15 remedios naturales para tratar las infecciones urinarias

Revisado y aprobado por el médico Leonardo Biolatto

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 17 junio, 2023

Las infecciones del tracto urinario son un problema común en las mujeres. Se producen cuando ingresan bacterias a la uretra y luego a la vejiga. Si padeces este tipo de enfermedad, existen remedios para las infecciones urinarias que son naturales y pueden ser útiles para disminuir los síntomas en casos leves.

Sin embargo, debes tener en cuenta que nunca serán un sustituto para el tratamiento médico.

Lo más común es padecer cistitis, una infección que se limita a la vejiga. No bstante, la infección puede extenderse a otros órganos del sistema urinario, como los riñones. Por eso es importante prevenirlas y tratarlas a tiempo.

¿Por qué ocurren las infecciones urinarias?

Nature Reviews Microbiology menciona que la infección del tracto urinario afecta a más de 150 millones de personas en el mundo al año. Ocurre como respuesta a la invasión de bacterias, como Escherichia coli, que pueden aparecer por la contaminación de las áreas íntimas. 

La incidencia de las infecciones urinarias aumenta al tener relaciones sexuales frecuentes. Otros factores de riesgo son la historia personal de infecciones previas, la diabetes, la obesidad, la susceptibilidad genética, la edad, el embarazo, la incontinencia urinaria y poseer una sonda vesical o catéter. 

¿Cuáles son sus síntomas?

A continuación, te detallaremos cuáles son los síntomas más comunes de una infección urinaria:

• Ardor o dolor al orinar.
• Necesidad de miccionar con mucha frecuencia.
• Orina con color tubio y olor intenso.
• Sangre en la orina.
• Dolor o presión en la parte inferior del abdomen.

Ten presente que, si presentas fiebre, escalofríos, náuseas, vómitos o dolor en la parte baja de la espalda, podría tratarse de una infección en los riñones y debes consultar con un médico de inmediato.

15 remedios para las infecciones urinarias

El tratamiento son los antibióticos. Pero a su vez, estos remedios naturales para las infecciones urinarias son útiles para ayudar a controlar los primeros signos de la enfermedad. Recuerda consultar con tu médico antes, ya que, como comentamos con anterioridad, en ningún caso reemplazarán sus indicaciones.

1. Té de hoja de olivo y cúrcuma

La revista Nutraceuticals and Cancer Signaling sugiere que las hojas secas y los frutos del olivo poseen muchos beneficios para la salud. Entre ellos, son útiles para tratar las infecciones urinarias.

A su vez, la cúrcuma inhibe la formación del biofilm de bacterias como Escherichia coli, según una publicación de la revista Food Chemistry. Por ello, si mezclas el extracto de la hoja del olivo con la cúrcuma, tendrás como resultado un remedio natural para tratar las infecciones urinarias. Pero ten en cuenta que no se recomienda en niños y embarazadas.

Ingredientes

• 10 gramos de hojas de olivo.
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (5 gramos).
• 150 mililitros de agua.

¿Qué debes hacer?

• Hierve el agua con las hojas de olivo.
• Agrega la cúrcuma y deja reposar por 5 minutos.

2. Jugo de arándanos

Aunque existen opiniones dispares sobre su uso, un informe de Molecules menciona que tomar jugo de arándanos impide que las bacterias se peguen a las paredes del tracto urinario y causen infecciones.Por lo tanto, su ingesta diaria durante varias semanas podría ser una buena terapia para prevenir las infecciones urinarias. Como siempre, recuerda consultar con un médico antes.

Ingredientes

• 1 vaso de arándanos.
• 2 vasos de agua.

Procedimiento

• Coloca los arándanos y el agua en una licuadora.
• Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.

3. Agua de coco

El agua de coco posee muchos beneficios para la salud, incluido el tratamiento de los cálculos renales. Es una bebida rica en vitaminas, minerales, electrolitos, aminoácidos y proteínas.

En el caso de las infecciones urinarias, una investigación de Biocatalysis and Agricultural Biotechnology sugiere que el agua de coco fermentada tiene propiedades que le permiten prevenir la formación de cálculos renales, previniendo así de forma indirecta las infecciones por esta causa.

Sin embargo, el efecto directo del agua de coco como uno de los remedios naturales contra las infecciones urinarias tiene otra explicación. Al tratarse de la ingesta directa de líquidos, aumentará la producción de orina por parte de los riñones, lo que a su vez contribuirá a aumentar la frecuencia urinaria y con ello habrá un barrido de las bacterias que se encuentren en la uretra como parte de defensa propia del organismo.

