Cómo combatir la acidez y la gastritis con algunos remedios caseros
Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas
Dado que nuestro estómago es uno de los órganos que más trabajan para mantener la salud del organismo, este también suele ser víctima de varios tipos de dolencias y enfermedades. Entre estas son habituales la acidez y la gastritis, las cuales generan una sensación de ardor en la parte superior del abdomen, por lo general acompañada con inflamación, dolor e irritación.
De hecho, ambas se pueden desarrollar por múltiples factores, aunque los más comunes tienen que ver con el estrés, el consumo excesivo de algunos tipos de comida o la ingesta de alimentos demasiado irritantes. Las infecciones bacterianas, la ingesta de antiinflamatorios y el consumo excesivo de alcohol también son causas comunes.
9 remedios para aliviar la acidez y la gastritis
Hay una amplia variedad de remedios caseros para la acidez y la gastritis que, a diferencia de los fármacos, calman los síntomas en poco tiempo sin provocar muchos efectos secundarios no deseados. ¿Te interesa conocerlos?
1. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana orgánico es un remedio que cuenta con una acidez similar a la del estómago, por lo que se cree que equilibra la producción de ácidos para acelerar la recuperación de la gastritis y sanar las úlceras. Además, sus compuestos ácidos regulan el pH estomacal y disminuyen el incómodo reflujo que se produce después de comer.
Sin embargo, no existe ninguna evidencia científica que respalde tales afirmaciones. Por el contrario, el vinagre de manzana puede aumentar la secreción de ácido estomacal empeorando los síntomas de la gastritis en algunos casos. Si a pesar de todo deseas probar el remedio debes seguir los siguientes pasos:
Ingredientes
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml).
- 1 vaso de agua (200 ml).
¿Qué debes hacer?
- En primer lugar, diluye el vinagre de manzana en el vaso de agua y consúmelo ante la primera señal de gastritis.
- Además, evita tomar más de tres vasos al día.
2. Sábila orgánica con miel
La sábila o aloe vera es un conocido antiácido natural que, por su composición, calma el malestar estomacal, la diarrea y otros síntomas de enfermedades gastrointestinales como la colitis ulcerosa y la gastritis.
Por otra parte, el cristal transparente que contienen sus hojas es útil para promover el movimiento intestinal y apoya el proceso de digestión. Se puede combinar con un poco de miel de abejas para disminuir la irritación estomacal y la acidez.
Un estudio reciente publicado en la revista Pharmaceutical Biology demostró que una fracción de bajo peso molecular del aloe vera tiene un efecto gastroprotector. Se cree que la planta tiene la capacidad de inhibir a una enzima específica, lo que alivia las lesiones gástricas agudas y disminuye los síntomas de la acidez.
Ingredientes
- 2 cucharadas de aloe vera (30 g).
- 1 cucharada de miel (25 g).
- ½ vaso de agua (100 ml).
¿Qué debes hacer?
- En primer lugar, coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procésalos unos instantes.
- Tras obtener una mezcla homogénea, sírvelo y consúmelo de inmediato.
- Por último, evita tomar más de dos dosis al día porque tiene un ligero efecto laxante.
3. Bicarbonato de sodio
Considerado como el alcalino natural por excelencia, el bicarbonato de sodio es una sustancia orgánica que calma los síntomas de la gastritis y otros problemas digestivos. A tratarse de una sustancia alcalina, el bicarbonato será capaz de neutralizar los ácidos estomacales, por lo que se observará un alivio casi inmediato de los síntomas de la gastritis y la acidez.
Los expertos desaconsejan su uso en caso de tener la presión arterial alta o mantener una dieta baja en sodio. A pesar de su utilidad, este remedio debe ser usado con sumo cuidado, ya que estudios publicados en Journal of Medical Toxicology establecen que las personas pueden desarrollar alcalosis metabólica y trastornos de electrolitos como hipopotasemia.
Ingredientes
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g).
- 1 vaso de agua (200 ml).
¿Qué debes hacer?
- En primer lugar, agrega el bicarbonato de sodio en el vaso de agua y consúmelo antes de que empiece a hacer burbujas.
- Por último, tómalo máximo dos veces al día.
4. Agua de arroz
El agua de arroz es un tónico natural que calma el exceso de acidez en el estómago y, además, facilita la recuperación de las úlceras y lesiones. De hecho, en muchas culturas la utilizan como remedio antidiarreico, aunque también ha demostrado ser útil para controlar el reflujo, los gases y el dolor abdominal.
Un estudio reciente publicado en Chonnam Medical Journal demostró que el agua de arroz tiene efectos gastroprotectores. El producto aumenta la mucina gástrica y bloquea el agotamiento del moco gástrico. No obstante, se trata de un estudio realizado en animales, por lo que son necesarias más investigaciones.
Ingredientes
- ½ taza de arroz (100 g).
- 1 litro de agua.
¿Qué debes hacer?
- Primero hierve el litro de agua con media taza de arroz, déjalo enfriar y pásalos a través de un colador de tela.
- Por último, consúmela una o dos veces al día, tras sentir la primera molestia.
