Cómo tratar la tos con jarabes caseros

Las propiedades antitusivas, expectorantes y antiinflamatorias de estos jarabes caseros ayudan a combatir la tos. Prepara tus jarabes caseros y naturales.

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas.

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 11 julio, 2023

La tos es una reacción normal del cuerpo cuando algo irrita la garganta o las vías respiratorias. Cuando el agente irritante entra en las vías respiratorias, los nervios envían un mensaje al cerebro. Luego, el cerebro les indica a los músculos del pecho y del abdomen que liberen el aire de los pulmones enérgicamente para expulsar ese agente irritante. Es decir, que la tos es una manera que tiene el cuerpo para protegerse o curarse.

Sin embargo, cuando la tos dura varias semanas o se acompaña de expectoración con mucosidad o con sangre puede ser indicio de una enfermedad que necesita atención médica.

Por ejemplo, la causa de la tos puede ser:

• Bronquitis
• Asma
• Alergias
• Tabaquismo
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
• Reflujo gastroesofágico
• Enfermedades de la garganta

¿Se debe dar medicamentos para la tos?

Mayormente, la tos no necesita de tratamiento. Si la tos se debe a un resfriado o gripe (influenza) generalmente se va por sí misma. A veces, si la tos te impide dormir o si interfiere con tus actividades diarias, puedes tomar algún antitusivo para bloquear el reflejo de la tos.

Hay diferentes tipos de fármacos para tratar la tos, y sus efectos son diferentes:

• Descongestivos nasales: destapan la nariz congestionada
• Antitusivos: calman la tos
• Expectorantes: aflojan el moco para que pueda ser eliminado al toser
• Antihistamínicos: frenan la congestión nasal y los estornudos

Algunos tipos de tos no deberían tratarse con medicamentos ya que la tos ayuda a mantener los pulmones limpios para poder respirar. En esos casos, justamente lo que se necesita es expectorar, es decir ablandar y sacar la flema o los mocos. Por ejemplo, en el caso de una tos por fumar, enfisema, neumonía, asma o bronquitis, es saludable que la tos se produzca.

Jarabes caseros y naturales para la tos

Además de los tratamientos farmacológicos que ayudan a controlar las crisis de tos, también hay algunas recetas caseras que contrarrestan los síntomas a partir de ingredientes naturales.

En esta ocasión te enseñamos a preparar tus propios jarabes para cuando tengas la necesidad de calmar la tos.

Jarabe de semillas de linaza, limón y miel

Los ingredientes que combinamos en este jarabe casero contienen dosis importantes de ácidos grasos, vitamina C y minerales esenciales que refuerzan las defensas. Su textura gelatinosa lubrica la garganta y disminuye el ardor causado por la tos seca.

Ingredientes

• 2 cucharadas de semillas de linaza (30 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 2 cucharadas dejugo de limón (30 ml)
• 2 cucharadas de miel (50 g)

Preparación y modo de uso

• Primero, sumerge las cucharadas de linaza en un vaso de agua caliente.
• Deja reposar la bebida hasta que adquiera una textura gelatinosa.
• Luego, cuela y mezcla con el jugo de limón y la miel.
• Ingiere hasta 3 cucharadas de jarabe, 3 o 4 veces al día.

Jarabe de vinagre de manzana y miel

Los ácidos orgánicos que contiene el vinagre de manzana ayudan a combatir virus y bacterias que producen infecciones en el aparato respiratorio. Sus propiedades se unen con el poder antibiótico de la miel, un ingrediente que humecta la garganta para controlar el dolor.

Ingredientes

• 1 cucharadita de vinagre de manzana (5 ml)
• 1 cucharada de miel de abeja (25 g)

Preparación y modo de uso

• Primero, combina el vinagre de manzana con una cucharada de miel de abeja.
• Si gustas, dilúyelo en agua para facilitar su consumo.
• Luego, ingiere el remedio cada 2 o 3 horas, hasta curar la tos.

Jarabe de jengibre, limón y miel

El jengibre es una especia con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden apoyar el organismo en la lucha contra las infecciones respiratorias. Sus efectos se potencian con los nutrientes del limón y la miel, dos ingredientes indicados para curar la tos y la congestión.

Ingredientes

• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• 2 cucharadas de jugo de limón (30 ml)
• 2 cucharadas de miel (50 g)
• ½ taza de agua (125 ml)

Preparación y modo de uso

1. Primero, vierte los ingredientes en el vaso de la licuadora
2. Procésalos hasta obtener un producto homogéneo.
3. Finalmente, ingiere 2 cucharadas de jarabe, 3 veces al día.

Jarabe de hierbas

La combinación de algunas hierbas medicinales también sirve como ayuda para relajar las vías respiratorias en caso de tos persistente. Sus compuestos antibacterianos combaten las infecciones y disminuyen las molestias en la nariz y garganta.

Ingredientes

• 1 cucharadita de anís machacado (5 g)
• 1 cucharadita de manzanilla (5 g)
• 3 cucharadas de miel de abeja (75 g)
• 1 cucharadita de tilo (5 g)
• 3 clavos dulces
• 2 cucharadas de jugo de limón (30 ml)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación y consumo

1. Primero, incorpora las hierbas en una taza de agua
2. Luego, pon a hervir durante 3 minutos a fuego bajo.
3. Deja reposar la bebida,
4. A continuación, filtra con un colador y mezcla con la miel y el limón.
5. Finalmente, ingiere 2 cucharadas de jarabe, 3 o 4 veces al día.

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Jarabe de cebolla, miel y limón

Por sus propiedades expectorantes, la cebolla es uno de los ingredientes naturales para curar la tos. Sus compuestos se unen con los de la miel y el limón. Como resultado, se obtiene un potente jarabe contra los problemas virales del sistema respiratorio.

Ingredientes

• 1 cebolla cruda
• ½ taza de miel de abeja (167 g)
• jugo de 2 limones

Preparación y consumo

1. Primero, pica una cebolla cruda y ponla en un recipiente de vidrio.
2. Luego, cúbrela con la miel de abeja y añade el jugo de limón.
3. A continuación, mezcla todos los ingredientes y tápalos.
4. Guarda el preparado en un lugar oscuro durante 24 horas.
5. Pasado ese tiemp, consume 2 cucharadas de jarabe, 2 o 3 veces al día.
6. Finalmente, tápalo y almacénalo en un lugar fresco.

Lo mejor de preparar estos jarabes caseros es que los puedes usar el tiempo que sea necesario para curar la tos. Son aptos para los más pequeños de la casa y suelen ser más económicos que las presentaciones comerciales.