3 terapias naturales para la dependencia a la nicotina
Revisado y aprobado por el farmacéutico Sergio Alonso Castrillejo
La dependencia a la nicotina es un problema grave. Muchos fumadores desean dejar este hábito tan nocivo, sin embargo, la dependencia que provoca esa sustancia que contiene el tabaco hace que les sea bastante complicado.
En la actualidad, no solo existen parches de nicotina y otros recursos para abandonar, de manera paulatina, este hábito, sino que contamos con las terapias naturales. Estas pueden ser una opción que nos pueden ayudar a alcanzar nuestro objetivo.
Terapias naturales para superar la dependencia a la nicotina
Algunas terapias alternativas pueden ser de gran ayuda para superar la dependencia a la nicotina. No obstante, siempre puedes recurrir a un profesional para que te ayude a dejar el tabaco. La adicción a la nicotina es un hábito difícil de romper. No tengas miedo de pedir ayuda.
A continuación, vamos a ver algunas opciones, pues existen plantas y otros compuestos a los que se le atribuye una gran efectividad.
1. Superar la dependencia a la nicotina con citisina
El artículo ¿Qué deben saber los cardiólogos del tratamiento farmacológico para dejar de fumar? señala que la citisina es una opción natural para hacerle frente a la dependencia de la nicotina. Esto ha sido avalado por un ensayo clínico.
La citisina es un extracto de las semillas de la planta Cytisus laborinum, que ya era utilizada por países soviéticos para que las personas dejasen de fumar. Una opción natural y que se adquiere en forma de comprimidos.
El extracto de esta planta solo debe tomarse durante 25 días. Ese es el tiempo estimado para superar la dependencia a la nicotina. Recomendamos ser constantes en las tomas, tal y como se indica. Asimismo, es importante que antes de iniciar su consumo se consulte con el médico.
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2. Dejar de fumar gracias al kudzu
El kudzu (Pueraria Lobata) es otra opción para superar la dependencia a la nicotina. La parte que se utiliza para este fin es la raíz de este arbusto. Sus propiedades inhiben el circuito de recompensa favoreciendo la reducción del consumo de nicotina.
Existen diferentes formas de consumir este remedio natural para superar la dependencia que podamos tener al tabaco. Te recomendamos que escojas aquella opción que encaje mejor con tu estilo de vida.
- Comprimidos: consulta con tu médico la dosis adecuada, para después ir reduciendo su ingesta progresivamente.
- Polvo: de esta forma puede añadirse a las comidas o disolverse en un vaso de zumo. No recomendamos un vaso de agua, pues su sabor puede resultar desagradable.
- Extracto: en forma de gotas, estas pueden disolverse en un vaso de agua o consumirse directamente.
3. ¿Recurrir a la homeopatía?
Tal y como señala el artículo Aplicación de la homeopatía a pacientes fumadores de la localidad “Enrique Varona”, esta es una opción cuyos defensores aseguran que podría dar buenos resultados para superar la dependencia a la nicotina.
La homeopatía es una medicina complementaria. Esto quiere decir que se puede someter a ella, al mismo tiempo que se escogen algunas de las opciones anteriormente mencionadas, o se acuden a terapias con profesionales.
Nota: Las medicinas alternativas para la deshabituación tabáquica no han sido completamente verificadas por estudios científicos, por lo que todas ellas requieren la supervisión de un especialista médico que oriente sobre ellas.
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La intención también ayuda
Creer que estas opciones naturales por sí solas nos van a ayudar a superar la dependencia a la nicotina es un gran error. Es importante tener intención, ponerle ganas y ser conscientes de que habrá muchos momentos en los que la ansiedad haga acto de presencia.
Es en estos casos, debemos sacar nuestra fuerza de voluntad y apoyarnos en los recursos mencionados. Confiar en que gracias a ellos lograremos superar la dependencia es algo vital para que esto realmente suceda.
Dejar de fumar no es fácil. Por eso, también recomendamos evitar aquellos lugares que puedan hacer que caigas de nuevo en este hábito con facilidad. Por ejemplo, cuando vayas a un bar no te pongas en la zona de los fumadores. Esto te podrá ayudar.
Esperamos que este artículo te haya sido de ayuda y confiamos en que, pronto, superes tu dependencia a la nicotina para dejar el tabaco por completo. ¿Qué es lo que más te está constando? ¿Has llegado a fumar, incluso, sin darte cuenta?
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