La importancia del apoyo familiar durante el embarazo

Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 04 marzo, 2024

No muchas personas entienden la importancia del apoyo familiar durante el embarazo. Y es que el apoyo brindado a la madre ayuda a que esta tenga un buen estado de ánimo, algo que proporciona grandes beneficios a la salud del futuro bebé.

— Oye, creo que deberías dejar de comer tanto. Te pondrás como una ballena.
— Por favor, evita comentarios que nadie te ha pedido. Gracias.

Sí, parece una respuesta áspera, pero es una contestación que te dará tranquilidad durante los 9 meses y hasta después del embarazo. El hecho de que una madre se sienta cuidada y acompañada durante su embarazo, la libera de las hormonas del estrés y la ayuda a prevenir la depresión postparto, como señala este estudio publicado en Atención Primaria.

La llegada de un nuevo miembro a la familia implica la creación de nuevos vínculos. Ante ello, la familia crece y cada integrante debe abrir un espacio emocional para el futuro miembro, por lo que resulta necesario el apoyo de todos.

Frases que las mujeres embarazadas no deben escuchar

Además de la desbordante cantidad de sentimientos que genera estar embarazada, las mujeres están expuestas a un sinfín de comentarios negativos por parte de las personas que tienen a su alrededor, comentarios que pueden hacer sentir mal a la futura mamá.

A continuación, os dejamos algunas de las frases que las mujeres embarazadas no debería escuchar:

• ¡Cuidado! Si engordas demasiado después no podrás bajar de peso.
• ¿Vas a tenerlo?
• ¿Tendrías otro o es el último?
• ¿Y qué vas a hacer con tu trabajo?

Los comentarios negativos o que no son nada constructivos terminan afectando la salud de la mujer embarazada.

Por ende, también la del bebé. Sabemos que no siempre este tipo de comentarios tienen la intención de herir a la futura madre, pero es necesario comprender la importancia del apoyo familiar en las mujeres embarazadas y cómo cosas tan simples pueden afectarle.

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El apoyo del padre es el más importante

El apoyo incondicional del padre a lo largo del embarazo ayuda a la madre a manejar de mejor manera los cambios de humor, el estrés y toda la experiencia que supone la espera de un bebé.

Los cambios hormonales por los que atraviesan las mujeres durante el embarazo pueden volverlas algo inseguras, ansiosas e irritables ante cualquier situación. Es cuando la pareja debe estar más unida.

La mujer es quien va a llevar al bebé en su vientre por 9 meses. Sin embargo, la responsabilidad y el compromiso es de ambos padres. Lo que más requiere una mujer embarazada de su pareja es cariño y apoyo. Alguien que la escuche sin juzgar los cambios que le tocará vivir en dicha etapa.

Asimismo, tal y como evidencia esta investigación publicada en la Revista Matronas Profesión, el acompañamiento y apoyo del padre durante todo el embarazo resulta beneficioso para fomentar, de manera notable, el vínculo de apego.

Lo que debes hacer como embarazada

Aunque lo ideal es que todos los que te rodean comprendan la importancia del apoyo familiar durante el embarazo, no todos lo harán.

Así que debes estar preparada para evadir el nivel de preocupación que te generen las opiniones de las personas que se encuentran tu alrededor. Ante ello, has de tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Cuando tengas alguna duda o pregunta sobre tu embarazo, no busques respuestas en tus amigos y familiares. Los especialistas son los únicos que podrán decirte qué hacer.
• Si tus familiares exageran con sus consejos, tienes que fijar tu postura y pedirles respeto.
• Debes entender que el rol de las personas que te rodean debe ser el de acompañante. Si esto no es así, conviene no tenerlos demasiado cerca para evitar que te afecten.

Apoyo familiar durante el embarazo: ¿cómo brindarlo?

Muchas veces, los familiares, y hasta la pareja de la futura mamá, no son conscientes de la importancia del apoyo familiar durante el embarazo. En ocasiones, desconocen la manera más adecuada de enfrentar los cambios hormonales que a la embarazada le toca vivir.

Por ello, a continuación, te dejamos algunas recomendaciones para que signifiques una buena compañía para la madre:

• Exprésale siempre lo mucho que la quieres, sin temor y sin restar palabras a ese sentimiento.
• Préstale atención cuando se muestre interesada en contarte sus miedos y sus emociones.
• No le restes importancia a los temas relacionados con el futuro bebé.
• Respeta su espacio personal, sobre todo, si quiere estar sola o no tiene ganas de hablar.

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En lo que al apoyo familiar durante el embarazo respecta…

En definitiva, el apoyo familiar durante el embarazo es muy significativo para el estado anímico de la madre y la salud del futuro bebé.

La simple acción de preguntar ¿Hay algo en lo que pueda ayudarte? la hará sentir muy bien y protegida durante esta etapa tan especial para ella y para todo aquel que la rodea.