5. Agua de linaza
¿Sabías que los ácidos grasos de la linaza y sus geles naturales son un gran apoyo para el tratamiento de los problemas digestivos? De acuerdo con la revista Nutrients, la linaza es rica en ácidos grasos omega-3, los cuales tienen una potente actividad antiinflamatoria. En este sentido, el agua de linaza puede ayudar a disminuir la inflamación de la mucosa gástrica y sus síntomas.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de linaza (10 g).
- 1 vaso de agua (200 ml).
¿Qué debes hacer?
- En primer lugar, vierte una cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua y déjalo en reposo durante 12 horas.
- Después, filtra el producto con un colador y consume el líquido gelatinoso en ayunas.
6. Infusión de manzanilla
La infusión de manzanilla es uno de los mejores remedios para aliviar la inflamación del estómago y los síntomas de la gastritis. La manzanilla es una planta rica en flavonoides, una serie de sustancias con múltiples propiedades beneficiosas para el organismo entre las que destacan su capacidad antiinflamatoria y antioxidante.
La apigenina es uno de los flavonoides más abundantes en la manzanilla, por lo que es uno de sus principales componentes activos. Este flavonoide es el responsable de los efectos contra la gastritis. De hecho, un estudio de Journal of Ethnopharmacology demostró su capacidad para proteger contra la gastritis atrófica.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g).
- 1 taza de agua (250 ml).
¿Qué debes hacer?
- En primer lugar, pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las flores de manzanilla.
- Después, déjala reposar 10 minutos y consúmela.
- Por último, repite la dosis después de cada comida principal.
7. Té verde
El té verde tiene un gran uso en la medicina tradicional como tratamiento para múltiples afecciones, incluida la gastritis. De hecho, un estudio realizado en Corea demostró que el uso de extracto de té verde brinda un factor protector contra la gastritis inducida por alcohol. Además, esta planta ayuda en el alivio de la gastritis inducida por Helicobacter pylori.
Ingredientes
- Agua (250 ml).
- 1 cucharadita de té verde (7 g).
- 1 cucharada de miel de manuka (15 g).
Procedimiento
- Coloca el té verde en una taza de agua hirviendo.
- Tapa la bebida y déjala reposar durante al menos 10 minutos.
- Filtra la infusión con un colador.
- Añade la cucharadita de miel de manuka.
- Consume 2 veces al día, durante al menos 3 días a la semana.
8. Infusión de jengibre
Se trata de una planta con múltiples aplicaciones en el mundo de la salud. La misma puede incluirse en una gran variedad de recetas y posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, además ayuda a mejorar la digestión.
En este sentido, el jengibre es otro de los remedios naturales que se pueden emplear para combatir la gastritis y la acidez. De hecho, un estudio de la revista Food and Function demostró que la planta posee un efecto gastroprotector, mejora la gastritis y ayuda a prevenir la formación de úlceras.
Ingredientes
- 1 taza de agua.
- 1 cucharada de jengibre.
Procedimiento
- Lava el jengibre y pícalo en trozos pequeños.
- Coloca el agua a hervir.
- Una vez hirviendo, añade el jengibre y retira del fuego.
- Deja reposar al menos 10 minutos y cuela la infusión.
- Toma la infusión 3 veces al día con las comidas principales.
9. Ajo
El ajo posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que resultan beneficiosa para el organismo. Por si fuera poco, un estudio publicado en World Journal of Gastroenterology demostró que el extracto de ajo tiene actividad con Helicobacter pylori, una de las bacterias capaces de causar gastritis.
Ingredientes
- Extracto de ajo o 1 diente de ajo.
Procedimiento
- Deberás ingerir 1 o 2 capsulas de extracto de ajo todos los días antes del desayuno.
- En caso de emplear el diente de ajo, puedes tragarlo entero junto con mantequilla de maní o un dátil para disimular el sabor.
Otras medidas para combatir la gastritis y la acidez
Si bien los remedios mencionados anteriormente pueden aliviar la acidez y la gastritis, es importante recordar que se trata de una afección muy ligada al estilo de vida. De esta manera, deberás realizar ciertos cambios para poder obtener un alivio prolongado y evitar las recaídas. Dentro de los cambios recomendados destacan los siguientes:
- Evitar los alimentos muy condimentados, picantes o procesados.
- Reducir el estrés.
- Disminuir la ingesta de alcohol.
- No fumar.
- Mantener una dieta balanceada.
- Aumentar la actividad física.
- Disminuir el consumo de antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
- Evitar los alimentos desencadenantes.
Múltiples opciones útiles para aliviar la gastritis
Como puedes ver, existe un gran variedad de alternativas naturales que te ayudarán a combatir los síntomas de la acidez estomacal y la gastritis. Elige alguno de los remedios aquí citados y comprueba su utilidad para el control de la afección.
Aunque algunos productos comerciales son útiles para aliviarlo rápido, es más conveniente optar por las alternativas naturales. No obstante, ninguno de estos remedios sustituirá el tratamiento farmacológico indicado por un especialista.
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