Ducha Vichy: ¿en qué consiste este tratamiento hidroterapéutico?
Revisado y aprobado por el médico Leonardo Biolatto
¿Has escuchado hablar de la ducha Vichy? Este tratamiento de origen francés se presenta como una modalidad de hidroterapia alternativa. Se trata de una sesión que dura aproximadamente 45 minutos, en la que se recibe una placentera caída de 5 canales de agua simultáneos. A la par, un especialista realiza masajes en todo el cuerpo con el fin de disminuir las contracturas y relajar los músculos.
Como lo expone una publicación en North American Journal of Medicine and Science, el uso de agua en varias modalidades terapéuticas puede causar ciertos efectos en diferentes sistemas del cuerpo. En este caso, sirve como adyuvante tanto para mitigar los efectos del estrés como para la salud circulatoria y de la piel. ¡Sigue la lectura!
¿Qué es la ducha Vichy?
La ducha Vichy es un tratamiento de hidroterapia que, a diferencia de las inmersiones comunes de esta categoría, ocurre fuera del agua. Consiste en recostarse boca abajo en una camilla impermeable, con un sistema de 5 a 7 cabezales de ducha instalados en una barra.
La cadena de chorros está ubicada a 1 metro por encima del cuerpo. Por lo tanto, se recibe una fina, constante y abundante cantidad de agua de manera vertical en toda la piel. En sí, es una técnica de origen termal, en la que se emplea agua a diferentes presiones y temperaturas.
Además, se suele combinar con otras técnicas que le aportan beneficios a la piel, a los músculos y a la circulación, como las mascarillas, el uso de exfoliantes, los masajes, la aromaterapia, entre otros.
Origen de la ducha Vichy
Este tratamiento, cada vez más popular en España y en diversos países, proviene de las aguas termales de la ciudad de Vichy, ubicada en el centro-este de Francia. De hecho, este lugar es reconocido por sus balnearios y las terapias aplicadas en ellos.
Existen registros de tratamientos en aguas termales combinados con masajes desde comienzos del siglo XIX. Y aunque los inicios de la práctica provienen de Vichy, en la actualidad son una alternativa muy utilizada en spas y balnearios de toda Europa.
Tan reconocida es la riqueza mineral de sus aguas, que desde 1825 se elaboran las pastillas Vichy. Una invención del médico Joseph d’Arcet para trasladar sus beneficios al sistema digestivo.
Ducha Vichy: aplicaciones y variantes
Como la ducha Vichy se diferencia de la hidroterapia tradicional en cuanto a la no inmersión del cuerpo, presenta la oportunidad de combinarse con otras técnicas. De esta manera, muchos especialistas deciden integrar los efectos relajantes del agua con masajes, mascarillas y exfoliantes.
El tipo de tratamiento depende de lo que busque cada persona, así como de las recomendaciones del terapeuta. Algunos de los más comunes son los siguientes:
- Mascarillas de arcilla. Exfoliante natural que ayuda a regenerar y limpiar la piel.
- Algoterapia. Durante algunas duchas Vichy se cubre el cuerpo con algas, como el fucus o las laminarias, con el fin de aprovechar sus propiedades hidratantes y nutritivas.
- Exfoliantes naturales. Otras alternativas que se aplican para nutrir la dermis son exfoliantes de coco o piña colada.
- Envolturas de barro. Favorece el efecto de limpieza en la piel y relajación muscular.
- Aromaterapia. Durante la recepción de los numerosos chorros de agua, es común que se genere una ambientación de aromaterapia. Para eso, se utilizan aceites esenciales y otros aromáticos.
Beneficios del tratamiento
La presión del agua, los masajes y los exfoliantes combinados en una sesión de 45 minutos tienen interesantes beneficios. Lo más buscado en estas terapias suele ser la relajación muscular y el tratamiento del estrés. No obstante, también tiene efectos a nivel circulatorio y de la piel.
Aguas mineromedicinales
Las aguas mineromedicinales aportan diferentes beneficios según la composición química que posean. Hay numerosos tipos de aguas, desde cloruradas, hasta carbogaseosas y bicarbonatadas.
Según un estudio de la Universidad de La Rioja, las sulfuradas mejoran la frecuencia e intensidad respiratoria, al tiempo que generan una acción antiácida en el aparato digestivo.
Temperatura del agua
Más allá de los aportes que las aguas termales puedan ofrecer a la salud, los tratamientos mediante la ducha Vichy tienen beneficios en variados aspectos. En este sentido, se toman en cuenta las temperaturas.
- Se considera como fría a la que oscila entre los 30 y 35 grados. Con ella se busca el efecto de tonificar y revitalizar.
- Por otro lado, para relajar el sistema nervioso se apela a una ducha de 35 a 38 grados, considerada como caliente.
No siempre es posible aplicar estas terapias en su región de origen. Por lo tanto, la técnica se ha trasladado y especializado en numerosos establecimientos de todo el mundo.
Circulación
El contacto con el agua fría y caliente favorece la circulación y disminuye la presión arterial. La técnica mixta de crioterapia y termoterapia que ofrece la ducha Vichy genera un efecto relajante en todo el cuerpo.
Drenaje linfático
El método para remover líquidos y desechos acumulados se busca con diferentes tipos de masajes. Durante la ducha Vichy se aplican movimientos que favorecen un óptimo funcionamiento del sistema linfático. Incluso, sus defensores afirman que también beneficia al sistema inmunitario.
Relajación y combate al estrés
Los masajes, la temperatura del agua y las técnicas mixtas aplicadas aportan a la relajación muscular, uno de los principales objetivos del tratamiento. Asimismo, se recomienda para aliviar el estrés y las contracturas.
Exfoliación
Esta terapia integral también se encarga de exfoliar la piel mediante técnicas especializadas; desde la aplicación de aceites naturales hasta las envolturas de barro. Durante el proceso de masajes y duchas, se trabaja para quitar las impurezas de la superficie cutánea.
Hidratación
Otro de los principales beneficios de este tratamiento es la hidratación de la piel. Esto se explica en su capacidad de aumentar el flujo sanguíneo. Por este motivo, muchas personas buscan sesiones en el transcurso del invierno, cuando la dermis se reseca.
La ducha Vichy es un tratamiento ideal para relajar
Ya sea en aguas termales localizadas o en salones especializados, este tratamiento es una instancia integral de relajación, limpieza y exfoliación de la piel. No es necesario tener un malestar específico para ir.
Es muy recomendable tras una jornada estresante, ya que favorece la mejora de diferentes aspectos fisiológicos; desde la circulación y las contracturas, pasando por las impurezas de la piel y el estrés general.
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