De manera cronológica, esto es lo que sucede cuando dejas de fumar

Revisado y aprobado por el médico José Gerardo Rosciano Paganelli

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 06 julio, 2023

¿Alguna vez te has preguntado que pasa en tu cuerpo cuando dejas de fumar? Abandonar el cigarrillo es uno de los objetivos más trazados en el mundo. No obstante, muchas personas se muestran escépticas frente a las ventajas que dejar de fumar puede tener.

Ya sean buenos o malos, es bastante complicado dejar de lado los hábitos. Este es el caso del cigarrillo. Los individuos habituados a esta negativa costumbre suelen ser tercos y en muy pocas ocasiones aceptan ayuda profesional.

El tabaquismo se encuentra entre las principales causas de muerte en todo el mundo, y por eso se puja tanto para evitar su consumo.

Sin embargo, este argumento no llega a resultar del todo válido para quienes están enganchados al tabaco.

¿Qué pasa cuando dejas de fumar?

Si tú o alguna persona conocida fumáis, los siguientes argumentos pueden haceros cambiar de parecer. A continuación te mostraremos qué sucede cuando se deja de fumar.

¿Quieres conocer más? Lee: 4 vitaminas que te ayudarán a sanar tus pulmones después de fumar

1. Doce horas después de haber dejado el cigarrillo

Siendo cronológicos, los beneficios obtenidos al dejar de fumar comienzan después de las primeras doce horas de haberlo hecho. Por lo tanto, el siguiente funciona como el punto de partida para argumentar tal gesta.

• Luego de doce horas el organismo comienza a liberarse de todo tipo de toxinas relativas al cigarrillo.
• Los niveles de oxígeno aumentan y los de monóxido disminuyen de manera considerable.

2. Dos días sin fumar

Cuando dejar de fumar, los principales sentidos del cuerpo comienzan a recuperar su función normal. Un ejemplo claro de ello son el olfato y el gusto. Tras pasar 48 horas sin fumar se perciben mejor los olores y sabores.

Cabe señalar al cigarrillo como uno de los principales culpables del deterioro de diversas terminaciones nerviosas relativas a los sentidos.

3. Un mes después de dejar de fumar

En términos generales, la dificultad para respirar y la tos son problemas asociados de manera directa con la práctica del tabaquismo.

• Transcurrido un tiempo aproximado de 30 días sin fumar, los pulmones se ven beneficiados.
• La condición física mejora de forma paulatina y la tos desaparece por completo.

4. Nueve meses sin fumar

Los beneficios relativos al sistema respiratorio cuando dejas de fumar no dejan de acrecentarse gracias a la depuración de los bronquios y los cilios (estructuras encontradas dentro de dichos órganos).

• Por otra parte, nueves meses después de dejar de fumar, el sistema circulatorio también se ve favorecido.
• La sangre oxigenada transita con mayor facilidad por las arterias y llega mejor a los principales órganos del cuerpo.

5. Cinco años del último cigarrillo

Como acabamos de señalar, el sistema circulatorio es uno de los principales atrofiados por las toxinas presentes en el tabaco. Así las cosas, es normal que su reparación tarde más tiempo.

• Tras cinco años sin fumar, aproximadamente, los componentes de la circulación sanguínea se ven reparados por completo.
• Tanto arterias como venas retoman su tamaño normal y las probabilidades de padecer enfermedades coronarias se minimizan.

6. Diez años sin fumar

A estas alturas es posible que el olor a tabaco o tener a una persona fumando cerca cause cierto desagrado. Más allá de ello, el organismo continúa su ciclo de recuperación paulatino.

Los daños ocasionados por dicho hábitos son muy grandes e incluso tras diez años el ciclo de sanación sigue latente.

• Sufrir o morir debido al cáncer de pulmón termina siendo una posibilidad remota.
• Asimismo, también resulta más compleja la afectación de órganos como la boca y el páncreas.

Visita este artículo: Se identifican los mecanismos cerebrales para dejar de fumar

7. Veinte años después de haber dejado el tabaco

Viéndolo en un plano cronológico, veinte años pueden parecer muy poco tiempo de transición. No obstante, analizándolo a fondo, durante estos pueden acontecer muchísimas cosas.

Incluso, para un gran número de personas, dos décadas señalan un amplio porcentaje de su vida completa.

Tras el cumplimiento de esta temporada el organismo no percibe ni un solo rastro de haber fumado. Incluso se reconoce como un individuo que nunca en la vida inhaló el humo del tabaco.

Con base en lo anterior, los índices de sufrir enfermedades asociadas al tabaquismo son prácticamente nulos.

Las probabilidades de padecer algún problema de salud son similares a las de una persona normal.

Cuando dejas de fumar te preguntas cuánto tiempo tardarás en recuperar tu salud, esperamos que hayas encontrado algunas respuestas aquí.