Beneficios del arte en la salud

Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 10 julio, 2023

¿Conoces los beneficios del arte para la salud? Desde siempre se nos ha dicho que esta disciplina, que engloba muchas subcategorías distintas, tiene la capacidad de sanar el alma y alegrar el corazón. No obstante, también podría tener importantes beneficios a nivel físico que son actualmente muy poco conocidos entre el grueso de la población.

Según esta investigación llevada a cabo por la Universidad Alanus (Alemania), la creatividad puede reducir el estrés y ayudar al paciente a manejarlo de una forma satisfactoria. Por esto mismo, hay muchos personas que, además de acudir a terapia psicológica, les ayuda mucho realizar actividades como pintar, escribir, componer música, cantar o bailar para hacer catarsis y aumentar su bienestar.

También se ha observado que la música estimula el desarrollo del feto en el vientre materno, según expone este estudio realizado por un equipo de la Universidad de Torún (Polonia). 

Y es que, la relación entre arte y bienestar no es algo nuevo. Profundicemos.

Tipos de arte

1. Arquitectura

Una expresión común y que observamos a nuestro alrededor. Esta se ve plasmada en la construcción de edificios tales como viviendas, iglesias, museos, etc.

Esta ciencia se encarga de diseñar y evaluar estructuras que marcan pauta al pasar del tiempo y muchas de ellas son un reflejo de la cultura y costumbres de la época.

2. Artes visuales

Engloban varias técnicas, como la pintura, escultura, dibujo y grabado. También entran dentro del grupo la fotografía, el cine y la televisión. Este tipo de expresiones visuales, especialmente las artes plásticas, pueden ser creadas por niños desde temprana edad.

3. Música

La música es el arte que consiste en hacer que el conjunto de ciertos sonidos resulte ordenado y armonioso, y por lo tanto, agradable. Esta unión tomará forma a través del ritmo y la melodía brindadas por la propia voz humana o los instrumentos.

Las manifestaciones de este arte pueden ser muy variadas y albergar diversas combinaciones. Incluso existe un tipo de terapia para ayudar a las personas, con el nombre de musicoterapia.

4. Literatura

La literatura es una expresión de arte que aprovecha el lenguaje como vía de expresión. Por lo general, se entiende que esta categoría reúne en sí las distintas formas en las que se manifiesta la comunicación escrita, ya sea en prosa o verso. De esta forma podemos encontrar: novelas, biografías o poemas, entre otras corrientes del género.

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5. Artes escénicas

Las artes escénicas engloban el cine (que es llamado “el séptimo arte”), la televisión, la danza y el teatro. Son un canal para revivir historias literarias, ficticias o no.

Las personas disfrutan de esta forma de arte en escena que les permite participar de forma activa (como actores, por ejemplo) y entretenerse. No obstante, los espectadores también pueden divertirse observando y analizando. De esta forma, se busca generar una empatía entre el público y los personajes interpretados por los actores y actrices.

Beneficios del arte en la salud

1. Estimula la creatividad

Aunque no lo parezca a simple vista, cuando contemplamos una obra de arte la observamos y analizamos para procurar entender su mensaje.

Esto quiere decir que al tratar de descifrar el significado de una obra de arte, necesitamos dejar volar nuestra imaginación, con lo que estimulamos nuestra mente y potenciamos nuestra creatividad.

2. Mejora la autoestima

El segundo de los beneficios del arte en la salud viene a ser la mejora de la percepción propia en sus distintas facetas pero, sobre todo, en el plano intangible (bien sea espiritual o mental).

No olvidemos que la creación de una obra de arte ayuda a tener una buena autoestima porque también promueve cierta satisfacción personal con uno mismo.

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3. Ayuda a potenciar la memoria y focaliza la concentración

Entre los beneficios del arte para la salud también se encuentra la mejora de la memoria y la focalización de la concentración. Para empezar, las distintas manifestaciones artísticas nos permiten concentrarnos, por lo que se optimiza la atención a la hora de realizar tareas. Recordemos que el análisis de una obra requiere de cierta concentración para poder reflexionar acerca de la misma.

Ahora bien, el arte también puede ayudar a potenciar la memoria. Tanto si somos creadores como si somos espectadores, al recordar una obra evocamos distintos detalles y reconstruimos parte de lo que sentimos; apreciamos colores, figuras, profundidad, olores y vivimos el momento de encuentro con esta.

Tienes mucho donde elegir

En conclusión, el arte tiene importantes beneficios para tu salud física y mental. Además, como has podido comprobar, es una actividad placentera que influye positivamente en tu calidad de vida.

Busca entre las diferentes actividades creativas y encuentra la que más te llene. En cuanto la dejes entrar en tu vida, está cambiará para mejor, sin duda alguna. ¡Atrévete!