4 grandes remedios naturales y caseros a base de melón

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última actualización: 21 octubre, 2022

¿Quieres saber cómo preparar 4 remedios naturales a base de melón? Esta fruta refrescante y baja en calorías es un alimento ideal para comer entre horas y evitar las ganas de picotear. Así, aprovecharás su contenido en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

Descubre en este artículo cómo preparar algunas recetas que podrían ayudarte con la retención de líquidos, el estreñimiento o la acidez. En definitiva, esta deliciosa fruta ofrece diferentes alternativas para mejorar la salud de manera natural.

Remedios naturales a base de melón

A continuación, te proponemos 4 remedios caseros para mejorar diferentes aspectos relacionados con el bienestar. Para ello, se aprovechan las cualidades que tiene el melón; las cuales han sido cotejadas por el siguiente artículo publicado en 2019 por la Revista de ciencias lácteas y veterinarias.

No obstante, al ser recetas naturales, es importante tener en cuenta que no estas no actúan de forma milagrosa. Por lo que, ante cualquier problema, no olvides acudir a un especialista.

1. Remedio diurético con melón y apio

El melón tiene efecto diurético; ya que está compuesto en un 90 % de agua y contiene una buena cantidad de potasio.

Estas cualidades lo convierten en un alimento recomendado para combatir la hinchazón, los edemas y la retención de líquidos. Además, si lo combinas con apio, contribuirás a potenciar más sus efectos.

Ingredientes

• 2 rodajas de melón.
• 1 rama de apio fresco.

Preparación

• Bate los ingredientes para obtener un licuado refrescante.
• Si te molestan las fibras del apio, puedes colarlo.
• Por último, bébelo bien frío a lo largo de la mañana, separado de las comidas.

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2. Remedio laxante con melón, ciruelas y chía

El departamento de agricultura de los Estados Unidos especifica en su hoja informativa que el melón contiene una pequeña proporción de fibra. Esto lo convierte en un ligero laxante que sirve para prevenir y combatir el estreñimiento.

Asimismo, te aconsejamos combinarlo con otros dos alimentos que también tienen estas propiedades: las ciruelas (frescas o deshidratadas) y las semillas de chía.

Por otro lado, es fundamental que el intestino funcione de manera correcta para tener buena calidad de vida y prevenir enfermedades crónicas y degenerativas.

De esta forma, sigue una dieta equilibrada; aportando las cantidades adecuadas de alimentos con fibra. Así, procurarás recurrir lo menos posible a laxantes químicos.

Ingredientes

• 2 rodajas de melón.
• 2 ciruelas frescas o 3 ciruelas deshidratadas.
• 1 cucharada de semillas de chía (15 g).
• ½ vaso de agua (100 ml).

Preparación

• La noche anterior, pon las semillas de chía y las ciruelas (si son deshidratadas) en remojo dentro del medio vaso de agua.
• Por la mañana, a primera hora, bate el agua gelatinosa con las semillas, las ciruelas sin hueso y el melón.
• Bebe este licuado en ayunas, media hora antes del desayuno.

3. Remedio para la acidez con melón, jengibre, cayena y estevia

Algunos alimentos combaten el exceso de acidez de manera natural. Además, sin alterar ni perjudicar el pH del estómago; siempre y cuando estos se ingieran en cantidades moderadas.

En este sentido, el melón, el jengibre, la pimienta de cayena y la estevia contribuirían a aliviar las molestias ocasionadas por este problema. Es más, una reciente estudio publicado por la Revista de investigación farmacéutica ha explicado que también es un perfecto aliado para combatir las ulceras estomacales.

Ingredientes

• 2 rodajas de melón.
• ½ cucharadita de jengibre en polvo (2 g).
• 1 pizca de pimienta de cayena, según la tolerancia al picante.
• Estevia pura sin refinar (como endulzante natural y alcalino) (al gusto).

Preparación

• Bate el melón junto con el jengibre, la cayena y la estevia.
• Divide la cantidad para dos tomas: una a media mañana y otra a media tarde. En preferencia, separadas de las comidas.

4. Remedio antioxidante de melón, té verde y limón

Como bien demuestra un ensayo desarrollado por varios investigadores de la Universidad Federal do Rio Grande do Norte (UFRN, Brasil), esta fruta tiene capacidad antioxidante gracias a su contenido en vitaminas A, C y E.

En este sentido, ayudaría a prevenir el daño que causan los radicales libres. Además, al combinarlo con té verde y limón conseguirás un remedio ideal para combatir los elementos que causan molestias en el organismo; mientras que, a su vez, obtienes una mascarilla perfecta para suavizar la piel.

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Ingredientes

• 2 rodajas de melón.
• 1 bolsita de té verde.
• El jugo de ½ limón.
• ½ vaso de agua (100 ml).

Preparación

• En primer lugar, prepara el té verde en medio vaso de agua y déjalo enfriar.
• Después, bate la fruta junto con la infusión de té verde y el jugo de medio limón.
• Si lo deseas, endulza con miel de abeja.
• Para utilizarlo en la piel, aplica un poco de este licuado en el rostro a modo de mascarilla.

Bondades de los remedios naturales a base de melón

Como has podido comprobar, el melón no debe faltar en una dieta equilibrada y saludable; ya que aporta múltiples beneficios para la salud gracias a sus propiedades tan variadas.

No obstante, combina estos remedios con una rutina de ejercicio y una dieta equilibrada para cuidarte tanto por fuera como por dentro. ¿Te animas a empezar hoy mismo?