Así es como el agua caliente te está dañando el cuero cabelludo

A menudo, cuando tenemos sequedad en el cuero cabelludo, lo primero que se nos ocurre es revisar la fórmula del champú o de los tratamientos que usamos a diario. Lo que tal vez no imaginamos es que el uso excesivo de agua caliente puede estar detrás de esa incómoda alteración. Si bien limpia y relaja, esta reduce la presencia de los aceites naturales que actúan como barrera protectora.

En un principio, su impacto pasa desapercibido, ya que la humedad y el calor generan una sensación momentánea de bienestar. Sin embargo, cuando se vuelve un hábito, la piel sensible de la zona se desequilibra y aparecen síntomas como irritación, descamación y pérdida de brillo.  ¿Por qué sucede? Te contamos más sobre sus efectos y qué puedes hacer para evitarlos.

Las consecuencias que el agua caliente causa en el cuero cabelludo

La mayoría de nosotros disfrutamos las duchas calientes porque son reconfortantes. No obstante, si hablamos de salud capilar, no son la mejor opción. Aunque un uso puntual no suele generar daños graves, volverla parte de la rutina de limpieza tiende a alterar el equilibrio natural del cuero cabelludo. 

Lo que sucede es que la temperatura elevada dilata los poros, debilita la barrera cutánea, barre los lípidos hidratantes y acelera la evaporación de la humedad. Como la piel queda más expuesta y sensible, los problemas capilares no tardan en aparecer. Algunos efectos comunes son los siguientes:

• Sequedad e irritación: sin la capa de aceites protectores, la piel se deshidrata más fácil, generando descamación y picazón. Si tienes un cuero cabelludo seco o sensible, esta temperatura empeora la situación.
• Debilitamiento del folículo: al reducirse la barrera lipídica que protege las raíces, se produce un entorno seco e inestable que impide que los folículos reciban suficiente oxigenación y nutrientes. Con el tiempo, el cabello se vuelve más fino y puede comenzar a caerse.
• Mayor producción de aceites: ciertas veces el cuero cabelludo intenta compensar la resequedad incrementando la producción de grasas. Esto hace que la raíz luzca grasienta y sucia, aunque la limpies con frecuencia. 
• Frizz y pérdida de color: el agua muy caliente altera la cutícula capilar y aumenta problemas visibles como el efecto eléctrico (frizz), el aspecto opaco y la pérdida de color. Se nota aún más en cabellos teñidos o rizados.

4 pasos para cuidar tu cuero cabelludo del agua caliente

La solución más obvia para cuidarnos de los efectos del agua caliente es evitarla. No obstante, esto puede no ser una opción en épocas más frías como el otoño o invierno. Entonces, ¿qué podemos hacer? Hay tres simples pasos para reducir el impacto:

1. Empezar con agua tibia: comienza el lavado mojando tu cabello con agua tibia, no caliente. Esta temperatura es suficiente para abrir un poco la cutícula, permitiendo que el champú penetre y limpie el exceso de sebo sin ser agresivo con la barrera protectora de la piel.
2. Aplicar productos suaves e hidratantes: elige fórmulas de champús sin sulfatos y tratamientos con ingredientes hidratantes como aloe vera, pantenol o aceite de jojoba. Todos estos ayudan a mitigar la posible resequedad.
3. Reducir el tiempo bajo la ducha: cuanto más tiempo estemos expuestos al calor, mayor será la pérdida de humedad. Por eso, hay que procurar permanecer solo el tiempo necesario para limpiar y aclarar los productos.
4. Sellar con agua fría:  siempre que podamos tolerarlo, lo mejor es hacer el último aclarado con un chorro de agua fría. Este pequeño cambio de temperatura produce una contracción de la cutícula que facilita su cierre completo. Así retenemos más humedad y potenciamos el brillo.

Un cambio que mejora nuestra rutina de cuidado capilar

Empezar a ajustar la temperatura no es difícil y tiene beneficios significativos. Si luego de probar muchos tratamientos no logramos mejorar el estado de nuestro cuero cabelludo, puede que este sencillo cambio sea lo que resta por probar. Es una decisión consciente que nos hará sentir la diferencia al instante.