Cómo calmar las náuseas con 5 remedios de origen natural

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 06 julio, 2023

La sensación de náuseas es una manifestación común de muchas enfermedades. Se describe como un conjunto de molestias en la zona superior del estómago, cuyo síntoma principal es el deseo de vomitar.

No se trata como tal de una patología, puesto que se manifiesta por diversas causas subyacentes. No obstante, es importante identificar su origen, ya que muchas veces sirven como señal de problemas médicos que requieren atención.

Aunque se pueden dar de manera esporádica por un problema leve, es bueno brindarles un tratamiento para que no generen vómitos u otras complicaciones de mayor cuidado.

Por fortuna, además de las opciones farmacológicas, hay varios remedios de origen natural que pueden ayudar a controlarlas sin exponer al organismo a sufrir efectos secundarios indeseados.

¿Los conoces? Te compartimos en detalle los 5 mejores.

5 Remedios naturales para calmar las náuseas:

1. Té de canela

Por sus propiedades digestivas y calmantes, el té de canela es uno de los mejores productos naturales para disminuir las incómodas náuseas.

Sus compuestos disminuyen las alteraciones nerviosas y dificultades gastrointestinales que influyen en este síntoma.

Ingredientes

• ½ cucharadita de canela en polvo (2 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Añade la canela en polvo en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
• Espera que repose 10 minutos y fíltrala.

Modo de consumo

• Toma la bebida a sorbos, ante la primera señal de náuseas.
• Repite su consumo 2 veces al día si lo consideras necesario.

Nota: Evita este remedio en caso de cálculos biliares o problemas del hígado.

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2. Té de menta, zarzamora y limón

Este remedio calmante puede disminuir las náuseas propias del embarazo. Su mezcla de plantas digestivas reduce las alteraciones estomacales que, a menudo, propician la aparición de estas incomodidades.

Ingredientes

• 1 cucharadita de hojas de menta (5 g)
• El zumo de ½ limón
• 1 cucharadita de zarzamora (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agrega las hojas de menta y la zarzamora en una olla con agua.
• Pon a hervir la bebida y, cuando llegue a ebullición, apaga el fuego y tápala.
• Deja que repose 10 minutos, cuélala y agrégale el zumo de medio limón.

Modo de consumo

• Ingiere la bebida a sorbos cuando sientas molestias.
• Toma hasta 2 tazas al día.

3. Miel y vinagre de manzana

Los ácidos orgánicos y enzimas digestivas que contiene este remedio natural pueden calmar las molestias estomacales que desencadenan episodios de náuseas y vómitos.

Sus nutrientes restablecen los niveles de electrolitos y evitan la deshidratación.

Ingredientes

• 15 ml de vinagre de manzana (1 cucharada)
• 25 g de miel de abejas (1 cucharada)
• 250 ml de agua (1 taza)

Preparación

• Diluye el vinagre de manzana y la miel de abejas en una taza de agua tibia.

Modo de consumo

• Toma la bebida poco a poco, con tragos pequeños, en intervalos de 1 o 2 minutos.
• Si es necesario, repite su consumo 2 veces al día.

4. Agua de arroz

Este antiguo remedio es una de las mejores soluciones naturales para disminuir las náuseas, vómitos y diarreas.

Sus principales beneficios se atribuyen a su capacidad para regular el pH del estómago, lo que neutraliza la producción excesiva de jugos ácidos.

Ingredientes

• 3 cucharadas de arroz (60 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agrega las cucharadas de arroz en una taza de agua y ponlo a hervir.
• Cuando llegue a ebullición, retíralo del fuego y déjalo reposar a temperatura ambiente.
• Una vez se enfríe, filtra la bebida con un colador y retira los residuos de arroz.

Modo de consumo

• Ingiere el agua de arroz cuando sientas náuseas o molestias en el estómago.
• Toma 2 tazas al día.

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5. Infusión de semillas de comino

El comino es una de las especias que se destacan por sus propiedades digestivas y carminativas. Su ingesta promueve el alivio de las digestiones pesadas y reduce la acumulación de gases en el intestino.

Entre otras cosas, su infusión natural calma las náuseas y evita el vómito, frenando esa incómoda sensación en el estómago superior.

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de comino (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agrega las semillas de comino en una taza de agua hirviendo.
• Tapa la bebida y deja que repose 10 o 15 minutos.
• Pasado este tiempo, filtra el líquido con un colador y desecha los restos de las semillas.

Modo de consumo

• Bebe la infusión en pequeños sorbos, cuando sientas náuseas.
• Tómala 2 veces al día si el síntoma reaparece.

Nota: Evita este remedio si estás consumiendo medicamentos para la diabetes.

Finalmente, si las náuseas te aquejan con frecuencia, no dudes en preparar estos remedios naturales para calmarlas.