Ingredientes

• 1 coco
• 4 vasos de agua

¿Qué debes hacer?

• Toma un coco y perfóralo en uno de sus tres hoyos.
• Vacía el agua de coco en la licuadora.
• Luego ábrelo y quita la carne blanca. Añádela a la licuadora.
• Agrega 4 vasos de agua y licúa.
• Coloca el agua de coco en un envase hermético.
• Deja que la preparación fermente en un ambiente cálido durante 24 horas.
• Pasado ese tiempo, refrigera hasta consumir.

4. Espárragos

Los espárragos son un gran diurético. Se suelen recetar como purificadores de las vías urinarias, ya que ayudan a enfrentar posibles infecciones, como sugiere un informe de Metabolites.

Puedes incorporarlos a tu dieta para prevenir o tratar los primeros síntomas de la enfermedad. Debemos tener en cuenta que los espárragos pueden cambiar el olor de la orina cuando los has consumido ese día.

5. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana también es otra estupenda solución en este sentido. Un estudio realizado por Scientific Reports sugiere que el vinagre de manzana tiene propiedades antimicrobianas contra bacterias como Escherichia coli. Para conseguir sus beneficios, indican consumirlo diluido con agua o jugo, ya que de lo contrario podría quemar la garganta.

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 mililitros).
• 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 mililitros).

¿Qué debes hacer?

• Diluye las dos cucharadas de vinagre en medio litro de agua.
• Toma esta solución a lo largo del día para notar una mejoría.

6. Semillas de sandía

La sandía es una fruta rica en vitaminas como, por ejemplo, la vitamina C. Una revisión del Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry detalla que las semillas de sandía son muy nutritivas y útiles para tratar infecciones urinarias por sus propiedades antibacterianas.

Existen muchas formas de incorporar las semillas de la sandía en tus preparaciones. Una consiste en preparar una infusión con ellas. También puedes tostarlas e incluirlas en tus platos o machacarlas y mezclarlas con harina para otras elaboraciones.

Ingredientes para la infusión

• 1 cucharadita de semillas de sandía (5 gramos).
• 150 mililitros de agua.

Preparación

• Hierve el agua y agrega las semillas de sandía.
• Deja reposar por 5 minutos y luego cuela las semillas.
• Endulza a gusto antes de consumir.

7. Semillas de apio

Los frutos del apio son utilizados como remedio para infecciones urinarias no complicadas. Una investigación de Fitoterapia menciona que estos frutos reducen la actividad bacteriana en el tejido de la vejiga, por lo que se justifica su uso para el tratamiento de estas infecciones.

Puedes utilizar estas semillas en una infusión. Sin embargo, debes tener en cuenta que aún no se conocen con certeza los efectos secundarios de su consumo diario. Por lo tanto, consulta siempre con tu médico antes.

Ingredientes para un té

• 1 cucharadita de semillas de apio (5 gramos).
• 150 mililitros de agua.

Preparación

• Hierve el agua y agrega los frutos de apio.
• Deja reposar por 5 minutos, cuela las semillas y endulza como prefieras.

8. Aceite de arbol de té

El aceite de árbol de té es una buena alternativa para atacar las infecciones urinarias. Un estudio de la revista Antibiotics sugiere que el aceite esencial de árbol de té tiene actividad contra múltiples bacterias uropatógenas, como Escherichia coli. Incluso, este aceite es capaz de potenciar los efectos de algunos antibióticos como la fosfomicina.

Como no se recomienda consumirlo por vía oral, puedes realizar baños de asiento para reducir las bacterias con previa consulta a un médico. Para ello debes incluir 10 gotas de este aceite en una bañera con agua tibia y sentarte allí durante algunos minutos. 

9. Té de cola de caballo

La planta de cola de caballo posee muchas propiedades beneficiosas para el organismo, ya que es antibacteriana y diurética. Un informe de Phytomedicine Plus indica que uno de sus usos más extendidos y estudiados es para tratar infecciones urinarias, porque reduce la interacción de las bacterias con las células de la vejiga.

Además, se trata de una planta no tóxica. Puedes acceder a sus beneficios para tratar los síntomas de las infecciones del tracto urinario al preparar sus hojas en una infusión.

Ingredientes

• 150 mililitros de agua.
• 1 cucharada de hojas de cola de caballo.

