9 tips para tener uñas más bellas

Revisado y aprobado por el fisioterapeuta Abel Verdejo

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última actualización: 15 octubre, 2024

Tener unas uñas fuertes y saludables permite lucir manos más bonitas. Recuerda que las uñas son una parte importante de nuestro cuerpo, con un alto valor estético pero, también, una función específica. Conoce en este artículo algunos tips para tener uñas más bonitas todo el año. ¡No te lo pierdas!

Tener más que uñas bonitas

Solemos creer que tener las uñas saludables es algo meramente estético. Sin embargo, es preciso saber que también cumplen funciones importantes para nuestra salud como, por ejemplo, proteger nuestros dedos (nuestra fuente principal para tomar cosas y tocar), y son una “ventana” para saber cómo nos encontramos de salud. Estos tips te ayudarán a tener uñas más bonitas y sanas:

Mantenlas limpias y secas siempre

Al estar húmedas o acumular suciedad, las uñas pueden convertirse en el hogar favorito de las bacterias y los hongos. Es preciso cuidar bien la higiene de las uñas, no tenerlas demasiado en remojo, ponerse guantes de goma antes de manipular productos químicos, secarlas bien con una toalla o hasta usar el secador de cabello después de ducharnos o darnos un baño de inmersión.

No las uses para cualquier cosa

Un error muy habitual que cometemos con nuestras uñas es usarlas de manera incorrecta. No sirven de abrelatas, ni para destapar cosas. Tampoco para rascar algo que se quedó pegado en la encimera, ni para quitar un sticker, etc. Recuerda que, para todas esas cosas, existen herramientas específicas. Trátalas bien y no las “obligues” a hacer trabajos que las dañen.

Hidrata a diario

Las uñas necesitan estar hidratadas, igual que ocurre con la piel de las manos o cualquier parte del cuerpo. También se secan y esto trae consecuencias para su aspecto y su salud. Cuando utilices crema de manos, no dudes en masajear también las uñas con ella, haciendo hincapié, sobre todo, en las cutículas. Si tus uñas se suelen partir o quebrar con facilidad, quizás se deba a que no están lo suficientemente hidratadas.

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Córtalas

Llevar las uñas largas no es cómodo y nos puede lastimar. No manipular las cutículas (un frecuente error en la manicura), porque tienen un objetivo: impedir que las bacterias acedan a la piel o a cuerpo.

No te las comas

Morderse las uñas e ir cortándolas de a poco no solo queda muy feo, sino que también daña el lecho ungueal, es decir, la zona de la piel debajo de la uña. A su vez, al estar siempre húmedas, será más fácil que se contagien hongos o aparezcan enfermedades.

Y la saliva evitará que estén fuertes y crezcan como corresponde. Si te salen padrastros (esas pielecitas en los laterales de las uñas), es mejor que los cortes y no que tires de ellos, para evitar infecciones y que la piel quede en carne viva.

No usar esmaltes todos los días

En cuanto al quitaesmaltes, opta por aquellos que no tienen acetona y, en cualquier caso, no lo uses más de una vez por semana.

Seguir una dieta saludable

Lo que comemos repercute en todo nuestro cuerpo, tanto de manera interna como externa. Si queremos tener unas uñas bonitas, tenemos entonces que consumir alimentos que sean ricos en proteínas, como pueden ser el pescado, la carne, los lácteos o los vegetales de color verde oscuro. De esta manera, el organismo producirá más cantidad de queratina, el material con el que están hechas las uñas.

Vigilar cualquier cambio

Se dice que “los ojos son el espejo del alma”. Podríamos añadir que “las uñas son el espejo del cuerpo”. Algunas alteraciones en su color, su textura, su forma, o la velocidad de crecimiento pueden estar indicando algún problema. Por ejemplo, si se ven amarillentas no solo se trata de que estemos usando demasiado esmalte, también puede deberse a algunas enfermedades pulmonares.

Si están muy oscuras puede significar la presencia de melanoma (cáncer de piel). Acude a tu médico si las notas de un color diferente al habitual.

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Protégelas todo el año

Cuando hace frío, es bueno que lleves guantes de lana para proteger del frío y, en los meses de verano, no olvides poner factor de protección también sobre ellas. No dejes que tengan partes que enganchan al tacto, mantenlas limadas cortas y, para que estén más claras, puedes frotarlas con un trozo de limón una vez a la semana (siempre de noche o si no vamos a salir de casa).