Descubre la dieta de la sopa quemagrasa

La efectividad de la sopa quemagrasa radica en las propiedades nutritivas de sus ingredientes. Esta receta contiene apenas 40 calorías por cada 100 gramos.
Descubre la dieta de la sopa quemagrasa
Elisa Morales Lupayante

Revisado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 14 febrero, 2021.

Escrito por Ivan Aranaga Amengual, 02 febrero, 2018

Última actualización: 14 febrero, 2021

Al contrario de lo que estás pensando, si existe una sopa quemagrasa. No es magia ni ningún tipo de truco, es sencillamente la mezcla de varios alimentos que sirven para desintoxicar el organismo, y su finalidad es depurativa y diurética.

Por supuesto, la sopa va acompañada de una dieta que al seguirla al pie de la letra lograrás perder hasta cuatro kilos en una semana. Es necesario hacer énfasis en que realizar este régimen por más de siete días puede ser perjudicial.

No obstante, es importante que sigas una dieta equilibrada y realices ejercicio físico con regularidad si deseas obtener buenos resultados.

Receta de la sopa quemagrasa

Sopa quemagrasa incluye muchas verduras.
Las verduras son fundamentales en esta dieta restrictiva.

Te vamos a presentar cuál es la receta de esta sopa con propiedades beneficiosas, siempre y cuando se incluya en el contexto de una dieta saludable. Recuerda que siempre puedes añadirle un poco de picante extra.

Los alimentos que cuentan con este sabor son capaces de estimular la pérdida de peso gracias a la capsaicina. La literatura científica así lo evidencia.

Ingredientes

Para hacer nuestro efectivo quemagrasa necesitaremos los siguientes ingredientes:

  • 6 cebollas grandes.
  • 2 pimientos medianos.
  • 1 manojo de apio.
  • 6 tomates medianos o 1 lata de tomates.
  • Repollo o col.
  • 1 cubito de caldo de pollo..
  • 1 pizca de sal.

Preparación

Sigue los siguientes pasos:

  1. Primero coloca una olla grande con agua al fuego hasta que llegue a punto de ebullición.
  2. Mientras, lava y corta en trocitos las verduras.
  3. Una vez que el agua hierva, coloca todas las verduras y déjalas cocinar hasta que estén tiernas. Cuando ablanden puedes guardarla en el refrigerador para que dure toda la semana.
  4. La sopa puede tomarse caliente o fría (si la licuas).

¿Cómo debes consumirla?

Una vez preparada nuestra sopa llega el momento de tomarla. Son siete días, el régimen es el siguiente en cada uno de ellos:

  • Primer día: tomar todo el día la sopa + fruta de estación, todas las que quieras (menos las bananas/cambures). Se puede consumir café o té, pero sin azúcar.
  • Segundo día: tomar todo el día la sopa + verduras todas las que quieras.
  • Tercer día: tomar todo el día la sopa + frutas y verduras todas las que quieras.
  • Cuarto día: tomar todo el día la sopa + bananas/cambures y leche descremada (licuado de bananas con edulcorante).
  • Quinto día: tomar la sopa una vez en el día + medio kilo de carne blanca (pollo sin piel al horno o a la plancha) + 6 tomates medianos con orégano y sal.
  • Sexto día: tomar la sopa una vez en el día + carne magra al horno o a la plancha y verduras hervidas o al vapor todo lo que quieras. Hoy es el día de la carne y verduras.
  • Séptimo día: tomar la sopa una vez en el día + arroz integral con verduras todo lo que quieras. Fruta de estación.

De todos modos, ten en cuenta que antes de seguir este régimen hay que consultar con un profesional, ya que se trata de una dieta restrictiva que podría ser contraproducente.

Otra receta de sopa quemagrasa

Si la anterior no te convenció, puedes optar por otra alternativa. Tenemos otra receta de sopa quemagrasa que puedes preparar:

Quemagrasa con pollo

La sopa quemagrasa incluye pollo.
¿Qué pasa con las proteínas? Si incluyes pollo en algunas de las recetas podría ser suficiente.

Con este alimento asegurarás un correcto aporte de proteínas. Dichos nutrientes han demostrado ser esenciales a la hora de preservar una adecuada salud muscular.

Ingredientes

  • 5 zanahorias cortadas en cubos.
  • 3 cebollas picadas.
  • 16 onzas de tomates pelados (tomates hervidos).
  • 1 cabeza de repollo picado.
  • 15 onzas de vainitas.
  • 2 cuartos de jugo de tomate.
  • 2 pimientos verdes cortados.
  • 10 tallos de apio (celery) picado con sus hojas.
  • 14 onzas de caldo de carne.
  • Sal, pimienta, ajo en polvo, al gusto.
  • Otras hierbas que sean de su gusto (cilantro, perejil).

Preparación

Coloca las zanahorias, cebollas, tomates, repollo, vainitas, los pimientos y el apio en una olla grande. Agrega el jugo de tomate, caldo de carne y suficiente agua para cubrir las verduras. Al final sazona con la sal, pimienta y ajo en polvo.

Cocina a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas. Al igual que la otra receta debes colocar la sopa en el congelador para que dure más días.

¿Por qué es tan efectiva?

La efectividad de esta sopa radica en sus ingredientes, el repollo cuenta con un alto contenido en potasio, azufre, calcio y otras sales minerales ácidas en un 50%. Contiene apenas 40 calorías por cada 100 gramos.

La cebolla es altamente depurativa y tiene agua, azufre, potasio y fósforo. El tomate es una hortaliza abundante en potasio y contiene grandes proporciones de cloro.

El apio destaca por su contenido en potasio, además de cloro, azufre, cobre, calcio y sodio, que son alcalinizantes. Este vegetal combate el exceso de ácido úrico.

Prepara sopa para ayudar a perder peso

En cualquier caso, recuerda consultar con tu nutricionista antes de realizar la dieta. La opinión de un experto en el área es importante. Así  nuestro organismo no sufrirá contratiempos durante el proceso.

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