Preparación

• Hierve el agua y agrega la cucharada de cola de caballo.
• Deja reposar por 5 minutos.
• Cuela la cola de caballo y endulza a gusto antes de consumir.

10. Té de granada

La granada es una fruta con muchas propiedades, dentro de las cuales se encuentran sus beneficios diuréticos y antibacteriales. Estudios recientes, como el realizado por Infection and Drug Resistance, exponen que la piel de la granada es útil para tratar las infecciones del tracto urinario. Una de las formas de consumirla es en un té.

Ingredientes

• Cáscara de una granada.
• 300 mililitros de agua.

Preparación

• Lava la cáscara y colócala en una olla con agua.
• Cocínala a fuego bajo hasta que hierva.
• Deja reposar por 10 minutos y retira las cáscaras antes de consumir.

11. Té de ajo

La alicina que posee el ajo es un componente clave que lo convierte en uno de los remedios para las infecciones urinarias. Posee un efecto antiinfeccioso que alivia los síntomas, como detalla el estudio llevado a cabo por Food & Function.

Una de las opciones, además de incorporar ajo a tus comidas, consiste en preparar una infusión con él. También puedes comer un ajo crudo todos los días. Sin embargo, debemos consultar al médico sobre los posibles efectos secundarios antes de consumirlo con tanta regularidad.

Ingredientes

• 2 dientes de ajo.
• 150 mililitros de agua.

¿Qué debemos hacer?

• Triturar el ajo y colocarlo en una taza de agua caliente.
• Dejar reposar 5 minutos, colar y endulzar a gusto antes de consumir.

12. Cáscara de banana

A pesar de que solemos desechar la piel de la banana, posee múltiples beneficios para la salud. Tal como indica la revista Asian Journal of Research in Infectious Diseases, la cáscara del plátano es uno de los remedios para infecciones urinarias. Posee actividad antimicrobiana, lo cual inhibe las bacterias que generan estas infecciones.

Para aprovecharla y tratar los síntomas de esta enfermedad, puedes usarla en diversas preparaciones. Algunas maneras son incorporarla a tus licuados o cocinarla al horno junto con otras verduras.

13. Albahaca

Esta hierba aromática es un gran remedio para las infecciones urinarias, según un estudio de la revista Molecules. Su acción puede deberse a que uno de sus componentes es el eugenol, un aceite esencial con propiedades antimicrobianas.

De acuerdo con el estudio mencionado, la elaboración de aceite de albahaca fue eficaz frente a siete cepas de Escherichia coli. Por lo tanto, podrías elaborar aceite de albahaca casero para incluirlo en tus comidas y contrarrestar los síntomas de estas infecciones.

Ingredientes para hacer aceite de albahaca

• 15 gramos de albahaca.
• 500 mililitros de aceite de oliva virgen extra.

Preparación

• Lava las hojas de albahaca y sécalas.
• Colócalas en un recipiente junto con el aceite de oliva y procésalas hasta obtener una mezcla homogénea.
• Puedes conservarlo en un recipiente hermético en la heladera hasta por un mes.

14. Piña como tratamiento para infecciones urinarias

Un estudio publicado en Journal of Pharmaceutical Research International sugiere que la piña posee propiedades antibacteriales en los casos de infecciones del tracto urinario. De hecho, es útil para inhibir microorganismos patógenos como Bacillus cereus, Klebsiella, Staphylococcus y Enterococcus. Para obtener sus beneficios, puedes incorporar esta fruta en tu dieta.

15. Probióticos

Aunque se necesitan más investigaciones, estudios sugieren que los probióticos actúan como profilácticos para evitar nuevas infecciones del tracto urinario. The Canadian Journal of Urology menciona que los Lactobacillus son probióticos seguros y eficaces para prevenir infecciones urinarias recurrentes en las mujeres.

Para acceder a sus beneficios, puedes incluir en tu dieta yogur natural o kéfir. También existen suplementos que los incluyen, pero debes consultar con un profesional sobre su ingesta.

Otros remedios para las infecciones urinarias

Además de los remedios para las infecciones urinarias ya mencionados, existen otras recomendaciones para prevenirlas y tratarlas. Algunas consisten en tomar abundante agua y evitar las bebidas alcohólicas, ya que pueden empeorar los cuadros infecciosos.

También puedes incorporar más alimentos o suplementos con vitamina C que refuercen el sistema inmunitario. Sin embargo, recuerda que siempre debes acudir al médico ante las primeras molestias para que valore si tus síntomas corresponden a una infección urinaria y te indique el tratamiento más adecuado.