En el subconsciente se encuentran las respuestas que buscas

Muchas veces no somos capaces de escuchar lo que nuestro subconsciente tiene que decirnos porque nos rodeamos de ruido y de pensamientos que lo silencian

¿Cuántos problemas te han abordado últimamente? A veces, en el propio subconsciente, puedes hallar la solución a los mismos. Solamente es necesario que aprendas a escucharlo e interpretarlo.

No obstante, acceder a él no es tan fácil y requiere de una gran capacidad de introspección. Muchas personas acuden a un psicólogo con conocimientos en hipnosis para poder acceder a esta parte de su psique.

Otras intentan hacerlo por su propia cuenta, con técnicas más de “andar por casa”. Por ello, en este artículo vamos a profundizar en esa parte de la mente tan desconocida (y a la vez, tan investigada). 

Tu subconsciente te habla

¿Alguna vez has tenido un ataque de ansiedad? Esto no es más que una llamada de atención que tu mente te está enviando. Es posible que no sepas por qué se está produciendo esta situación tan inoportuna, si tú te encuentras perfectamente bien. No obstante, este proceso es mucho más complejo

Cuando esperas demasiado para resolver una dificultad, esta acaba convirtiéndose en un obstáculo. Ya sabes que ignorar los problemas no es lo mejor que puedes hacer pero, aún así, lo intentas, esperando que sea el remedio definitivo.

Es entonces cuando aparecen los primeros síntomas de la ansiedad o, incluso, el ataque en sí. Si tu cuerpo se está pronunciando de alguna manera, escúchalo .

El motor del pensamiento

El subconsciente es una parte de la mente que goza de una gran importancia en los procesos de pensamiento. Piensa en algunas respuestas a preguntas que, de pronto, te surgen. Por ejemplo, ante la cuestión “¿dónde se encuentra la Torre Eiffel?” automáticamente responderás “en París”.

Esto lo dices sin pensar, porque ha sido interiorizado por tu subconsciente . De igual manera sucede al mover los dedos de una mano o caminar. No es necesario que seas consciente del movimiento.

Curiosamente, sucede también todo lo contrario. Hay muchas cuestiones de las que no eres plenamente consciente. Quizás, porque no les prestas la debida atención o porque deseas que se arreglen solas.

Subconsciente e instinto

El instinto tiene mucho que ver con el subconsciente. ¿Alguna vez has retrocedido en una decisión porque tu intuición te decía que no era la mejor? Aunque lo denomines “corazonada”, la verdad es que es un reflejo de tu subconsciente.

Desde su silencio, te anima a tomar el mejor de los caminos, aquello que sabe que te va a beneficiar. Es por eso por lo que es necesario que te preparemos para escucharlo. Puedes sacarle mucho partido en muchos ámbitos de tu vida.

¿Cómo se puede hacer esto?

• Atiende a tus emociones: reprimir lo que sientes es un intento vano de silenciar tu subconsciente.
• No tengas miedo a descubrirte: cuando bucees en tu subconsciente es posible que te encuentres con partes de ti que no te gustan.
• Acepta la situación: no ha sido mala suerte, no es que todo lo negativo se dirija hacia ti. Las fatalidades no eligen hacia quien encaminarse.
• Pasa tiempo solo: el miedo a estar solo te invita a buscar lugares bulliciosos para evitar prestarte atención a ti mismo.

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Conecta con tu “yo” más profundo

El mindfulness, también conocido como conciencia plena, es una práctica que te ayudará a conectar con tu interior. La meditación, una de sus técnicas, te permitirá hacerlo. No obstante, si quieres empezar por ti mismo, es importante que, desde un primer momento, contactes con un psicólogo.

Aunque creas que no tienen mucho sentido, te ayudará a enfocar mejor tus pensamientos. Es importante modificar aquello que te está machacando, que te hace daño y a lo que tienes que enfrentarte. Continuar en la misma línea sólo te dará problemas.

Mudar conductas cuesta, resolver problemas también pero, aunque tú no hagas nada, tu subconsciente sí tomará partido. No se cansará de enviarte las señales necesarias para que cambies tu ruta y te fijes a las respuestas que te pone sobre la mesa.

¿No te encuentras motivado? ¿tus relaciones son dañinas? ¿te sientes solo? ¿a qué tienes miedo? Examina, explora, tantea en lo más profundo de tu subconsciente. Ahí se encuentran las respuestas que estás buscando.