2 remedios caseros para aliviar el dolor de garganta

El dolor de garganta es una molestia común que, por lo general, se deriva de una gripe o un resfriado. Sin embargo, puede tener otras causas. Descubre cómo mejorarlo con 2 remedios naturales.
2 remedios caseros para aliviar el dolor de garganta
Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito y verificado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 01 diciembre, 2020.

Última actualización: 01 diciembre, 2020

Hay algunos remedios caseros que pueden servir como coadyuvantes para aliviar el dolor de garganta, al menos de forma temporal. Esta dolencia ocurre cuando la faringe o las amígdalas se inflaman, casi siempre por la presencia de una infección viral o bacteriana.

Según una publicación en BMJ Clinical Evidence, entre un 10 % y un 30 % de las personas acuden a servicios de atención primaria por este tipo de dolor. No obstante, suele mejorar en poco tiempo, incluso sin un tratamiento. En esta ocasión te contamos cómo calmarlo de forma natural con 2 simples remedios.

Acerca del dolor de garganta

El dolor de garganta deriva de las infecciones  del tracto respiratorio superior que afectan la mucosa de esta zona. Su causa puede ser la proliferación de bacterias (más comúnmente Streptococcus ) o de virus (como el rinovirus). Por supuesto, también está asociado con otras enfermedades, aunque con menos incidencia.

En función de la infección que lo provoque, puede acompañarse con otros síntomas como los siguientes:

  • Fiebre.
  • Fatiga.
  • Voz ronca.
  • Dolor e inflamación.
  • Molestias al tragar.
  • Ganas de toser constantemente.
Identificar la faringitis
En la mayoría de los casos, el dolor de garganta es un síntoma de infecciones virales o bacterianas del sistema respiratorio.

Remedios caseros para el dolor de garganta

Es fundamental tener en cuenta que el tratamiento para el dolor de garganta puede variar en función de su causa. Si hay una infección bacteriana, el médico puede sugerir la toma de antibióticos. Entre tanto, si su origen son los virus, es necesario el uso de antivirales (si el profesional lo considera pertinente).

En la mayoría de los casos, este dolor mejora por sí solo pasados tres días. No obstante, como resulta molesto, hay quienes prefieren buscar un tratamiento. Y aunque la primera elección son aquellos medicamentos recetados por el médico, hay algunos remedios caseros que pueden ayudar. ¿Te animas a probarlos?

1. Vinagre de manzana y miel

Uno de los remedios populares para calmar el dolor de garganta es la combinación de vinagre y miel. Aunque no hay evidencias sobre su eficacia, sí hay estudios sobre los ingredientes que hablan de sus propiedades.

Una investigación publicada en Scientific Reports determinó que el vinagre de sidra de manzana tiene efectos antimicrobianos que podrían ayudar en la prevención de infecciones.

Por su parte, una publicación en Cochrane Systematic Reviews expone que la miel de abejas puede calmar la tos y sus síntomas asociados, como el dolor de garganta. ¿Te animas a probar este preparado natural?

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml).
  • ½ zumo de un limón (5 ml).
  • 1 cucharada de miel (15 g).
  • Pimienta (al gusto).
  • 1 taza de agua (125 ml).

Preparación

  • En primer lugar, hierve el agua.
  • Vierte la miel y mezcla hasta que se disuelva.
  • Deja reposar unos minutos.
  • Agrega el vinagre de manzana y el zumo de limón.
  • Luego, incorpora el toque de pimienta al gusto. Remueve con una cuchara para integrar todo.
  • Consume la bebida, dos veces al día.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana tiene efectos antimicrobianos. Por eso, se cree que puede ayudar a combatir los microorganismos que causan molestias en la garganta.

2. Miel y limón

Una combinación de miel y limón puede ayudar a calmar las molestias en la garganta. La miel ayuda a suavizar los tejidos irritados y el limón contribuye a fortalecer el sistema inmunitario.

Ingredientes

  • El zumo de 1 limón (40 ml).
  • 2 cucharadas de miel de abeja (30 g).
  • 1 taza de agua (125 ml).

Preparación

  • Hervir el agua.
  • Añadir la miel al agua y dejar reposar. Hay que remover de vez en cuando para que se integren lo mejor posible.
  • Una vez tibia el agua, se añade el zumo de limón.
  • Se vuelve a remover todo para mezclar y listo.
  • Consume la bebida, 2 veces al día.

¿Qué hay que recordar sobre los remedios caseros para el dolor de garganta?

Los remedios mencionados no son una fórmula milagrosa contra el dolor de garganta. De hecho, no hay evidencias sobre su seguridad y eficacia. Por lo tanto, deben emplearse con moderación, solo con el objetivo de calmar el dolor. Su efecto puede no ser duradero; sin embargo, hay que evitar exceder su consumo.

Si el dolor persiste y no mejora con los días, lo mejor es acudir al médico para obtener un tratamiento acorde a la causa de fondo. Además, es importante ingerir abundante líquido y evitar la exposición a irritantes.

Te podría interesar...
8 síntomas iniciales de cáncer de garganta que no debes ignorar
Mejor con Salud
Leerlo en Mejor con Salud
8 síntomas iniciales de cáncer de garganta que no debes ignorar

La detección precoz del cáncer de garganta es clave para el éxito de su tratamiento. Descubre 8 síntomas que te pueden alertar de esta enfermedad.



  • Kenealy T. Sore throat. BMJ Clin Evid. 2007;2007:1509. Published 2007 Nov 20.
  • Tanz RR. Sore Throat. Nelson Pediatric Symptom-Based Diagnosis. 2018;1-14.e2. doi:10.1016/B978-0-323-39956-2.00001-7
  • Spinks A, Glasziou PP, Del Mar CB. Antibiotics for sore throat. Cochrane Database Syst Rev. 2013;2013(11):CD000023. Published 2013 Nov 5. doi:10.1002/14651858.CD000023.pub4
  • Yagnik D, Serafin V, J Shah A. Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Sci Rep. 2018;8(1):1732. Published 2018 Jan 29. doi:10.1038/s41598-017-18618-x
  • Del Mar, C. B., & Glasziou, P. P. (1998). Antibiotics for sore throats? Journal of Paediatrics and Child Health. https://doi.org/10.1046/j.1440-1754.1998.00304.x
  • Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Honey for acute cough in children. Cochrane Database Syst Rev. 2018;4(4):CD007094. Published 2018 Apr 10. doi:10.1002/14651858.CD007094.pub5
  • Ballin, D., & Ghanea-Hercock, R. (2001). Back to nature. Computer Bulletin (London, 1986). https://doi.org/10.1093/combul/43.2.20
  • Lv X, Zhao S, Ning Z, et al. Citrus fruits as a treasure trove of active natural metabolites that potentially provide benefits for human health. Chem Cent J. 2015;9:68. Published 2015 Dec 24. doi:10.1186/s13065-015-0145-9
  • Thomas, M., Del Mar, C., & Glasziou, P. (2000). How effective are treatments other than antibiotics for acute sore throat? British Journal of General Practice.