¿Existen infusiones medicinales para fortalecer los pulmones?

Escrito y verificado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Valeria Sabater

Última actualización: 10 julio, 2023

Mantener unos buenos hábitos de vida es indispensable para gozar de una buena salud pulmonar. Esto implica: no fumar, hacer ejercicio a diario, salir al aire libre para alejarnos de la contaminación de la ciudad, utilizar protección en caso de exponernos a sustancias tóxicas, son algunas de las medidas que podemos tener en cuenta a diario para tener unos pulmones sanos.

Ahora bien, en ocasiones, estos órganos tan importantes de nuestro organismo pueden presentar trastornos serios como bronquitis, asma o infecciones que requieren de un tratamiento médico muy específico.

En esos casos, será indispensable seguir las recomendaciones del médico tratante y, si el profesional lo autoriza, complementar la hidratación diaria con bebidas como las infusiones que vamos a comentarte a continuación.

Las infusiones naturales pueden ayudarte a mantenerte bien hidratado, algo esencial para las vías respiratorias, entre otros aspectos.

¡Disfrútalas bien calientes y en tu taza favorita!

1. Infusión de tomillo y ortigas

Esta infusión podría ser un buen complemento para cuidar de los pulmones. ¿Quieres saber la razón?

• El tomillo es, posiblemente, la planta medicinal por excelencia para cuidar de nuestra salud pulmonar. Se utiliza habitualmente para aliviar la tos y para tratar infecciones del sistema respiratorio. Es un excelente expectorante y antiséptico, ideal para tomar tanto en infusión como para realizar vahos.
• Según un estudio, el extracto de tomillo ayuda a aumentar la mucosidad, algo que puede contribuir con el tratamiento de la EPOC.
• Por otra parte, se han realizado estudios en pacientes sanos para evaluar el efecto del extracto de tomillo en la salud pulmonar y se ha llegado a la conclusión de que dicha sustancia podría mejorar los síntomas de las enfermedades crónicas basadas en procesos inflamatorios cuando la hipersecreción de moco obstruye las vías respiratorias.
• Por su parte, se considera que la ortiga tiene compuestos bioactivos que podrían ser beneficiosos para la salud humana.

Ingredientes

• 30 g de tomillo.
• 30 g de ortigas secas.
• 1 vaso de agua (250 ml).
• 3 cucharaditas de miel (15 g).

Preparación

• Pon a hervir el agua. Para ello, puedes usar una tetera de cerámica o barro, puesto que las de metal no respetan tanto las propiedades de las plantas medicinales.
• Una vez haya llegado a ebullición, añade el tomillo y las ortigas, y permite que se cuezan a lo largo de 15 o 20 minutos.
• Pasado este tiempo, déjalas en reposo otros 10 minutos.
• Añade una cucharada de miel y bebe poco a poco, aprovechando también para poder inhalar el vaho que desprenda.
• Evita consumir más de dos tazas al día. 

Descubre: 4 remedios caseros para fortalecer los pulmones

2. Infusión de llantén, hinojo y melisa

Se dice que esta infusión es un buen complemento para las infecciones y aliviar la tos. Te explicamos por qué:

• El llantén: es una planta puede ayudar a expectorar mucosas o flemas que obstruyen el conducto respiratorio. Según un estudio realizado en roedores machos con asma, el llantén podría tener un efecto protector en los pulmones. Hay quienes en lugar de consumirla en una infusión, optan por realizarse vahos caseros para obtener el alivio.
• El hinojo y la melisa: la combinación de estas dos plantas medicinales que podrían servir de apoyo para despejar los pulmones y relajarnos.
• La melisa contribuye con el descanso y la relajación, otro aspecto importante a la hora de recuperarnos.

Ingredientes

• Melisa (20 g)
• Llantén (20 g).
• Hinojo (20 g).
• 2 cucharaditas de miel (10 g).
• 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación

• Calienta el agua en una olla.
• Una vez llegue a ebullición, añade las plantas medicinales: el llantén, la melisa y el hinojo.
• Permite que la cocción se realice a lo largo de 20 minutos para, después, permitir que repose otros 10.
• Añade un toque de miel y consume con moderación. 

3. Infusión medicinal de tilo y té verde

• Utilizaremos té verde en esta infusión por contenido de antioxidantes.
• El tilo es una planta antiespasmódica que encontrarás fácilmente en cualquier tienda natural. Nos ayudará a relajarnos, a respirar mejor y conseguir una buena salud pulmonar. Es maravillosa, tiene un sabor muy agradable y combina muy bien con cualquier infusión.

Ingredientes

• Tilo (20 g).
• Té verde (20 g).
• 1 vaso de agua (250 ml).
• 3 cucharaditas de miel (15 g).

Preparación

• Pon a hervir el agua.
• Agrega el té verde y el tilo cuando haya alcanzado el punto de ebullición.
• Deja cocer unos minutos.
• Apaga el fuego y deja que repose unos 10 minutos.
• Sírvete esta infusión en tu taza favorita y añádele un poco de miel.

Nota final

Las infusiones naturales son buenas opciones para mantenernos hidratados que podemos tener en cuenta, siempre y cuando el médico así lo autorice. Debemos tener en cuenta que, en ciertos casos, las plantas pueden causar interacciones con los fármacos y, con ello causar reacciones adversas.

Para mantener una buena hidratación nunca habrá nada mejor que el agua. Los expertos en salud y en nutrición recomiendan beber agua en función de la sed, siempre.