Cómo prevenir naturalmente las infecciones urinarias
Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas
Las infecciones urinarias están provocadas por la invasión de microorganismos en el tracto urinario. Pueden producirse por dos vías diferentes: por el extremo inferior de las vías urinarias o bien a través del flujo sanguíneo, en cuyo caso la infección afecta directamente a los riñones.
Hay mujeres que sufren a menudo infecciones urinarias y que a pesar de que siguen tratamientos específicos no consiguen prevenirlas.
En este artículo te damos todas las claves que te pueden ayudar a prevenir las infecciones urinarias con remedios caseros y naturales.
Dieta vegetariana
La alimentación es siempre fundamental en la prevención y el tratamiento de cualquier enfermedad. Recomendamos seguir una alimentación principalmente vegetariana, especialmente ante los primeros síntomas de la infección.
Elegiremos frutas y verduras ecológicas, si es posible. Además, asegurándonos de consumir una buena parte de ellas en su estado crudo. También serán muy beneficiosos los caldos de cebolla.
Deberemos eliminar los alimentos y hábitos tóxicos que irritan la vejiga como:
- Cafeína.
- Azúcar refinado.
- Harina blanca.
- Tabaco y alcohol.
Tampoco recomendamos consumir leche o derivados lácteos desde que notemos los primeros síntomas de la infección.
Infusiones de gayuba
Siempre acudimos a las plantas medicinales para prevenir enfermedades, ya que si nos acostumbramos a tomar infusiones cada día podremos evitar tratamientos posteriores.
En el caso de las infecciones de orina recurrentes es muy efectiva la gayuba o uva ursi, que también podemos encontrar en comprimidos. Como bien indica este estudio, la gayuba está indicada en el tratamiento de infecciones del tracto urinario inferior, como en cistitis.
Además, podemos combinarla con otras plantas medicinales adecuadas para estos casos, como el abedul, la ortiga o la cola de caballo.
Lee tambien: Remedio natural con arándano y gayuba para prevenir la cistitis
Zumo de arándano rojo
El zumo de arándano rojo es un excelente para prevenir esta enfermedad, como muestra esta guía sobre las infecciones urológicas. Debe ser de calidad y a ser posible que no esté endulzado con azúcar. La cantidad recomendable es de entre 200 y 500 ml. al día. También podemos optar por los arándanos deshidratados.
Semillas de lino
La semillas de lino tienen muchísimas propiedades para nuestra salud, tanto en semilla como en aceite. También nos ayudarán a proteger el sistema urinario gracias a su contenido en mucílagos.
Es aconsejable tomar de 1 a 3 cucharadas pequeñas de semilla de lino fresca molida o bien de aceite de primera presión en frío, preferentemente mezclado con los alimentos.
Aceites esenciales
Los aceites esenciales son una gran ayuda para prevenir enfermedades, y en las infecciones urinarias nos ayudarán a combatir la enfermedad cuando sintamos las primeras molestias.
En este caso, elegiremos el aceite esencial de orégano o el de enebro, ya que ambos son efectivos en estos casos. Tomaremos una gota de uno de ellos dos veces al día, mezclada con un poco de miel o aceite. Pero deberemos asegurarnos que son aceites esenciales de uso oral, y no tópicos o esencias artificiales.
También podemos usarlos para aplicarlos directamente en la zona correspondiente a los riñones, en la espalda, a ambos lados de la zona superior de las lumbares.
También te puede interesar: 5 aceites esenciales para combatir la cistitis
El intestino y los probióticos
En muchos casos las bacterias que causan la infección, sobre todo cuando es crónica, provienen del intestino.
Por esta razón, también podemos tomar periódicamente un suplemento de probióticos para mantener una flora bacteriana saludable. Estos probióticos, deben contener acidófilus.
Vitamina C
La vitamina C es un suplemento imprescindible para nuestra salud en general. Lo podemos tomar cada día ya que en caso de exceso lo eliminaríamos naturalmente con la orina. Nos ayudará a subir las defensas y a complementar el tratamiento natural.
Calor en las lumbares
Para completar este tratamiento preventivo recomendamos aplicar calor habitualmente en la zona media de la espalda, especialmente en épocas de frío o humedad.
Lo podemos aplicar de diferentes maneras:
- Moxas chinas.
- Agua caliente en paños húmedos.
- Manta eléctrica.
- Bolsa de agua.
- Masaje con aceite de jengibre.
Remedios homeopáticos
Otro de los mejores preventivos naturales que tenemos es la homeopatía. Para las infecciones urinarias tomaremos Cantharis 5CH, especialmente si sufrimos infecciones con quemazón y ardor.
Tomaremos 5 gránulos bajo la lengua cada media hora o cada vez que sientas ganas de orinar, espaciaremos la toma según vayamos mejorando. Este remedio hay que tomarlo separado de las comidas, y sabores fuertes porque se absorbe por la mucosa sublingual.
En todos los casos, desde aquí recomendamos acudir en primera instancia a un especialista sanitario para que nos proporcione un diagnóstico y tratamiento adecuados a nuestro caso en concreto.
Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.
- Millner, R., & Becknell, B. (2019). Urinary Tract Infections. Pediatric Clinics of North America. https://doi.org/10.1016/j.jhazmat.2004.08.030
- Tan, C. W., & Chlebicki, M. P. (2016). Urinary tract infections in adults. Singapore Medical Journal. https://doi.org/10.11622/smedj.2016153
- Guay, D. R. P. (2009). Cranberry and urinary tract infections. Drugs. https://doi.org/10.1109/ICCA.2011.6138086
- Bartges, J. W. (2004). Diagnosis of urinary tract infections. Veterinary Clinics of North America – Small Animal Practice. https://doi.org/10.1016/j.cvsm.2004.03.001
- Accame, M. E. C. Plantas con actividad antiséptica urinaria María Emilia Carretero Accame.
- Serván Alcántara, M. (2018). Interés farmacéutico de los mucílagos.
Este texto se ofrece únicamente con propósitos informativos y no reemplaza la consulta con un profesional. Ante dudas, consulta a tu especialista.