3 jugos antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro

Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 09 julio, 2023

Desde que nacemos comenzamos a envejecer, pero hay un momento en especial donde nos damos cuenta de que está sucediendo. Se denomina envejecimiento prematuro si ocurre antes de lo previsto.

• La primera vez que alguien te llama señora o señor, la aparición de la primera cana o el día que llegamos a la treintena o a la cuarentena.
• Otras personas se percatan del paso del tiempo cuando se encuentran fatigados practicando alguna actividad que antes disfrutaban.
• O tal vez cuando se descubren a sí mismos en un bar al que eran asiduos con 20 sintiéndose fuera de lugar.

La mayoría hemos pasado por alguna de estas situaciones.

Si tú también lo has vivido, seguro que te has preguntado qué hacer para combatir el envejecimiento prematuro.

Hay muchas soluciones: cremas, lociones, tratamientos estéticos, incluso intervenciones quirúrgicas.

Sin embargo, la clave está en cuidarse por dentro, ya que es en nuestro organismo donde viven las células que se resienten con el paso del tiempo.

Para ello, recomendamos los cada vez más populares jugos antioxidantes.

Existe una gran variedad de recetas, pero te ofrecemos aquí los más sencillos y eficaces para tu propósito.

¿Sigues con nosotros para descubrir cómo luchar contra el paso del tiempo de la forma más natural?

Jugos antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro

1. Jugo de zanahoria y espárragos

El primero de estos jugos antioxidantes contiene elementos esenciales para mantener jóvenes nuestras células.

Sus resultados se traducirán en una piel lisa y brillante.

Si te molestan las impurezas en la misma y la celulitis comienza a ser incontrolable, esta es tu bebida.

Bastará con tomar un vaso diario.

Ingredientes

• 4 zanahorias
• 10 espárragos
• 1 tallo de hierba limón

Preparación

• Elimina los extremos de las zanahorias y trocéalas.
• Trocea los espárragos.
• Pica el tallo de hierba limón, sin las hojas.
• Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta conseguir un jugo homogéneo.

¿Quieres conocer más? Lee: Espárragos trigueros: ideales para adelgazar

Zumo de zanahoria y aceite de prímula

Usar el aceite de prímula con la zanahoria es una alternativa muy interesante, ya que su beta-catoreno potencia las propiedades de los ácidos grasos elementales que contiene el aceite.

Este es rico en ácidos Omega 6, perfectos para la regeneración celular y la salud de nuestra piel.

Además, este contiene vitamina E, cuya actividad incrementa el esplendor nuestra dermis.

Para facilitar la fusión de la zanahoria y el aceite añadiremos también manzana.

Ingredientes

• 4 manzanas
• 3 zanahorias
• 1 cucharada de aceite de prímula (15 g)

Preparación

• Trocea las manzanas y las zanahorias.
• Colócalas en la licuadora, alternándolas.
• Procesa durante unos minutos, hasta conseguir una mezcla homogénea.
• Añade la cucharada de aceite de prímula y remueve para que se integre.

Si optas por este zumo antioxidante para combatir el envejecimiento prematuro, trata de beber un vaso diario.

Jugo de naranja y fresas

La vitamina de C de sus ingredientes es una de las herramientas más potentes para crear el colágeno que la piel necesita para deslumbrar con su tersura.

Ingredientes

• El jugo de una naranja
• 7 fresas
• 1 rodaja de piña

Preparación

• Obtén el jugo de la naranja y reserva.
• Pica las fresas y la piña para facilitar el licuado.
• En el vaso de la licuadora, añade el jugo de naranja y las frutas picadas.
• Procesa hasta que se integren bien todos los ingredientes.

En este caso, se recomienda ingerir 2 vasos a la semana.

Visita este artículo: 8 usos para la cáscara de naranja

Cuida tu estado emocional para evitar el envejecimiento prematuro

Comentábamos al principio que es importante cuidarse por dentro.

Esto requiere actuar contra lo físico con ayuda de estos zumos, pero también en favor de tu bienestar mental.

Las excesivas preocupaciones y la ansiedad modifica nuestra estructura celular.

Por tanto, es vital que, si queremos lucir más jóvenes, nos hagamos cargo de nuestro sentimientos.

¿Recuerdas cuando tenías tiempo para perderlo y cómo lo llenabas cuando eras adolescente?

Es hora de que retomes actividades que te resulten agradables, de que te diviertan. Sin más. Aunque pueda parecer contradictorio, esfuérzate por estar al cien por cien concentrada en ellas. Intenta olvidar las obligaciones y todo aquello que te perturba.

Necesitas unas horas para ti y solo para ti, ya sea para bailar, hacer deporte, o tomarte un vino con tus amigos y familiares. Si sigues estos consejos y tomas los jugos antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro, lograrás un aspecto y un organismo joven y vigoroso.

No importarán los años, tú siempre brillarás como mereces. La edad no será un problema, sino un conjunto de experiencias que te darán sabiduría y también belleza.

Solo debes atenderte como es debido, ¿no crees que ya es hora?