Infidelidad emocional: qué es

Escrito y verificado por el psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Bernardo Peña

Última actualización: 06 julio, 2023

La infidelidad emocional es el engaño por parte de un miembro de la pareja hacia el otro que, sin embargo, no ha tenido contacto íntimo con esa persona. De esta manera, uno de los miembros de la pareja intercambia momentos íntimos con una tercera persona ajena a la relación.

Aunque no haya habido relaciones sexuales de por medio, este tipo de engaño puede ser tan doloroso e hiriente como una infidelidad física. 

Infidelidad emocional: ¿de dónde surge?

La principal razón por la que ocurren las infidelidades es la distancia emocional, no la insatisfacción sexual. Cuando no hay conexión afectiva, uno de los dos puede buscar incentivos que no halla en su contraparte. Aunque, casi siempre, con miedo a confrontar y provocar una ruptura definitiva de la pareja.

El miembro infiel suele decirse: “no ocurre nada”, “no hay peligro porque no beso, ni toco, ni tengo sexo”. Sin embargo, comienza a darse cuenta de lo que ha hecho cuando el otro le pide explicaciones. Pero hay otras señales que pueden indicarte que estás cometiendo una infidelidad emocional:

1. Escondes

Si ocultas conversaciones, sentimientos y otros actos. Puede ser señal de que algo está pasando con otra persona que no quieres compartir con tu pareja.

Aunque, a priori no te des cuenta, sabes que hay ciertos tipos de conversaciones que los demás no quieres que vean. Por tanto, esa es la señal de que algo estás haciendo mal.

2. Buscas algo nuevo fuera de tu relación

Es normal que comuniques tus problemas con otra persona. No obstante, si buscas incentivos fuera de la relación que tienes con tu pareja, como confianza, compañía o seguridad, hay un inconveniente en marcha. De hecho, para pasar de ese paso al siguiente hay poca distancia.

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3. Te preocupas de la infidelidad

Cuando se trata de saber si hay o no una infidelidad emocional, lo mejor es confiar en tu instinto. Porque probablemente ya estés cometiendo la falta. Si tienes sentimientos románticos por otra persona que no es tu pareja, es hora de que analices detenidamente la situación.

Plantéate si merece la pena seguir adelante con esto. O bien, dejarlo todo por una persona con la que estás intimando de forma virtual, pero no personal (nunca sabrás si la misma situación podría darse físicamente; a lo mejor te llevabas una decepción).

Infidelidad emocional e infidelidad digital

Con el asombroso desarrollo tecnológico en el área de las telecomunicaciones, con los teléfonos móviles e Internet, las relaciones humanas han cambiado mucho. Por lo tanto, la definición de engaño o infidelidad se ha ampliado. Ahora incluye otras conductas como:

• Intercambiar mensajes íntimos, de textos, gráficos o de vídeo, a través del teléfono.
• Conocer a alguien por Internet.
• Mantener una relación cercana a través de un medio digital, una red social o una app (aplicación informática).
• Consumir contenido pornográfico puede ser indicio de infidelidad emocional para algunas personas.

Consecuencias de la infidelidad emocional

Las secuelas de la infidelidad siempre afectan a todos los involucrados, aunque de manera diferente. Casi siempre, se desata una crisis.

Para el engañado, este tipo de una traición suele suponer un golpe o trauma emocional que puede ocasionarle ira, depresión o rabia. Para el infiel, suele implicar sentimientos de miedo, culpa y arrepentimiento. En ambos casos, puede que los dos asuman toda la responsabilidad o que decidan no hacerse cargo de ella.

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Infidelidad emocional: ¿qué hacer?

Hay parejas que conversan bastante, pero no llegan a sentirse bien. De hecho, les cuesta recuperar la confianza, que es lo más perjudicado después de una infidelidad. Quizás, sea porque se concentran en datos, porqués o hechos y no en sus emociones. Sobre cómo se sienten y de las causas de la situación. Para esta razón, te aconsejamos:

• Fomenta una buena comunicación, tanto sobre temas cotidianos como en el plano sexual.
• Planifica encuentros diferentes, atrevidos y que se salgan de la rutina.
• Tanto si quieren continuar juntos, remediar y procurar un cambio, como si prefieren poner fin a la relación, la opción más saludable es buscar ayuda psicoterapéutica.

Infidelidad emocional: comentarios finales

Una infidelidad es una crisis. Y, como todas, pueden tener su parte positiva porque generan cambio. Además, te dan la oportunidad de abrirte a nuevas experiencias.

Lo esencial en estos casos es que ambos reconozcan sus problemas, se centren en resolverlos e intenten llegar a ser del todo sinceros. Finalmente, una adecuada intimidad emocional previene las infidelidades de este tipo.