¿Por qué Mariah Carey duerme con 20 humidificadores en invierno?

Mariah Carey es una cantante con una voz única; esto la ha llevado a tener canciones muy famosas y que se han vuelto iconos de la cultura pop. Como, por ejemplo, “All I Want for Christmas Is You”, un clásico de la Navidad. Últimamente, se ha viralizado por una anécdota sobre lo que hace para dormir.

Ella comenta que, durante el invierno, duerme rodeada de 20 humidificadores. Y aunque de buenas a primeras esto parece algo extremo, el principio de hidratar la habitación es una muy buena alternativa para cuidar y mantener la salud de las cuerdas vocales.

¿Cuál es el funcionamiento detrás del truco de Mariah Carey?

En invierno tenemos la calefacción encendida para combatir el frío exterior. Este calor le quita humedad al aire, secándolo. Y al pasar por tus vías respiratorias y llegar a las cuerdas vocales, toma parte de su lubricación natural. Lo que crea mayor fricción y trae como consecuencia carrasperas y fatiga vocal.

El truco de Mariah Carey con los humidificadores es una manera de aportar humedad al aire seco de la habitación. Los expertos señalan que este tratamiento superficial frena la deshidratación y ayuda a devolverle a las cuerdas vocales los niveles de humedad correctos.

¿Cómo usar el humidificador durante el invierno?

No es necesario que tengas 20 humidificadores encendidos en tu habitación para obtener los beneficios; con solo uno basta. Lo que sí es importante es que lo programes en el rango de humedad correcto, que sería entre un 30 y 50 % de humedad relativa, máximo un 60 %.

No es conveniente que aumentes la humedad sobre este valor, ya que podrías propiciar la aparición de moho. Por otro lado, mantener la higiene del aparato es primordial para evitar que se vuelva un difusor de bacterias al ambiente.

Lava el tanque una vez por semana, con agua y jabón, para desinfectar. También evita dejar agua estancada en el depósito, y no olvides utilizarlo solo con agua destilada. La del grifo tiene sedimentos que pueden tapar los conductos internos del aparato.

Otras medidas para proteger tus cuerdas vocales

Aparte de usar el humidificador, los expertos señalan que hay otras medidas que puedes adoptar para mantener la hidratación de tus cuerdas vocales. Lo ideal es combinar tanto las medidas sistémicas (internas) como las superficiales (externas).

• Hidrátate. Mantenerte hidratado, bebiendo abundante agua durante el día, es la principal medida de prevención para evitar la deshidratación de las cuerdas vocales y del cuerpo en general.
• Evita los irritantes. El alcohol y el tabaco son sustancias que tienen una acción deshidratante sobre las cuerdas vocales, haciendo que se irriten.
• Descansa tu voz. Limita por unas horas el uso de tu voz o hazlo en un tono más bajo.
• Usa vapor.  Puedes hacer vahos con agua caliente si eres cantante, darás una conferencia o una entrevista, y quieres que tu voz destaque. Esto le aportará hidratación rápida a tus cuerdas.

Aunque la cantidad de humidificadores que usa Mariah Carey puede parecer extrema, la idea detrás de su uso no lo es. El humidificador ayudará a mantener hidratadas tus cuerdas vocales y evitar carrasperas en este invierno. Así podrás cantar villancicos con tu voz en todo su esplendor.