7 remedios naturales para la gastroenteritis
Revisado y aprobado por la dietista Renata Sylwia Kosierb Fernández
La gastroenteritis es una infección intestinal que causa inflamación del estómago e intestino. También es conocida como “gripe estomacal”, pero no tiene nada que ver con esa afección respiratoria. Sin embargo, al igual que con la gripe, hay remedios naturales para la gastroenteritis.
Su causa principal es el ataque de algunos virus y bacterias que consiguen entrar en el organismo. Así, producto de la infección, los pacientes experimentan diarrea, dolores abdominales y otra variedad de síntomas digestivos que pueden empeorar cuando no se le brinda un tratamiento oportuno.
Si bien es necesario consultar al médico para evaluar su nivel de gravedad, puedes usar remedios caseros que pueden ayudar a contrarrestar los síntomas mientras transcurre el periodo de recuperación.
En esta oportunidad queremos repasar algunas de sus causas principales y varios remedios naturales para la gastroenteritis, que se pueden tener en cuenta como ayudas extras para el tratamiento. ¡Descúbrelos!
¿Cuáles son las causas de la gastroenteritis?
La gastroenteritis se produce por la infección de algunos tipos de virus y bacterias que se filtran en el organismo. Esto se da por el contacto directo con pacientes enfermos, por compartir elementos de uso personal o al beber agua y alimentos contaminados. Los microorganismos relacionados son:
- Rotavirus.
- Norovirus.
- Bacteria Escherichia Coli.
- Campylobacter.
- Salmonela.
- Estafilococo.
Entre los factores de riesgo de contagio encontramos:
- Consumir alimentos mal cocidos.
- Tener contacto con agua contaminada.
- Comer alimentos preparados por alguien que no se lava las manos.
- De igual manera, compartir utensilios, toallas o cualquier elemento de uso personal con alguien infectado.
- Alimentos congelados o refrigerados que no se guarden a la temperatura apropiada.
- También comer frutas o verduras crudas que no se hayan lavado bien.
Síntomas de la gastroenteritis
Los síntomas de esta enfermedad pueden variar en función del tipo de microorganismo que la produjo. En general, los pacientes experimentan:
- Diarrea acuosa.
- Cólicos abdominales.
- Náuseas y vómitos.
- Fiebre moderada.
- Heces con sangre.
- Pérdida del apetito.
- Escalofríos y sudoración.
- Dolor muscular.
- Sensación de fatiga.
- Pérdida de peso.
Visita este artículo: 7 razones por las cuales puedes sufrir de gastroenteritis
Remedios naturales para la gastroenteritis
Los remedios naturales para la gastroenteritis tienen como objetivo controlar la diarrea y disminuir los síntomas asociados a la deshidratación. Estos, a menudo, son suficientes para controlar la enfermedad. Sin embargo, recomendamos solicitar ayuda médica para conocer otros tipos de tratamiento.
1. Agua con sal y azúcar
El agua con sal y azúcar es uno de los remedios naturales para la gastroenteritis, ya que la sal contiene grandes cantidades de sodio. Este es un electrolito que, junto al agua, evita que el organismo se deshidrate debido a la diarrea. Además, sus propiedades combaten las infecciones y regulan el pH digestivo.
Ingredientes
- 1 cucharadita de sal (5 gramos).
- 2 cucharadas de azúcar (30 gramos).
- 4 tazas de agua (1 litro).
Preparación
- En primer lugar, debes asegurarte de hervir el agua antes de consumirla, o bien utilizar agua mineral.
- Luego, incorpora la sal y el azúcar en las tazas de agua.
- Remuévelas para que se disuelvan bien.
Modo de consumo
- Distribuye la bebida para 4 o 5 tomas al día.
- Consúmela cada 4 horas.
Como complemento a este remedio es importante beber líquidos a pequeños sorbos a lo largo del día. Estos pueden ser también caldos claros, infusiones o jugos de frutas.
2. Jengibre
La raíz de jengibre es otro de los remedios naturales para la gastroenteritis. Tiene aceites esenciales con efectos antibacterianos y antivirales que ayudan a detener la infección. Además, esta comprobado que el jengibre reduce las náuseas y los vómitos.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación
- Primero, hierve la taza de agua.
- Una vez que hierva, agrega el jengibre rallado y tapa la bebida.
- Espera que repose 10 minutos y, por último, cuélala.
Modo de consumo
- Ingiere la infusión 2 o 3 veces al día, hasta notar una mejoría.
