No tires las cáscaras de plátano y naranja nunca

Revisado y aprobado por el médico Carlos Fabián Avila

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 06 julio, 2023

Todos tenemos la mala costumbre de desechar las cáscaras de frutas como el plátano y la naranja. Lo hacemos sin saber que estas contienen muchas propiedades y beneficios que podemos aprovechar fácilmente.

Por tradición, consideramos que esta parte de la fruta es de desecho, ya que su sabor nos resulta desagradable y, a simple vista, parecen no servir para nada. Sin embargo, tienen más propiedades y usos de lo que podemos llegar a imaginar.

Las cáscaras de la naranja

Lo ideal es elegir naranjas orgánicas para reducir al máximo los niveles de pesticidas que se utilizan en estas. Este tipo de naranjas son cultivadas con menos pesticidas que las demás naranjas, por lo que serán mucho más sanas.

De todos modos, para eliminar rastros de pesticidas, puedes lavar las naranjas con una cucharada de jugo de limón y una cucharada de vinagre disuelta en una taza de agua.

Muchos de los nutrientes de la naranja se encuentran precisamente en su piel. Una naranja mediana cuenta con alrededor de 60 flavonoides y 170 fitonutrientes diferentes que le aportan beneficios a la salud. También la hacen útil para varios usos en el hogar.

Usos de la cáscara de naranja

• La corteza de la naranja tiene propiedades que mejoran la digestión y estimulan el metabolismo debido a su alto contenido en fibra.
• Ayuda a combatir naturalmente gases, acidez, vómitos y eructos ácidos. También se recomienda para estimular el apetito y aliviar náuseas.
• El consumo de las cáscaras de naranja en polvo tiene propiedades expectorantes que favorecen la eliminación de flemas en el sistema respiratorio, ayuda a aliviar la tos y el asma.
• Los principales beneficios de las cáscaras de naranja se deben a su aceite esencial “D-limoneno”, el cual cuenta con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
• Tiene propiedades que ayudan a reducir los niveles de colesterol, los triglicéridos y promueve la función hepática normal. También cuenta con un flavonoide conocido como hesperidina, que es eficaz contra el cáncer de colon y la osteoporosis.
• En la belleza, pueden ser utilizadas para exfoliar la piel y eliminar las células muertas que pueden provocar puntos negros y espinillas.
• Ayudan a reducir las manchas oscuras en la piel.
• Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antifúngicas, las cáscaras de naranja son buenas para combatir el acné, como señala este artículo publicado en International Journal of Science and Research.

Lee más sobre: Cómo descubrir nuestro grado de acidez corporal

Cáscaras de plátano

Las cáscaras de plátano cuentan con propiedades antioxidantes, vitaminas y minerales, que pueden ayudar a combatir diferentes problemas de salud y dolencias.

A continuación mencionaremos algunos de sus posibles usos:

• Ayuda a filtrar el agua, gracias a su capacidad de absorción sobre el plomo y cobre.
• Frotar una cáscara de plátano en la piel ayuda a reducir la molestia provocada por la picadura de un insecto.
• La cáscara de plátano cuenta con propiedades regenerativas que ayudan a acelerar el proceso de curación de las heridas.
• Frotar una cáscara de plátano en los dientes durante dos minutos, cada dos días, ayuda a blanquearlos notablemente en cuestión de semanas.
• Las cáscaras de banana es útil para combatir y prevenir las verrugas. Frota la cáscara de plátano sobre la verruga todos los días y en poco tiempo notarás los resultados.
• Si sufres de rasguños o pequeñas heridas, simplemente frota una cáscara de plátano en la zona afectada para acelerar su recuperación.
• Para combatir el acné y las inflamaciones que este produce en la piel, frota una cáscara de plátano en la zona afectada, todas las noches.
• Aunque cueste trabajo creerlo, la cáscara de plátano también puede ayudar a reducir los dolores de cabeza. Para ello solo extiende una cáscara de plátano sobre la frente y relájate.
• Para prevenir la aparición temprana de arrugas, frota regularmente una cáscara de plátano por todo el cutis.
• Las cáscaras de plátano también son útiles para pulir y abrillantar los muebles. Lo único que debes hacer es frotarlas sobre los muebles y posteriormente pasar un trapo de algodón.