Buenos hábitos

Para llevar una vida saludable es necesario adoptar buenos hábitos que nos permitan mejorar nuestro cuerpo y nuestra mente en el día a día. En esta sección encontrarás desde consejos para llevar una vida más activa y consciente, hasta métodos para dormir con facilidad. Descubre además cómo alcanzar tus metas y cómo fijarte mejores propósitos.

Buenos hábitos8 consejos diarios para una buena higiene oral

Practicar una buena higiene oral ayuda a prevenir muchas enfermedades en la boca. Con esto se evita incomodidad, dolor, complicaciones…

Buenos hábitosMétodo streamline: simplificar el orden de tu casa

Lo primero que debes preguntarte es de qué se trata el método streamline. Una definición resumida es que se inspira…

Buenos hábitos¿Conoces los problemas que existen para tu salud al acostarte tarde todos los días?

Al igual que hacer ejercicio y seguir una dieta balanceada, el sueño es fundamental para gozar de un buen estado…

Buenos hábitos¿Existe algún riesgo si duermo con mi gato?

Alimentarle, cuidarle, mimarle, jugar y complacerle tanto como sea posible es lo que hace un humano con su mascota. Es…

Buenos hábitosSangrado libre: qué es y cómo practicarlo

El sangrado libre es una tendencia mundial que vienen promoviendo —en particular— los movimientos feministas. Tiene que ver con la renuncia…

Buenos hábitosMitos sobre el café y el vino tinto que probablemente piensas que son ciertos, ¿son buenos o malos para la salud?

El café y el vino tinto son de las bebidas más consumidas en todo el mundo. Además, también son de…

Buenos hábitosReporte explica que la Tierra tendrá problemas en el 2050 si no disminuyen las emisiones de carbono

Es una realidad que el estilo de vida de los seres humanos ha puesto en peligro al planeta. A lo…

Buenos hábitosCiberseguridad para personas mayores: ¿qué hay que considerar?

Cuando los niños navegan por Internet sin supervisión pueden ser víctimas de ciberbullying y grooming, también conocido como «engaño pederasta». Y&...

Buenos hábitos7 acciones que puedes aplicar para cuidar el medioambiente en tus vacaciones

¡El planeta tiene problemas ecológicos! Es algo que nos preocupa y mucho. Sabemos que somos los principales culpables de que…

Buenos hábitosActitud escoliótica: ¿en qué consiste?

Antes de someternos a un tratamiento para corregir la postura, debemos estar seguros de si la desviación que se observa…

Buenos hábitosDeep work: el arte de superar las distracciones en tu trabajo

El deep work propone focalizarse y redefinir la idea de productividad. Es un antiparadigma para lo que sucede en los tiempos…

Buenos hábitosHatha yoga: beneficios y cómo practicarlo

El hatha yoga es uno de los estilos más populares de la disciplina. Los principiantes encuentran en ella el punto perfecto…

Buenos hábitos4 consejos para dejar el consumo de alcohol

El alcohol está considerado como aceptable en nuestras sociedades, por lo que su distribución es legal en la actualidad. Sin…

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Dividir el descanso en fases espaciadas por unas cuantas horas explica lo que es el sueño segmentado. Es posible que…

Buenos hábitos¿Por qué me siento cansado después de comer? Descubre algunos consejos para superarlo

¿Cuántas veces nos ha embargado el cansancio y el letargo después de comer? A muchos nos provoca dormir después de…

Buenos hábitosMoodboard: ¿qué es y cómo se hace?

¿Has escuchado alguna vez sobre el moodboard? Quizás no con ese nombre, pero es probable que lo hayas visto o…

Buenos hábitosHookah: efectos para la salud y riesgos

Aunque pueda parecer una actividad menos dañina o nociva que el cigarrillo, incluso bien vista en algunas culturas, fumar en…

Buenos hábitosSíntomas y consejos para subir los niveles de colesterol HDL

El colesterol es un tipo de grasa indispensable para el adecuado funcionamiento del organismo. Las formas más conocidas son el…

Buenos hábitos9 formas de protegerse contra el acoso en línea

Por regla general, deberíamos guiarnos con la siguiente premisa: "lo que pasa en internet, no queda en internet". Conversaciones, fotos…

Buenos hábitos¿El consumo de cafeína afecta la fertilidad?

Han circulado informaciones sobre supuestas evidencias de que la cafeína afecta la fertilidad. Se dice que reduce la posibilidad de…

Buenos hábitosBeneficios de tener un colchón de calidad

Sin duda, tener un colchón de calidad puede marcar la diferencia entre lo que es un buen descanso o pasar una…