7 remedios naturales para combatir la rinitis

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 07 agosto, 2024

La rinitis es una afección común. Se debe a la inflamación del revestimiento mucoso de la nariz. Se acompaña con síntomas como estornudos, prurito y congestión nasal.

Esta afección nasal se produce al inhalar sustancias que desencadenan alergias, como el polvo, el polen y algunos productos químicos. En este caso se habla de rinitis alérgica. Pero, también puede surgir como reacción a los ambientes fríos o por el consumo de alimentos que provocan intolerancias. En ese caso se trata de rinitis no alérgica. 

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Remedios naturales para tratar la rinitis

Vamos a compartir 7 remedios naturales que ayudan a tratar la rinitis.

1. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a controlar los síntomas de la rinitis. Además, bloquea la producción de inmunoglobulina E, una sustancia a la que se le atribuyen las reacciones alérgicas.

¿Cómo utilizarla?

1. Puedes incluir cúrcuma en tus platos favoritos.
2. También puedes tomarlo como infusión: una cucharadita de cúrcuma en agua caliente, hasta 2 veces al día.

2. Jengibre

El jengibre es una raíz natural con propiedades antiinflamatoris. Ayuda a aliviar la congestión e irritación ocasionada por la rinitis. El gingerol, su principio activo, disminuye las secreciones nasales y los continuos estornudos.

¿Cómo utilizarlo?

1. Primero, agrega una cucharadita de la raíz rallada en agua caliente
2. Deja reposar y consume hasta 2 veces al día.
3. También puedes incorporar jengibre en tus batidos y bebidas naturales.

3. Ajo

El ajo contiene un antihistamínico natural que ayuda a reducir la rinitis alérgica de forma significativa. Además, contiene un compuesto de azufre que ejerce efectos antibióticos y antiinflamatorios.

¿Cómo utilizarlo?

1. Consume un diente de ajo triturado en ayunas.
2. También puedes incluir ajo en polvo en ensaladas y sopas.
3. Otra opción es preparar té de ajo: Infusiona un diente triturado y endulza con miel.

4. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana cuenta con propiedades antibióticas y antihistamínicas que reducen la intensidad de la congestión nasal y los dolores de cabeza.

Además, sus nutrientes esenciales mejoran la respuesta inmunitaria contra los agentes que desencadenan la alergia.

¿Cómo utilizarlo?

1. Incorpora una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia.
2. Consume esta bebida 2 o 3 veces al día, hasta controlar la alergia.

5. Ortiga

La ortiga es una de las plantas con propiedades antiinflamatorias que se utiliza para el tratamiento de la rinitis alérgica y otras afecciones estacionarias.

Su acción antihistamínica bloquea los agentes que desencadenan esta respuesta inmunitaria. Además, proporciona un rápido alivio de la congestión, los estornudos y la comezón.

¿Cómo utilizarla?

1. Prepara una infusión con una cucharada de las hojas secas de la planta y, si gustas, endúlzala con un poco de miel.
2. Consúmela 2 o 3 veces al día hasta que los síntomas desaparezcan por completo.
3. Este remedio no es apto para mujeres embarazadas ni niños pequeños.

6. Té verde

El té verde es uno de los complementos naturales que pueden ayudar a frenar las reacciones causadas por la rinitis. Cuenta con sustancias antihistamínicas y antiinflamatorias que calman la congestión, la irritación nasal y el exceso de secreciones mucosas.

¿Cómo utilizarlo?

1. Primero, pon una cucharada de té verde en agua caliente
2. Déjalo reposar hasta que se concentre bien.
3. Consúmelo hasta 2 veces al día.
4. También puedes ingerirlo en extractos o comprimidos.

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7. Regaliz

¿Cómo utilizarla?

1. Prepara una infusión y bébela 2 o 3 veces al día.
2. También se puede masticar su raíz.

Rinitis alérgica y rinitis no alérgica

Recuerda que si bien pueden tener síntomas similares, no son lo mismo. Generalmente, la rinitis no alérgica no causa picazón en la nariz, los ojos o la garganta, lo que se asocia con alergias como la rinitis alérgica.

Recuerda consultar al médico si tienes síntomas graves y persistentes, o signos que no se alivian con medicamentos de venta libre o autocuidados, o si tienes efectos secundarios molestos causados por medicamentos de venta libre o con prescripción médica para la rinitis.