Cómo evitar problemas con los ácaros

La limpieza es fundamental para evitar problemas con los ácaros. Por lo tanto, debemos asegurarnos de mantener todos los espacios libres de polvo. Además, es conveniente tener un deshumidificador. ¿Qué más podemos hacer? En este espacio lo detallamos.
Cómo evitar problemas con los ácaros
Nelton Abdon Ramos Rojas

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas.

Última actualización: 12 abril, 2022

Los problemas con los ácaros se deben, propiamente, a que sus residuos fecales son un agente que puede causar alergias, sobre todo en personas con problemas respiratorios, como rinitis y asma bronquial.

En Europa, las especies más comunes son los Dermatophagoides pteronyssinus y Euroglyphus maynei; entre tanto, en países como Estados Unidos están los Dermatophagoides farinae. No obstante, independientemente de la especie, suelen habitar en el polvo doméstico y sobreviven en ambientes húmedos, con temperaturas de alrededor de 25 ºC.

De acuerdo con una publicación en International Journal of Immunopathology and Pharmacology, la alergia a los ácaros afecta a un 10 % de la población general. Por eso, la recomendación es adoptar medidas que permitan eliminarlos. A continuación, detallamos algunos consejos.

Alergia a los ácaros: síntomas

Se llama ácaros del polvo a unos parientes de las garrapatas y las arañas. A diferencia de estos, son muy pequeños; es prácticamente imposible verlos sin ayuda del microscopio.

En la ropa de cama, en los muebles, alfombras, siempre y cuando sean ambientes cálidos y húmedos: los ácaros pueden vivir junto a nosotros y en nosotros.

Y pese a su tamaño, sus efectos se hacen sentir. De acuerdo con las investigaciones, estos son los alérgenos más implicados en las enfermedades respiratorias de origen alérgico.

Particularmente, la alergia a los ácaros del polvo es un problema que suele manifestarse en las personas sensibles. Entre los síntomas más comunes se tiene:

  • Picazón en la nariz,
  • Estornudos,
  • Tos,
  • Goteo nasal,
  • Sibilancias,
  • Dificultad para respirar,
  • Ardor en la garganta,
  • Irritación ocular (ojos llorosos),
  • Problemas para dormir.

Recomendaciones para evitar problemas con los ácaros

Para evitar problemas con los ácaros, el primer paso es reducir su presencia en el hogar, tanto como sea posible. Si bien es imposible eliminarlos por completo del entorno, hay algunas medidas que ayudan a disminuir la exposición a los mismos. ¡Ponlas en práctica!

1. Deshumidificar el ambiente

Deshumidificar el ambiente
Una de las medidas que ayudan a evitar la presencia de ácaros en el hogar es instalar un deshumidificador.

Como hemos dicho, los ácaros viven en ambientes húmedos, por lo que la primera medida será valorar si hay un problema de humedad en el hogar (por el clima, por el lugar donde está, etcétera). De ser así, podemos recurrir a deshumidificadores, naturales o eléctricos, que colocaremos en diferentes lugares de la casa.

Como detalla una publicación de Penn State Hershey Medical Center, el deshumidificador ayuda a mantener el aire seco, por lo que los ácaros no tendrán un ambiente idóneo para vivir. Es importante mantener la bandeja de este dispositivo limpia y seca, libre de polvo o suciedad.

2. Aspirar y quitar el polvo con frecuencia

Sin lugar a dudas, para reducir la posibilidad de los síntomas debidos a la alergia a los ácaros, una de las principales medidas es limpiar, aspirar y quitar el polvo con frecuencia. Aunque no es conveniente hacerlo con productos que generen residuos, ya que esto, posteriormente, atrae más polvo.

Además, no debe hacerse antes de ir a la cama. Hay que esperar como mínimo 2 horas para dormir en una habitación que ha sido desempolvada. En un artículo publicado en Michigan Medicine se desaconseja aspirar en seco. Lo ideal es hacerlo con vapor siempre que sea posible, para garantizar más eliminación de ácaros.

3. Lavar la ropa de cama semanalmente

La cama es uno de los lugares favoritos de los ácaros, ya que tiene todas las condiciones para vivir y reproducirse. Por este motivo, es uno de los elementos del hogar que debemos asear de manera frecuente.

La recomendación es mantener la habitación saludable, lo más que se pueda. Esto significa lavar todas las sábanas, fundas de almohadas, cubrecamas y mantas en agua caliente, al menos a 130° F de temperatura.

4. Usar difusores con aceites esenciales

Usar difusores con aceites esenciales
Por sí solos, los aceites esenciales no son suficientes para eliminar los ácaros. No obstante, podemos usarlos como complemento de las demás medidas higiénicas.

Los difusores aromáticos no solo nos permiten llenar las habitaciones de olores deliciosos, sino también combatir los ácaros de manera natural. Un estudio publicado en Journal of Zhejiang University Science B respalda que algunos aceites esenciales tienen potencial para controlar los ácaros del polvo doméstico. 

Para este caso recomendamos los siguientes aromas:

  • Limón
  • Canela
  • Lemongrass
  • Menta piperita
  • Árbol de té
  • Romero
  • Lavanda

Si no tenemos difusor, podemos añadir unas gotas a un spray con agua y pulverizarlo a lo largo del día en las habitaciones. Cuando compremos los aceites esenciales nos aseguraremos que sean de calidad, extraídos de la planta, y no esencias aromáticas artificiales sin ninguna propiedad.

5. Productos acaricidas

En el mercado existen hoy en día muchos acaricidas, es decir, productos específicos elaborados con materiales que evitan la proliferación de estos parásitos.

Si sufrimos alergia a los ácaros, sin duda, estos productos son una buena opción. Podemos, por ejemplo, poner fundas antiácaros en almohadas y colchones.

También debemos tener en cuenta que hay muchos productos para eliminar los ácaros, aunque algunos no tienen su efectividad demostrada; pero podemos valorar si nos conviene probarlos, como son las pinturas antihongos, los filtros electrostáticos, etcétera.

¿Hay otras medidas para evitar problemas con los ácaros?

Sí. Básicamente cualquier cosa que nos ayude a evitar la acumulación de polvo en el hogar será clave para evitar problemas con los ácaros. Por tanto, hay que evitar tener demasiados objetos acumulados, limpiar de manera frecuente las alfombras y ventilar el hogar.

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