Mark Twain: "El secreto de avanzar es empezar": rompe el bloqueo mental hoy

Todos en algún momento hemos experimentado un bloqueo mental, una pesadez que nos impide comenzar una tarea o proyecto. Bien sea hacer un informe o responder un correo. Lo más curioso es que la dificultad rara vez reside en la ejecución técnica de la tarea. El problema suele estar en romper la inercia.

Mark Twain, el famoso escritor estadounidense y autor de obras como Las aventuras de Tom Sawyer, se enfrentó a este problema durante su carrera. Y dejó una frase poderosa con respecto a ello: “El secreto de avanzar es empezar”. Aunque puede parecer una obviedad, su simpleza nos recuerda que la voluntad es una consecuencia de atreverse y dar el primer paso, por más pequeño que sea.

Estrategias para enfrentar el bloqueo mental

El bloqueo mental surge cuando nuestra mente percibe una tarea como grande o compleja, viéndola como una amenaza. Por ello, nos cuesta iniciarla y vamos por otras menos exigentes. Pero el peso de ese pendiente genera un desgaste mental. Para combatir esto y poner en práctica la idea en la frase de Twain, puedes implementar las siguientes estrategias.

• Fragmenta en microtareas. Dividir en porciones más pequeñas la tarea que te paraliza es una muy buena manera de ponerte en acción. Por ejemplo, imagina que debes escribir un informe de 20 páginas. Si lo divides en tareas más pequeñas y comienzas por escribir un párrafo, reducirás la resistencia inicial.
• Usa temporizadores. Si tienes la idea de que la tarea te va a demorar mucho tiempo, y por ello te cuesta iniciarla, programa un temporizador de cinco o diez minutos y trabaja durante ese tiempo en el proyecto. Es probable que cuando haya terminado, poseas la motivación para seguir avanzando.
• Abandona el perfeccionismo. Muchas veces, el motivo por el que no iniciamos el proyecto es porque queremos tener las condiciones perfectas e ideales para comenzar. Pero, lo cierto es que ese escenario perfecto casi nunca llega y solo nos frena. Por ello, comienza haciendo ese primer intento, aceptando que el resultado no será óptimo. Así tendrás una base sobre la cual corregir y trabajar.
• Reconoce el avance inicial. Una vez que hayas dado ese primer paso, es importante que lo reconozcas y no lo des por hecho. Valorar esos pequeños micrologros te dará el impulso para continuar.

La idea de Mark Twain en el día a día

La frase de Twain es versátil y funciona para romper la inercia inicial en distintos escenarios de la vida diaria. Como, por ejemplo, la siatuación del informe pendiente que te señalamos antes. También te puede servir para:

• Responder correos. Imagina que tienes varios correos acumulados en tu bandeja de entrada. La idea es que comiences respondiendo uno, de forma clara y concisa. Salir de ese primero te dará la motivación para enfrentarte a los demás.
• Limpiar un espacio. Ahora, si tu pendiente es limpiar la cocina, podrías comenzar por fragmentar la labor en varias más pequeñas. Inicia limpiando solo la encimera. Cuando la completes, plantéate otra microtarea y así sucesivamente.
• Preparar un proyecto. Ahora es probable que lo que te cause el bloqueo sea un emprendimiento o proyecto. En este caso, podrías dedicar diez minutos diarios a él e ir avanzando de a poco.

Dar el primer paso, aunque sea pequeño, es el verdadero inicio del progreso. Comenzar hoy con ese párrafo del proyecto o limpiando una zona de tu casa te genera el impulso necesario para continuar y llegar a tu meta. La clave está en avanzar y romper la inercia.