Albert Einstein: "No dejes de hacer preguntas": la mini-lista para evitar decisiones impulsivas

Albert Einstein fue una gran referencia en el campo de la física. Pero su pensamiento no se limita solo a las teorías científicas y descubrimientos; también dejó ideas muy útiles para la vida diaria. Como la frase “Lo importante es no dejar de hacer preguntas”, la cual funciona como freno de mano contra la impulsividad del momento.

Ten en cuenta que muchas decisiones apresuradas nacen del cansancio, la presión, el deseo de cerrar un pendiente o la emoción del momento. Hacer una pausa breve te permite recuperar el criterio y evitar las consecuencias de una decisión que no meditaste lo suficiente.

La mini-lista de tres preguntas

La urgencia de actuar de manera precipitada puede aparecer en distintos escenarios de la vida, como en el trabajo, las relaciones o en algo tan sencillo como hacer las compras. Para esos momentos en los que el impulso apremia, detente un momento y hazte estas tres preguntas.

• ¿Estoy decidiendo por deseo real o por impulso? Considera que el deseo real suele sentirse estable y sereno, mientras que el impulso tiene precipitación y ansiedad. Si la decisión que planeas tomar se inclina hacia lo segundo, es muy probable que se trate de un impulso.
• ¿Qué pasará si espero 24 horas? El tiempo es el mejor aliado para distinguir entre una decisión sólida y un impulso. Si al día siguiente la idea sigue pareciéndote correcta, se trata de una sólida. Pero si te genera dudas, puede ser un impulso.
• ¿Esto me acerca a lo que quiero o solo calma una incomodidad ahora? Muchos de los impulsos aparecen para aliviar una molestia presente, como el estrés o la soledad. Preguntarte esto te devuelve la perspectiva sobre tus propios actos.

¿Cómo aplicar la idea de Einstein en el día a día?

Esta técnica es muy útil para distintas situaciones del día a día. Por ejemplo, imagina que visitas una tienda y sientes ganas de comprar el smartphone caro y viral de la internet. Si aplicas las preguntas, es probable que descubras que no necesitas tanto ese móvil como pensabas al principio. Esta idea también funciona en los siguientes casos.

• Antes de enviar un mensaje. Imagina que recibes un correo o mensaje laboral o personal de una situación que te enoja. En lugar de responder de inmediato para liberar frustración, aplica las preguntas y deja pasar un tiempo. Esto protege tus relaciones personales y profesionales de las consecuencias de una respuesta reactiva.
• Al decidir ir a un compromiso. Aplica las preguntas antes de aceptar planes solo para quedar bien. Así dejarás de regalar tu tiempo de descanso y aumentarás tu bienestar.
• Antes de abandonar una idea. En ocasiones tomamos la decisión de abandonar un proyecto importante porque los resultados no llegan. Si te haces las preguntas, es probable que descubras si esa decisión de abandonar tiene una base sólida o solo lo haces por la frustración del momento.

Puedes escribir las respuestas a las preguntas en una nota del móvil y esperar un tiempo antes de tomar la decisión final. Así podrás recuperar el control. De igual manera, si la decisión afecta a otras personas o es sobre un tema muy importante, es conveniente que la consultes con alguien de tu confianza. Esa persona podrá darte una nueva perspectiva para que hagas tu elección.

Ahora, no olvides que preguntar no es frenar la vida. Más bien se trata de darte el espacio mínimo para elegir con más claridad y menos impulso. A la larga, esto te hará ganar autocontrol y mejorar tu bienestar.