7 formas para reducir la proteína en la orina de manera natural

¿Tu médico te ha comentado que debes reducir la presencia de proteína en la orina? Esta condición se llama proteinuria y es importante tratarla adecuadamente desde el primer momento en que se detecta. Esto es un indicativo de que hay problemas en los riñones.
Si este es tu caso, toma nota de algunos métodos naturales para combatir este problema. Si tu médico los autoriza, puedes utilizarlos como complemento a lo que te paute el especialista.

La proteína en la orina

Para empezar, recordamos que el trabajo de los riñones es filtrar la sangre, eliminando los componentes nocivos de esta. Por lo general, las moléculas de proteína son muy grandes, lo que hace que no atraviesen la barrera de filtración.

Algunas moléculas tienen la capacidad de pasar por la orina de forma normal. Sin embargo, el problema aparece cuando la proteína pasa en grandes cantidades y de manera concentrada. De hecho, se dice que existe proteinuria cuando la cantidad de proteína en la orina es mayor a 150 miligramos en 24 horas.

De acuerdo con los expertos del Manual MSD “la proteinuria es la presencia en la orina de proteínas, generalmente albúmina… En muchos trastornos renales, la proteinuria se presenta junto con otras anomalías (p. ej., la hematuria)” y aclaran que la proteinuria aislada es la presencia de proteínas sin otros síntomas o anomalías urinarias.

Causas de la proteína en la orina

Como hemos comentado, la presencia de la proteína en la orina no es rara, pero las siguientes condiciones aumentan la posibilidad:

• Diabetes.
• Leucemia.
• Deshidratación.
• Artritis reumatoide.
• Enfermedades cardiacas.
• Estrés emocional.
• Enfermedad renal crónica.
• Transplante renal.
• Presión arterial alta o hipertensión.
• Consumir agua potable inadecuada o agua que no ha sido potabilizada.
• Frío extremo.
• Fiebre.
• Ejercicio intenso.
• Lupus eritematoso sistémico.
• Intoxicación por medicamentos.

Síntomas de la proteinuria

Si no te has realizado ningún examen de orina, pero crees que podrías padecer proteinuria debes saber que hay dos síntomas principales:

• Hinchazón de las manos y los pies.
• Orina espumosa o jabonosa.
• Sangre en la orina.
• Dolor o ardor al orinar.
• Pérdida de apetito.
• Dificultad para respirar.
• Cansancio, malestar general y náuseas.

La hinchazón se denomina edema y aparece debido a que el agua no es capaz de retornar a los vasos sanguíneos por la ausencia de proteínas. Por su parte, la espuma en la orina debe ser muy abundante, estar en varias capas y durar unos segundos para que sea indicativo de proteinuria.

Algunas personas no presentan ningún síntoma. Por tanto, necesitas hacerte un examen de orina para que tu médico determine si tienes el problema o lo descarte.  

Alimentos para reducir la presencia de proteína en la orina

Si te preguntas cómo puedes reducir de manera natural la proteína en la orina, debes saber que la mejor manera de hacerlo es vigilar lo que comes. Es importante comer balanceado y evitar los alimentos que hacen trabajar de más a los riñones. A la par de esto, debes seguir las recomendaciones del médico y mantener una hidratación adecuada.

Ahora te hablaremos sobre los mejores alimentos para combatir este problema. También compartimos algunos remedios caseros que beneficiarán el estado de tus riñones y su buen funcionamiento.

1. Proteína de soja

La proteína de soja te ayuda a reducir la proteína en la orina. Al ser una proteína mucho más suave que la animal también retrasa el progreso del daño en los riñones cuando ya existen problemas.
Sin embargo, debes tener mucho cuidado a la hora de elegir. La idea es que añadas la proteína de soja a tu dieta, pero sin eliminar por completo los demás tipos de proteína.

• Otra cosa con la que debes tener cuidado es con la cantidad de sodio.
• Al momento de comprar los productos que indiquen ser ricos en soja, vigila que tengan la menor cantidad de sal posible. En especial, si ya tienes problemas en los riñones.

