6 hábitos que te ocasionan infecciones por levadura

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López

Escrito por Raquel Lemos Rodríguez

Última actualización: 25 enero, 2022

¿Alguna vez has sufrido candidiasis? Las mujeres solemos estar expuestas a infecciones por levadura, por este motivo es necesario descubrir qué hábitos se deben cambiar para prevenirlas.

Las infecciones por levadura pueden ser muy molestas. En ocasiones, son puntuales, pero si se repiten con relativa frecuencia, entonces es necesario acudir al médico para que recomiende el tratamiento oportuno y cambiar algunos hábitos diarios.

En este artículo te mostramos algunos motivos que pueden ocasionar este tipo de problema. ¡Sigue leyendo!

Causas de las infecciones por levadura

A continuación, presentamos algunos hábitos que quizás de forma inconsciente realizas en tu vida diaria y que es posible que te estén llevando a tener infecciones por levadura.

1. Utilizar ropa interior de lycra

Es posible que si revisas el cajón de la ropa interior encuentres alguna de lycra. Es un tejido muy cómodo, que se estira y adapta de una manera agradable a tu piel.

Sin embargo, el problema que tiene este tejido es que normalmente no deja respirar bien a la piel y no absorbe la humedad. Si tienes problemas de infección por levadura prueba a sustituir la ropa interior de lycra por la de algodón.

El algodón suele ser un tejido respetuoso con la piel. Esto se debe a que absorbe la humedad con facilidad, permite respirar y disminuye ligeramente la probabilidad de contraer una infección por hongos.

2. Hábitos incorrectos al ir al baño

Esta suele ser una recomendación muy repetida. Cada vez que se va al baño, si se limpia la zona íntima de atrás hacia delante, se favorece que una infección aparezca.

Si nos limpiamos de esta manera provocamos que las bacterias del recto vayan hacia la vagina, lo que ocasiona, de una u otra manera, una infección por levadura. Por tanto, es necesario modificar este mal hábito y ver la diferencia.

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3. Un exceso de higiene

Un exceso de higiene puede provocar que seas más susceptible a contraer una infección por levadura. El problema se encuentra en la frecuencia y, también, en los métodos utilizados. El Dr. Santiago Palacios nos cuenta lo más comunes:

• Las duchas vaginales: alteran la flora vaginal provocando irritaciones. Pueden causar inflamación, sequedad vaginal, vaginosis bacteriana y exponer a las ITS (Infecciones de Transmisión Sexual).
• Toallitas húmedas: pueden causar irritaciones y dejar la zona húmeda. Si a esto le sumamos el uso de ropa interior de lycra, es un caldo de cultivo excepcional para las infecciones.
• Desodorantes y sprays para la zona íntima: pueden provocar reacciones alérgicas, irritación e infecciones. Aunque sean aptos para esa zona, su fuerte fragancia puede afectar a la salud de la vagina.
• Jabones poco respetuosos: los jabones para la zona íntima deben ser suaves, aunque tampoco se debe abusar de ellos. Lavarse la zona una vez al día (dos como mucho) tendría que ser suficiente.

Los excesos nunca son buenos, así que mayor higiene no significa que lo estés haciendo mejor.

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4. Cuidado con los salvaslips

Muchas mujeres utilizan salvaslips todos los días. Sin embargo, solo es recomendable utilizarlos cuando se tenga un flujo abundante o en los últimos días de la menstruación.

Aunque sean transpirables, no es bueno utilizarlos siempre. Esto se debe a que la zona íntima tiene que respirar, además los salvaslips tienen perfumes, son sintéticos y pueden provocar picor. Es mejor cambiarse de ropa interior tanto como se necesite, antes de recurrir a los salvaslips como medida de protección diaria.

5. La ropa ajustada no es buena aliada

La ropa ajustada, como los pantalones vaqueros ceñidos o los leggins, no son buenos aliados para la zona íntima. El problema es que este tipo de prendas aumentan la temperatura corporal de la zona y la humedad. 

Por eso, quizás sea mejor utilizar de manera puntual estas prendas y optar, siempre que sea posible, por otras que sean un poco más holgadas.

6. Orinar después de mantener relaciones sexuales

¿Alguna vez te ha pasado que has contraído una cistitis después de mantener relaciones sexuales? Esto puede evitarse, o al menos debería prevenirse, si orinas después del sexo.

La razón por la que se puede contraer una infección por levadura tras mantener relaciones se debe a la fricción, a las secreciones y, sobre todo, se tiene que tener mucho cuidado si se realiza sexo anal y, después, vaginal. Pues las bacterias del recto pasarán a la vagina, indica el Dr. Palacios.

Las infecciones por levadura y cómo incapacitan

Las infecciones por levadura no son un mal menor. Las cistitis son muy incómodas y, en ocasiones, hasta podría hacer que te sientas incapaz de concentrarte en lo que estas haciendo.

Es importante que tomes las precauciones señaladas, sobre todo si sueles tener infecciones muy frecuentes y no sabes qué estás haciendo mal. En cualquier caso, conviene recordar que lo mejor es acudir siempre a un especialista.

Introducir algunos de los hábitos señalados puede marcar la diferencia. ¿Qué tipo de infección sueles sufrir más a menudo? ¿Eres consciente de qué la provoca?