5 infusiones para la gastroenteritis leve en casa

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 06 julio, 2023

La gripe intestinal o gastroenteritis hace alusión a la inflamación de las membranas mucosas del tracto gastrointestinal. Como consecuencia se desarrollan episodios de vómitos y diarrea que pueden comprometer seriamente el estado de salud.

La mayoría de los casos de este tipo se originan por una infección viral. En efecto, se estima que hasta el 70 % de las infecciones se desarrollan por norovirus, rotavirus, adenovirus y astrovirus. Los demás se pueden explicar por desencadenantes bacterianos y parasitarios.

Si bien la terapia indicada por el médico no debe desplazarse, también puedes utilizar infusiones para la gastroenteritis que sean un complemento para el tratamiento farmacológico. A continuación, te mostramos las mejores infusiones que puedes usar para tratar la gastroenteritis.

5 infusiones para tratar la gastroenteritis leve

Esta enfermedad, por lo general, se presenta con vómitos o diarrea, fiebre, calambres intestinales y falta de energía. Lo principal en su tratamiento es la correcta hidratación, la dieta blanda y el descanso.

Sin embargo, a muchas personas les puede costar beber esta mayor cantidad de líquido. La forma correcta de hacerlo es a pequeños sorbos. Aparte del agua, se puede optar por caldos muy claros, bebidas deportivas sin cafeína o soluciones orales para la rehidratación.

Además, algunas infusiones pueden ser adecuadas para mejorar la gripe intestinal. No solo aportan hidratación, sino que también cada planta reúne propiedades que pueden ayudar a sobrellevar los síntomas.

Las infusiones para la gastroenteritis no sustituyen los criterios médicos. Sigue sus indicaciones al pie de la letra, y toma a los remedios naturales solo como complemento. Evita la automedicación y opta por los fármacos solo cuando el especialista así te lo haya sugerido (en especial cuando se traten de antibióticos).

1. Infusión de menta

En los países mediterráneos se usa al té de menta como infusión para el estómago enfermo. Se lo suele preparar con partes iguales de menta y milenrama.

Estudios con animales señalan que el té de menta tiene un efecto de relajación en el tejido gastrointestinal. Este efecto se debería a que posee componentes antimicrobianos y antivirales. De esta forma, ayudaría a mejorar las náuseas y vómitos y permite restaurar la función hepática después de una intoxicación.

Cómo se prepara

• Para elaborar esta infusión se necesitan una cucharada de hojas de menta seca o bien una mezcla de menta y milenrama.
• Coloca la planta en una taza de agua hirviendo.
• Deja reposar unos minutos, cuela y consume.

Esta infusión te ayudará a calmar tu estómago y a la vez a mantener tu cuerpo hidratado.

2. Té negro con limón

El té negro con limón es uno de las mejores infusiones para tratar los síntomas de la gastroenteritis, ya que, además de hidratarte, estudios señalan que ayuda a combatir la diarrea gracias a la presencia de compuestos astringentes.

Cómo se prepara

• Infusiona una cucharada de té negro en una taza de agua hirviendo.
• Deja reposar entre 3 y 5 minutos con el cazo tapado, cuela y añade unas gotas de zumo de linón.
• Es importante no tomar más de dos tazas de esta infusión al día, por su contenido en cafeína.

En ocasiones, el cuerpo no admite el limón. En esos casos, se recomienda tomar el té solo y poco a poco. Prueba incorporar el limón de forma progresiva, dependiendo de si su ingesta te genera más vómito o diarrea.

3. Infusión de fresno

Los druidas consideraban al fresno un árbol sagrado debido a sus propiedades medicinales. Algunos de sus beneficios provienen de la corteza. Cuando la preparas en infusión, ayuda al organismo a tratar la gastroenteritis y mejorar la diarrea de forma natural.

Cómo se prepara

• Para hacer esta infusión necesitas 1 cucharada de corteza de fresno.
• Introduce en una taza de agua recién hervida y deja reposar por algunos minutos.

4. Más infusiones para tratar la gastroenteritis: té de jengibre

Aunque hace falta más estudios acerca de la eficacia de la raíz de jengibre para tratar problemas gastrointestinales, la evidencia existente señala que su uso es efectivo. Además, de que ayuda a aliviar las náuseas, la diarrea, la distensión abdominal, la indigestión y los vómitos.

Cómo se usa

• Corta dos o tres rodajas finas de raíz de jengibre.
• Vierte una taza de agua en un cazo, agrega la raíz y deja que hierva todo junto alrededor de 3 minutos. Apaga el fuego y deja reposar otros 3 minutos más.
• A continuación, cuela y ya está a punto para tomar.

5. Manzanilla

La tisana de esta planta es ligera, sabrosa y una de las infusiones más consumidas. También una de las más recurrentes cuando se trata de aliviar problemas estomacales.

Algunas de las dolencias que pueden mejorar con el uso de la manzanilla son los gases, las rampas abdominales, la indigestión, los vómitos, las nauseas y la diarrea. A propósito de esto último, múltiples estudios corroboran sus propiedades antidiarreicas.

Cómo se prepara

• Pon una taza de agua en un cazo al fuego.
• Cuando hierva, agrega 1 cucharada de flores de manzanilla y cubre con una tapadera.
• Espera unos 5 minutos, cuela y bebe la infusión poco a poco.

Otros aspectos a tener en cuenta en caso de padecer gastroenteritis

La gripe intestinal es una dolencia común que en muchas ocasiones puede ser tratada en casa. Por lo general, se necesita una terapia de sostén: reposo, hidratación e ingesta de alimentos cuando estos se toleran. Los medicamentos antidiarreicos y antibióticos pueden ser necesarios en algunos casos, siempre bajo prescripción médica.

Para prevenir su aparición es primordial tener en cuenta todos los consejos acerca de la manipulación y preparación segura de alimentos. También tener una buena higiene de manos y no compartir utensilios personales.

La toma de infusiones con propiedades medicinales adecuadas para la gastroenteritis puede ayudar a mejorar los síntomas. Sin embargo, hay que tener en cuenta que su uso presenta contraindicaciones. Por este motivo, no se aconsejan en los siguientes casos:

• Niños pequeños.
• Mujeres embarazadas y lactantes.
• Personas con enfermedades o condiciones de salud importantes (problemas cardiovasculares, renales, gastritis, entre otros).
• En caso de tomar medicación.

En estas situaciones es recomendable consultar con el médico para evaluar posibles efectos secundarios o interacciones con los fármacos.

De igual modo, es preciso buscar asistencia profesional si la enfermedad dura más de dos días o se agrava: aparece sangre en las heces, vómito, signos de deshidratación o si se tiene fiebre superior a 40ºC.

Vale mencionar que, en el caso de los niños, el problema es bastante distinto. Investigaciones desaconsejan su consumo en menores de 5 años ya que pueden aumentar la gravedad de la infección o incluso provocar la muerte. En ellos la gastroenteritis puede llegar a ser muy delicada y representar un riesgo de importancia para su salud. Por este motivo, ante la presencia de síntomas, es necesario llevarlos de inmediato al control médico.

Algunas infusiones ayudan a tratar la gastroenteritis leve

La gripe intestinal o gastroenteritis es una enfermedad tratable en casa, siempre y cuando no supere los dos días ni aparezcan síntomas de empeoramiento. 

Pese a ello, las infusiones para la gripe estomacal que te presentamos en este artículo no sustituyen la ingesta de líquidos ni el tratamiento médico. Es decir, el líquido que bebas a lo largo de la jornada no debe provenir solo de los tés. El agua mineral debe ser la prioridad, y como complemento puedes optar por estos remedios herbales.