2. Linaza

3. Limita tu consumo de sodio

Las personas que tienen problemas en los riñones y exceso de proteínas en la orina deben asegurarse de no consumir más de 2300 miligramos de sodio al día. Sería el equivalente a una cucharadita de sal.

En cambio, se puede optar por otro tipo de condimentos para potenciar el sabor de los platos. Por ejemplo el limón, el vinagre, las especias, las plantas aromáticas, etc.

4. Controla el azúcar en la sangre

Es importante mantener tu nivel de azúcar en sangre bajo. Esto es fundamental porque los niveles de glucosa altos suelen dañar los riñones. Por tal razón, es necesario limitar el azúcar y los carbohidratos refinados. Debes hacerlo incluso si no has sido diagnosticado con diabetes.

Procura incluir una buena cantidad de alimentos ricos en fibra como:

• Frutas.
• Verduras.
• Legumbres.
• Cereales integrales.
• Frutos secos y semillas.

5. Jugo de aloe vera y toronja

Cabe destacar que la presencia de proteinuria es un hallazgo frecuente después del transplante renal, y afecta al 30-45% de los pacientes al año del mismo. En este caso, está contraindicado el consumo de toronja pues “registró el mayor número de reacciones adversas provocadas por su uso concomitante con medicamentos convencionales”.

Ingredientes

• ½ taza de gel aloe vera (125 ml).
• El jugo de 1 ½ toronja (100 ml).
• 1 cucharadita de miel (7,5 g) (opcional).

Preparación

• Para empezar, extraer el gel de aloe vera de la penca o comprar uno que sea de buena y suficiente cantidad.
• A continuación, lavar, pelar y extraer el jugo de toronja.
• Por último, poner ambos ingredientes en la licuadora y batir durante dos minutos, hasta que se integren bien.
• Si lo deseas, agregar un poco de miel para endulzar el jugo.

6. Jugo de zanahoria

Si la opción anterior no te gusta o si te aburres de consumirla, puedes probar con el siguiente remedio. Un jugo de zanahoria para reducir naturalmente la proteína en la orina.

Ingredientes

• 1 pepino.
• 1 naranja.
• 2 manzanas.
• 4 zanahorias.
• 2 dientes de ajo.
• 2 cucharadas de tomillo fresco (20 g).

Preparación

• En primer lugar, procesar los dos dientes de ajo y el tomillo.
• A continuación, añadir el resto de ingredientes, ya sea en un extractor de jugos o la licuadora.
• Batir hasta que todo se integre muy bien y consumir.

7. Jugo de arándanos

Ingredientes

• ½ taza de agua (125 ml).
• 1 taza de jugo de arándanos (250 ml).
• 1 cucharada de jugo de limón (10 ml).

Preparación

• Mezclar todos los ingredientes y servir.
• Si lo deseas, puedes añadir un poco de hielo.

¿Se puede prevenir la proteinuria?

A pesar de que existen múltiples alimentos para reducir la proteína en la orina, la mejor forma de tratar esta condición es prevenir su aparición. La idea es mantener un estilo de vida saludable y tener una dieta balanceada. Algunas de las recomendaciones que se pueden seguir son las siguientes:

• Realizar exámenes de sangre y de orina si se está en riesgo de sufrir proteinuria.
• Beber agua frecuentemente, al menos 2 litros diarios.
• Evitar las frituras y la comida chatarra.
• Comer mucha fibra.
• Controlar las enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.
• Hacer ejercicio de forma regular.

Una dieta balanceada es fundamental

Como puedes ver, estos son algunos alimentos que puedes consumir con moderación dentro de tu dieta para mejorar tu salud renal y, al mismo tiempo, variar tus comidas. Recuerda que si tienes dudas acerca de cómo mantener una dieta saludable, siempre puedes consultar con tu médico o nutricionista de confianza.