¿Quieres conocer más? Lee: 7 contraindicaciones del jengibre
3. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana orgánico contiene ácidos que regulan el pH estomacal para controlar los síntomas que se producen por esta infección. Así, sus nutrientes contrarrestan las pérdidas que se sufren debido a la diarrea y vómito. Por ello, es uno de los remedios naturales para la gastroenteritis que recomendamos.
Ingredientes
- 1 cucharadita de vinagre de manzana orgánico (5 mililitros).
- 1 vaso de agua (200 mililitros).
Preparación
- Solamente debes diluir el vinagre de manzana en un vaso de agua tibia.
Modo de consumo
- Ingiere el remedio 30 minutos antes de cada comida principal.
Este remedio no cuenta con respaldo científico sobre su eficacia por lo que debe ser usado con precaución. Además es importante no ingerir nunca el vinagre de manzana sin diluir pues podría causar irritación y desgaste del esmalte dental.
4. La menta es otro de los remedios naturales para la gastroenteritis
La infusión de menta tiene propiedades antibióticas y antiespasmódicas. Por ello, puede controlar el malestar estomacal que se produce por la infección de virus o bacterias.
Ingredientes
- 1 cucharadita de menta (5 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación
- Primero, hierve la taza de agua.
- Una vez que hierva, agrega la menta y tapa la bebida.
- Deja que se refresque durante 10 minutos.
- Antes de de tomarla, cuélala.
Modo de consumo
- Toma la infusión después de cada comida principal.
5. Canela y miel son remedios naturales para la gastroenteritis
La bebida natural de canela y miel tiene propiedades antimicrobianas y antinflamatorias. Gracias a sus propiedades antibacterianas la miel puede acortar la duración de la diarrea en estos casos. Además también se ha demostrado como un buen ingrediente para añadir a las soluciones de rehidratación oral en sustitución del azúcar o la glucosa.
Ingredientes
- ½ cucharadita de canela en polvo (2 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
- 1 cucharada de miel (25 gramos).
Preparación
- Primero, pon a hervir el agua.
- Luego, cuando hierva, disuelve la canela en polvo.
- Una vez disuelta la canela, deja reposar la bebida 5 minutos.
- Antes de tomarla, endúlzala con miel.
Modo de consumo
- Ingiere la infusión 2 veces al día, en cuanto sientas molestias digestivas.
Pautas para complementar los remedios naturales para la gastroenteritis
Los expertos señalan que más allá del tratamiento médico y algunos remedios caseros para mejorar la enfermedad, es necesario adoptar otras pautas con las que se facilita el proceso de curación.
6. Retomar la alimentación poco a poco
Durante los procesos de gastroenteritis se puede suspender la alimentación para dejar reposar el sistema digestivo y mejorar la situación de vómitos y diarrea. Esto no es un problema mientras sea de forma momentánea y no se abandone la ingesta de líquidos.
De forma paulatina incorpora alimentos blandos y de fácil digestión como el yogur, el pan blanco, la manzana cocida, sopas de pasta blanca, pollo o pescado bien cocidos. En cambio es preciso evitar las comidas muy grasas, condimentadas, con fibra abundante, la leche, el alcohol y la cafeína.
7. Descanso
La propia enfermedad, los vómitos o diarreas y la posible deshidratación pueden causar cansancio a las personas afectadas. Por este motivo es preciso reposar, postergar las actividades programadas e intentar dormir las horas adecuadas.
Aplica alguno de estos remedios naturales para mejorar la gastroenteritis
Estos remedios caseros pueden disminuir las molestias de la gastroenteritis. Sin embargo, deben aplicarse con precaución y siempre después de haber consultado con el médico.
Algunas plantas medicinales pueden no ser adecuadas en determinadas situaciones (embarazo, lactancia, enfermedades o toma de medicamentos). Por este motivo se recomienda de forma encarecida consultar antes con un profesional si es el caso.
La mayoría de cuadros de gripe estomacal pueden mejorar por sí solos sin ningún tipo de tratamiento. Si aparece sangre en el vomito o las heces, deshidratación, fiebre por encima de los 40 grados o dificultad para retener líquidos; es preciso volver a contactar con el médico.
Del mismo modo, para prevenir su aparición, es necesario lavarse las manos con agua y jabón a menudo. Sobre todo después de ir al baño, cambiar pañales y antes y después de cocinar y manipular alimentos.
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