6 plantas medicinales que combaten los síntomas de la gastroenteritis
Revisado y aprobado por el biotecnólogo Alejandro Duarte
Los remedios con plantas medicinales se han empleado desde la antigüedad como coadyuvantes para calmar los síntomas de la gastroenteritis. A menudo, esta afección ocurre debido a la presencia de virus que irritan el intestino. De hecho, también se conoce como «gripe intestinal».
Otros posibles detonantes son las bacterias, los parásitos o la ingesta de sustancias tóxicas. Su principal manifestación clínica es la diarrea, que se acompaña con náuseas, vómitos, dolor abdominal y, a veces, fiebre. ¿Cómo pueden ayudar las infusiones herbales? Te lo contamos a continuación.
Plantas medicinales para calmar los síntomas de la gastroenteritis
Hasta la fecha, no hay medicamentos específicos para aliviar la gastroenteritis. De hecho, en la mayoría de los casos no es necesario el uso de fármacos. En caso de fiebre y dolor, los analgésicos pueden ser una opción. Además, si hay fiebre, el médico puede valorar la administración de antieméticos.
Por supuesto, dado que puede derivar complicaciones como la deshidratación, es necesario adoptar algunas medidas de autocuidado. El reposo, las soluciones de rehidratación oral y algunas bebidas herbales pueden contribuir a la sensación de alivio.
En esta ocasión, detallamos 6 plantas medicinales que favorecen el alivio de los síntomas. Si bien no sustituyen el tratamiento recetado por el médico, pueden emplearse de forma complementaria para favorecer la recuperación. ¡Toma nota!
1. Jengibre
El jengibre es una de las plantas medicinales más populares a la hora de calmar los síntomas de la gastroenteritis. Tal y como lo expone una revisión sistemática compartida en Food Science & Nutrition, su consumo contribuye a calmar las náuseas, el vómito y la dispepsia. Asimismo, es antiinflamatorio y ayuda a reducir la irritación del intestino.
De hecho, en un ensayo compartido a través de Alimentary Pharmacology & Therapeutics, esta raíz exhibió potencial como antiemético en niños con gastroenteritis aguda. ¿Cómo prepararlo?
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre rallado (3 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Instrucciones
- Incorpora el jengibre rallado en una taza de agua hirviendo.
- Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.
- Pasado el tiempo aconsejado, cuela la infusión y consúmela.
- Puedes tomar hasta 3 tazas al día.
Nota: el jengibre también está disponible en forma de cápsulas, extractos y polvo. En estos casos, sigue las recomendaciones de consumo del fabricante.
2. Canela
La canela es una especia aromática que se ha empleado con diversos fines terapéuticos. De acuerdo con información compartida en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, su abundante contenido de aceites esenciales, antioxidantes, vitaminas y minerales le confieren propiedades para la salud.
Si bien no hay suficientes evidencias de su eficacia contra la gastroenteritis, se cree que actúa de forma positiva debido a sus efectos antiinflamatorios y antimicrobianos. En concreto, disminuye las molestias estomacales, las náuseas y los vómitos.
Ingredientes
- 2 o 3 varas de canela.
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Instrucciones
- Pon a cocinar las varas de canela en una taza de agua.
- Cuando llegue a ebullición, retírala del fuego y déjala reposar 10 minutos.
- Luego, cuela la bebida y consúmela.
- Toma 2 o 3 tazas al día, hasta sentir una mejoría.
3. Anís
El anís (Pimpinella anisum) se aprovecha en la medicina natural como coadyuvante para mejorar la salud digestiva. Con relación a esto, una revisión divulgada en ISRN Pharmacology detalla que sus compuestos bioactivos contribuyen al alivio de las náuseas, la inflamación y las infecciones. Por ello, se asocia con la disminución de los síntomas de la gastroenteritis.
Ingredientes
- 1 cucharadita de anís (3 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Instrucciones
- Vierte la cucharadita de anís en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
- Deja reposar 10 minutos y cuela.
- Consume 2 tazas al día, hasta experimentar una mejoría.
