ejercicio físico moderado tiene muchos beneficios para la salud. No obstante, cuando te excedes con el entrenamiento,…

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