4 consejos para confiar en mi pareja a distancia

Escrito y verificado por la psicóloga Elena Sanz

Última actualización: 11 abril, 2022

Tener una relación a distancia hoy en día es mucho más sencillo que unas décadas atrás. Y es que contamos ahora con multitud de medios que nos permiten comunicarnos con el ser amado que vive lejos. Sin embargo, la separación física continúa suponiendo un reto que solo puede superarse con comunicación y madurez. Por lo mismo, queremos proponerte algunas pautas que te ayudarán a confiar en tu pareja a distancia.

Ni los mensajes, ni las videollamadas ni las conversaciones telefónicas pueden suplir el contacto físico y la compañía que obtienen quienes viven cerca de su pareja. Cuando la distancia se interpone pueden surgir temores, inseguridades y reproches.

Saber que nuestra pareja no puede acompañarnos a una salida de fin de semana, dormir a nuestro lado o abrazarnos después de un mal día puede hacernos sentir frustrados e insatisfechos con la relación. Sin embargo, con la confianza como base es posible mantener un vínculo sólido a distancia y disfrutarlo. Te contamos cómo lograrlo.

1. Evalúa el vínculo

Para confiar en tu pareja a distancia es importante que tengas claros algunos aspectos desde el inicio. Por ejemplo, pregúntate si esta relación de pareja es saludable y positiva, si te nutre y te enriquece, si existe la confianza y ambos son capaces de comunicarse abiertamente y con respeto.

Evalúa la forma de resolver los conflictos, de expresar cariño y ofrecer apoyo. Si detectas carencias o áreas de mejora, procura trabajar en ellas con tu pareja desde este mismo momento.

La distancia puede potenciar los aspectos más positivos, pero también los negativos. Es innegable que supone una prueba para el vínculo y cuanto más sólido se encuentre este al afrontar la separación física, más sencillo será superar los retos.

2. Adáptate al cambio

Todas las relaciones se transforman con el paso del tiempo, con la sucesión de eventos y el crecimiento individual de cada uno de sus miembros. Sin embargo, mantener una relación a distancia obliga a replantear las dinámicas. Es importante que tengas presente esta realidad y que ambos sienten las bases de este estado.

No podrán verse a diario, pasar los fines de semana juntos o compartir actividades cotidianas. Cada uno tendrá que continuar construyendo y llevando adelante su propia vida. Esto no supone una ofensa, una traición o una falta de respeto hacia el otro. Si se permiten fluir con este cambio en lugar de oponer resistencia, podrán enriquecerse con la experiencia.

3. Involúcrate en la vida de tu pareja

Aunque no estén físicamente juntos, todavía es importante que cultiven la intimidad, la complicidad y el compromiso. Para ello, asegúrate de compartir con tu pareja el devenir de tu día a día. Cuéntale cómo te ha ido en el trabajo, el plan que has realizado con tus amistades o ese nuevo libro que has comenzado a leer.

Interésate también por los detalles de su vida. Estas conversaciones contribuyen a crear una cercanía emocional y ayudan a la pareja a seguir formando parte de la cotidianidad del otro.

4. Asegúrate de tener metas comunes

Para que una relación a distancia logre mantenerse en el tiempo es necesario que ambas personas compartan unas metas y objetivos comunes. Si existe una fecha de regreso, un plan para volver a convivir o, al menos, la intención de acortar distancias en un momento determinado, la lejanía física resulta mucho más llevadera.

Los dos pueden trabajar en conjunto para ver cumplida esa meta. Del mismo modo, resulta muy positivo establecer citas o viajes de forma periódica, dentro de las posibilidades de ambos.

Si uno de ustedes no está dispuesto a realizar el sacrificio económico y de tiempo que puede suponer el viaje, o no prevé acortar las distancias en el futuro, es difícil que el vínculo se mantenga a largo plazo.

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Consejos para manejar los celos en una relación a distancia

Los celos son, sin duda, uno de los principales problemas que puedes encontrar. Así, para confiar en tu pareja a distancia has de trabajar la seguridad en ti mismo, en la otra persona y en el propio vínculo. Para ello puedes ayudarte de los siguientes consejos.

Practica la comunicación asertiva

Por encontrarse lejos, es posible que experimenten un mayor nivel de conflictos o malentendidos. Por ello, es fundamental que logren comunicarse de forma frecuente, fluida y respetuosa.

Comparte con tu pareja tus miedos o inquietudes, exprésate con sinceridad y realiza peticiones claras. Del mismo modo, escucha sus opiniones y necesidades. Solo de esta forma podrás realizar aclaraciones, establecer límites y negociar desde el amor y el respeto.

Apoya el crecimiento de tu pareja

Cuando la persona a la que amas vive en otro lugar, es lógico y esperable que construya allí una vida, que conozca personas, asuma proyectos y disfrute del entorno en el que se encuentra. Sin embargo, esto puede despertar inseguridad y necesidad de control.

Si esto te sucede, recuerda que una relación se basa en buscar el bienestar del otro. Tienes que disfrutar con sus logros y acompañarlo en sus momentos difíciles. Coartar la libertad de esa persona en su día a día, vigilarla o pedirle constantes explicaciones solo logrará alejamiento.

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Trabaja en ti

Cuando otorgas un papel central a la otra persona en tu vida y esta se encuentra lejos, es mucho más probable que experimentes insatisfacción, frustración, celos e inseguridad. Por ello es importante que aproveches para trabajar en ti, desarrollar tu carrera profesional, disfrutar de tus amistades o emprender nuevos proyectos.

Esto aumentará tu autoestima y autoconfianza, evitará que percibas como una traición el crecimiento del otro y ayudará a enriquecer las conversaciones que mantengas con tu pareja, pues ambos tendrán novedades que compartir.

Confiar en tu pareja a distancia es un trabajo en equipo

Aunque confiar en tu pareja a distancia puede ser un reto, esta situación temporal también aportará distintos beneficios. A diferencia de lo que podemos creer, las parejas que mantienen una relación a la lejanía pueden desarrollar niveles más profundos de intimidad y compromiso, ya que han de hacer una elección y un trabajo consciente diario por cultivar ese vínculo.

Además, este periodo permite refrescar la relación, ponerla en valor y aumentar la ilusión de ambos. En suma, desarrollar la confianza es una tarea de dos que se basa en el diálogo y en el respeto al otro y al lugar que ocupa en nuestra vida. Si deseas que tu relación a distancia funcione, recuerda que están realizando un trabajo en equipo.