5 remedios naturales para la amenorrea o falta de menstruación

Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 06 julio, 2023

La amenorrea es la ausencia de la menstruación en la mujer. Puede darse de forma primaria cuando una adolescente nunca ha menstruado, superando la edad normal en que suele iniciar el ciclo menstrual.

También se produce de forma secundaria cuando, por algún motivo, la menstruación presenta interrupciones, llegando a estar ausente hasta por meses.

Su aparición está relacionada con descontroles hormonales y anomalías de los genitales, aunque también se asocia con la exposición continua al estrés, enfermedades crónicas y trastornos alimentarios.

Si bien cada caso debe ser evaluado por un especialista, en general se pueden tener en cuenta algunos remedios naturales que pueden facilitar su tratamiento.

A continuación te compartimos 5 alternativas para que no dudes en probarlas si te enfrentas a esta condición.

¡Apunta!

1. Los antioxidantes del té de albahaca para la amenorrea

Gracias a su significativo aporte de antioxidantes como las vitaminas A y C, y minerales esenciales como el hierro, el calcio y el manganeso, la infusión de albahaca puede contribuir a regular los períodos menstruales cuando se sufre amenorrea.

Si consumes habitualmente albahaca, puedes ayudar a frenar la producción excesiva de cortisol, que es la hormona que nos genera estrés.

Sus propiedades disminuyen el impacto de los descontroles hormonales y, entre otros efectos, ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.

Ingredientes

• 1 cucharadita de albahaca fresca (5 gramos).
• 1 taza de agua (250 mililitros).

Preparación

• Vierte la taza de agua en una olla y ponla a hervir.
• Cuando llegue a ebullición, agrégale la albahaca fresca y retíralo del fuego.
• Tapa la bebida, déjala reposar 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

• Consume una taza de infusión en ayunas y repite su ingesta antes de cada comida principal.

Lee también: 12 infusiones para prevenir o tratar los cólicos menstruales

2. Jengibre

La raíz de jengibre está llena de vitaminas y antioxidantes que, tras asimilarse en el organismo, apoyan el control de las afecciones menstruales. Este antiinflamatorio natural ayuda a tener una mejor digestión y aporta calor a tu organismo ayudando a acelerar el metabolismo. 

Ingredientes

• ½ cucharada de jengibre rallado (5 gramos).
• 1 taza de agua (250 mililitros).
• 1 cucharada de miel (25 gramos).

Preparación

• Hierve una taza de agua y agrégale el jengibre rallado.
• Tapa la bebida, déjala reposar 10 minutos y cuélala.
• Finalmente, agrégale una cucharada de miel y remuévela hasta que se diluya.

Modo de consumo

• Ingiere 2 tazas de infusión de jengibre al día, todos los días.

3. Ruda para mejorar la amenorrea

Esta planta tiene grandes beneficios, entre ellos, al aumentar la circulación en nuestro cuerpo, induce a la menstruación.

Ingredientes

• 1 cucharadita de hojas de ruda (5 gramos).
• 1 taza de agua (250 mililitros).

Preparación

• Pon a hervir una taza de agua y, cuando alcance su punto de ebullición, agrégale las hojas de ruda.
• Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos a temperatura ambiente.

Modo de consumo

• Toma una taza de infusión en ayunas, durante 8 o 10 días.
• Pasado este tiempo, descansa 2 semanas y retómala.

Nota: Evita este remedio si estás embarazada o si tienes endometriosis o trastornos digestivos.

4. Ajenjo

El ajenjo es una planta emenagoga, es decir, que tiene la capacidad de favorecer la aparición del flujo sanguíneo en la menstruación. Sus propiedades favorecen el control de los atrasos del ciclo menstrual y, además, mejora el flujo sanguíneo en la zona pélvica.

Esta planta contiene, entre otras cosas, vitaminas A y C, y varios tipos de flavonoides que pueden ayudar a desinflamar y adormecer el dolor físico.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de ajenjo (10 gramos).
• 1 taza de agua (250 mililitros).

Preparación

• Agrega una taza de agua en una olla y ponla a hervir durante varios minutos.
• Cuando llegue a ebullición, reduce el fuego, agrégale las hojas de ajenjo, y déjalo durante 3 minutos más.
• Retira la bebida, tápala y espera que repose 5 o 10 minutos a temperatura ambiente.
• Cuando esté apta para su consumo, cuélala y sírvela.

Modo de consumo

• Ingiere la infusión de ajenjo en ayunas, durante 10 días.
• Luego, descansa un par de semanas y retómala.

Nota: No se debe tomar este remedio en caso de embarazo o enfermedades gástricas.

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5. Semillas de hinojo para la amenorrea

Por su aporte de ácidos grasos, flavonoides y antioxidantes, las semillas de hinojo son un tratamiento que puede ayudar a controlar los desniveles hormonales, favoreciendo la menstruación y aliviando los dolores.

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 gramos).
• 1 taza de agua (250 mililitros).

Preparación

• Agrega las semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo y tápalas.
• Deja reposar la bebida durante 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

• Toma 2 tazas de infusión de semillas de hinojo al día.

¿Hace varios meses que no tienes la menstruación? ¿Sueles tener períodos menstruales irregulares?

Además de probar alguno de estos remedios naturales, recuerda que es importante acudir al médico para determinar cuál es el origen de este problema e intentar ponerle solución.

Del mismo modo y ante cualquier posible duda, es preferible consultar con un especialista antes de tomar cualquier planta medicinal. Esto es de particular importancia para aquellas personas con alguna enfermedad o que siguen tratamiento farmacológico.