4. Cúrcuma
El principal compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina, se ha relacionado de forma positiva con el alivio de la gastroenteritis. Un estudio compartido en World Journal of Gastrointestinal Pathophysiology destaca que esta sustancia tiene potencial terapéutico para aliviar enfermedades digestivas asociadas a la inflamación.
Entre tanto, a través de la revista Molecules se determinó que la curcumina tiene efectos antivirales contra los norovirus, agentes infecciosos asociados a la gastroenteritis.
Ingredientes
- 1 cucharadita de cúrcuma (3 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Instrucciones
- Incorpora la cúrcuma en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
- Ingiere 2 tazas al día.
5. Manzanilla
Sin lugar a dudas, una de las mejores plantas medicinales para promover el alivio de la gastroenteritis es la manzanilla. En la medicina tradicional suele emplearse para calmar molestias estomacales y cólicos.
Además, como lo determinó un estudio compartido en BMC Complementary Medicine and Therapies, tiene propiedades antidiarreicas, antisecretoras y antiespasmódicas.
Ingredientes
- 1 cucharada de manzanilla seca (5 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Instrucciones
- Incorpora la manzanilla seca en una taza de agua y llévalos a ebullición.
- Luego, retira la bebida del fuego, déjala reposar y pásala por un colador.
- Ingiere 2 o 3 tazas al día, según lo consideres pertinente.
Lee también: : Gastroenteritis, aspectos prohibidos y pautas recomendadas para una pronta recuperación
6. Menta
La menta tiene propiedades digestivas y antiespasmódicas que resultan positivas en el tratamiento de la gastroenteritis. Un estudio divulgado en la revista Molecules detalla que tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que fortalecen el estómago y favorecen el alivio de los síntomas digestivos.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de menta (5 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Instrucciones
- Añade las hojas de menta y el agua en una olla.
- Pon a hervir la bebida a fuego medio-bajo.
- Cuando llegue a ebullición, retira del fuego y déjala reposar 10 minutos.
- Cuela y consume 2 o 3 tazas al día.
- De modo opcional puedes diluir 3 gotas de aceite esencial de menta en una taza de agua tibia.
Recomendaciones para el consumo seguro de estas plantas para la gastroenteritis
En general, estas infusiones con plantas medicinales son seguras para la mayoría de las personas. Sin embargo, el ser naturales no las exonera de ciertos riesgos. Por lo tanto, antes de ingerirlas hay que averiguar en qué casos están contraindicadas o si provocan algún efecto secundario.
Si bien lo anterior puede diferir entre una planta u otra, en general, hay que tener precaución en los siguientes casos:
- Embarazo y lactancia.
- Niños pequeños.
- Pacientes con enfermedades renales o hepáticas.
- Personas en tratamientos con fármacos (puede existir riesgo de interacción medicamentosa).
- Pacientes próximos a someterse a cirugías.
Ante la duda, lo mejor es consultar al médico. El profesional determinará si consumir estas plantas es seguro o si es preferible optar por otras medidas terapéuticas. Además, evaluará si existen riesgos de complicaciones.
¿Qué más puedes hacer para calmar la gastroenteritis de forma natural?
Los cuidados en casa desempeñan un papel relevante para superar con éxito los episodios de gastroenteritis. Dado que se presentan síntomas como la diarrea, la deshidratación y el cansancio, es fundamental adoptar otras estrategias para promover el alivio.
En este sentido, el descanso y la rehidratación desempeña un papel principal. Hay que procurar reposar y, de momento, dejar las actividades de exigencia física. El consumo de agua ayuda, pero es mejor optar por bebidas que proporcionen electrolitos. El suero oral, los caldos y las infusiones digestivas son buenas alternativas.
Ahora bien, mientras los síntomas mejoran, es necesario comer más suave. Alimentos como el arroz, la pechuga de pollo, el plátano y la manzana son de ayuda. Las preparaciones deben ser cocidas, preferiblemente sin condimentos añadidos.
En última instancia hay que tener presente que esta infección es bastante contagiosa. Por lo tanto, hay que extremar la desinfección de las superficies, el lavado de manos y los cuidados al manipular alimentos. La persona enferma debe evitar mucho contacto con el resto de miembros de la familia.
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