Métodos naturales para hacer crecer las pestañas
Revisado y aprobado por la dietista Renata Sylwia Kosierb Fernández
Todas deseamos tener una mirada atractiva y seductora. Seguramente te interesa que, cuando te miren a los ojos, las pestañas estén perfectas. No es sencillo mantenerlas siempre bonitas. Con el uso del rímel y el maquillaje se van debilitando y algunas veces se caen con más frecuencia de la normal.
Para reducir los daños, te traemos algunos métodos naturales que pueden ayudarte a cuidar tus pestañas. Pruébalos, son muy sencillos.
Los alimentos recomendados para tus pestañas
Igual que el cabello, las pestañas crecen y se debilitan o fortalecen según el trato que tú les des. Es fundamental tener una dieta sana y equilibrada. Es recomendable comer diariamente, por lo menos, cinco vegetales crudos.
También es recomendable que consumas distintos tipos de frutas. De esta manera, puedes obtener los nutrientes necesarios para que tus pestañas, uñas y dientes estén fuertes.
Otro alimento muy importante que debes incorporar es la avena. Es una fuente importante de silicio, lo que puede ayudar a fortalecer el cabello debilitado, incluidas las pestañas.
Es un alimento muy fácil de incluir en la dieta. Puedes consumirlo con sopas, en batidos, o combinado con las harinas cuando cocinas.
Lee también: ¿Por qué es tan saludable la avena? Tips para consumirla
Reduce el estrés
Aunque es más difícil que lo veamos, a tus pestañas les puede pasar lo mismo.
Consume antioxidantes
Cuando tienes déficit de vitamina C, es posible que se te abren las puntas, tu cabello se divide (florece) y se seca. La vitamina E ayuda a dilatar los vasos sanguíneos. Estas vitaminas las puedes encontrar en:
- Los frutos cítricos (limón, naranja, mandarina).
- El kiwi, en gran proporción.
- El aguacate.
- Las verduras verdes.
Los frutos cítricos son muy fáciles de incorporar, ¡tómate un vaso de jugo con el desayuno! De esta forma puedes cuidar tus pestañas, al mismo tiempo que te alimentas correctamente.
No te pierdas: 8 propiedades medicinales de la cáscara de naranja que seguramente desconocías
Duerme sin maquillaje
No olvides desmaquillarte. Es muy importante que, cuando maquilles tus pestañas, antes de acostarte, retires el maquillaje. Son productos químicos que ayudan a embellecerlas, pero las debilitan si quedan mucho tiempo puestos. Es recomendable también que las peines con algún cepillo de rímel gastado, pero bien enjuagado.
Existen otros productos que las embellecen además de las máscaras. Y además, por suerte, son naturales. Los puedes comenzar a probar de a poco, para que puedas ir viendo los progresos tú misma. Recuerda que el crecimiento de las pestañas es imperceptible.
Aceite de oliva
El aceite de oliva puede ser el acondicionador natural para tus pestañas. Debes frotarte con unas gotas, todas las noches, en los párpados y las pestañas. A la mañana siguiente, enjuaga con abundante agua. Si repites esto de uno a dos meses, es posible que el crecimiento sea más fuerte y sano.
Aceite de emú
Algunos estudios han hallado que el aceite de emú puede influir sobre el crecimiento del cabello.
Debes aplicarlo, con un hisopo o bastoncito para los oídos, desde la raíz a la punta. Este aceite está muy recomendado para la cosmética en general, por lo que no es necesario que lo apliques de noche. Puedes aplicarlo durante el día y disfrutar además de un brillo muy especial en tu mirada.
Vaselina
La vaselina es otro acondicionador para las pestañas. Puedes aplicarla y dejarla toda la noche o enjuagarla después de unos 15 minutos. Se aplica también en la base de crecimiento y los párpados.
Esperamos que puedas adoptar alguno de estos tratamientos, pero recuerda que debes aplicarlos junto con una correcta alimentación, que mejorará tus pestañas y tu cuerpo en general.
Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.
- Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2018). The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy, 9(1), 51–70. https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6
- Araújo, L. A. de, Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. Anais Brasileiros de Dermatologia, 91(3), 331–335. https://doi.org/10.1590/abd1806-4841.20163986
- Farooq, M. A., & Dietz, K.-J. (2015). Silicon as Versatile Player in Plant and Human Biology: Overlooked and Poorly Understood. Frontiers in Plant Science, 6, 994. https://doi.org/10.3389/fpls.2015.00994
- Hodson, M. J., White, P. J., Mead, A., & Broadley, M. R. (2005). Phylogenetic Variation in the Silicon Composition of Plants. Annals of Botany, 96(6), 1027–1046. https://doi.org/10.1093/aob/mci255
- Jurkić, L. M., Cepanec, I., Pavelić, S. K., & Pavelić, K. (2013). Biological and therapeutic effects of ortho-silicic acid and some ortho-silicic acid-releasing compounds: New perspectives for therapy. Nutrition & Metabolism, 10(1), 2. https://doi.org/10.1186/1743-7075-10-2
- Liu, N., Wang, L. H., Guo, L. L., Wang, G. Q., Zhou, X. P., Jiang, Y. et al (2013). Chronic restraint stress inhibits hair growth via substance P mediated by reactive oxygen species in mice. PLoS One, 8(4): e61574. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0061574
- Shatalebi, M. A., & Rafiei, Y. (2014). Preparation and evaluation of minoxidil foamable emu oil emulsion. Research in Pharmaceutical Sciences, 9(2), 123–133. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311290
- Wickett, R. R., Kossmann, E., Barel, A., Demeester, N., Clarys, P., Vanden Berghe, D., & Calomme, M. (2007). Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Archives of Dermatological Research, 299(10), 499–505. https://doi.org/10.1007/s00403-007-0796-z
Este texto se ofrece únicamente con propósitos informativos y no reemplaza la consulta con un profesional. Ante dudas, consulta a tu especialista.