La razón por la que ciertas canciones se repiten en tu cabeza

Imagina que te despiertas en la mañana, ni siquiera has salido de tu cama, cuando una melodía llega a tu cabeza. Esa que escuchaste en el supermercado cuando fuiste a hacer la compra y que no te ha abandonado desde entonces.

¿Te suena familiar esta situación? Se llama “imaginería musical involuntaria”, también conocida como “gusano musical”. No representa un fallo en nuestro sistema, pero sí revela datos sobre cómo la memoria procesa los patrones y las emociones.

La ciencia detrás del gusano musical

El gusano musical se produce como una respuesta del cerebro ante ciertos estímulos. Una canción se queda en “el bucle” cuando las neuronas encargadas de procesar el sonido permanecen activas, recreando la melodía de forma interna, aunque el sonido ya no se encuentre presente.

Ten en cuenta que no todas las canciones tienen la capacidad de convertirse en un “gusano musical”. Para ello deben tener estructuras rítmicas predecibles y rimas fáciles. De hecho, cuando solo recordamos un fragmento de la melodía, nuestro cerebro tiene la necesidad de buscar el final de la misma para cerrar el círculo. Por ello, repite la canción en bucle, como un intento frustrado de terminar la secuencia.

Los desencadenantes del bucle musical

Ten en cuenta que el gusano musical puede surgir a través de diferentes escenas cotidianas. Por lo general, como acompañante a tareas mecánicas y rutinarias, como limpiar la casa o fregar los platos. En esos momentos, el cerebro busca “entretenimiento interno” y rescata esas canciones. Algunos de los eventos que inician el bucle son.

• Playlist. Aunque en su momento no le prestes demasiada atención a la música que escuchas de fondo en centros comerciales o salas de espera, tu memoria la registra y la trae de regreso horas después.
• Anuncios y jingles. Las melodías en ellos suelen ser cortas y predecibles, perfectas para que el cerebro las codifique casi al instante y se queden contigo por un buen tiempo.
• Recuerdos. Cosas tan simples como el clima o una planta pueden evocar el recuerdo de una canción en nuestra mente que no escuchábamos desde hace años. Incluso una palabra en una conversación puede traer a la mente una canción y volverla bucle.

¿Se puede detener el gusano musical?

Ahora, si tu bucle musical ya llegó al punto en el que lo sientes molesto, puedes usar algunas estrategias para pararlo. Una de ellas es escuchar la canción pegadiza por completo. Así tu mente sabrá cómo termina y completarás el círculo.

También puedes hacer una actividad que requiera de mayor atención, como resolver un crucigrama o leer un libro. De esta forma, ocupas los canales del lenguaje y pensamiento lógico, desplazando la atención de la corteza auditiva.

Es importante que consideres que cuando algo se repite en la mente, no siempre significa obsesión. En la mayoría de las veces, el gusano musical solo refleja cómo funciona la atención, el hábito y la memoria. Y que tenemos un cerebro sano.