Cómo controlar la regla abundante con 5 remedios naturales

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última actualización: 10 julio, 2023

Cuando una mujer tiene su regla abundante padece una condición conocida como menorragia. Es uno de los descontroles menstruales más frecuentes, caracterizado por la eliminación excesiva de flujo menstrual.

Es conveniente prestarle más atención y acceder a algunos remedios de origen natural que ayudan a controlarlo sin necesidad de medicamentos. ¡Toma nota!

La regla abundante

Para empezar, la regla abundante resulta muy incómoda para aquellas que la padecen. Además, les impide realizar con comodidad muchas de las actividades cotidianas.

Por otro lado, a menudo conlleva a bajones emocionales. Se produce un sentimiento de inseguridad al estar en constante riesgo de tener accidentes por derrames y manchas.

De hecho, si el sangrado abundante se prolonga, se pueden sufrir cuadros de anemia y debilidad física. También otra variedad de reacciones negativas que comprometen la salud.

1. Bebida de vinagre de manzana

En primer lugar, este líquido contiene alto contenido de nutrientes esenciales. Por ello, el vinagre de manzana orgánico es uno de los mejores ingredientes para contrarrestar los efectos de la regla abundante.
Es ideal para reducir el riesgo de descontroles hormonales y problemas inflamatorios. Además, gracias a su acción desintoxicante, se recomienda para promover el bienestar general.

Ingredientes

• 1 cucharada de vinagre de manzana orgánico (15 ml)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Diluye el vinagre de manzana en una taza de agua tibia.

Modo de consumo

• Toma 2 o 3 tazas de esta mezcla al día, mínimo 3 veces a la semana.
• También procura beberlo a diario en la semana previa a tu periodo.

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2. Infusión de canela

La canela es una de las especias más saludables para la mujer. Su consumo favorece el control hormonal y disminuye los problemas relacionados con la regla.

Tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Estas, entre otras cosas, frenan los síntomas del síndrome premenstrual.

Ingredientes

• 1 cucharadita de canela en polvo (3 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• En primer lugar, vierte una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua hirviendo.
• Después, tapa la bebida, deja que repose 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

• Ingiere 2 tazas de infusión al día, durante una semana antes del periodo.

3. Infusión de hojas de frambueso

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de las hojas de frambueso son útiles para aliviar algunas de las molestias que se producen por la regla abundante. Su significativo aporte de taninos beneficia los músculos de la zona uterina. Así, reduce la aparición de dolores e inflamación menstrual.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de frambueso secas (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Para empezar, añade las hojas de frambueso en una taza de agua hirviendo.
• A continuación, tapa la bebida, reduce el fuego a mínimo, y déjala durante 3 minutos.
• Por último, espera que repose 10 minutos más a temperatura ambiente y cuélala.

Modo de consumo

• Ingiere 2 o 3 tazas de infusión al día.
• Tómala con 5 días de anticipación a la regla.

4. Flores de Bach

Las flores de Bach no solo están indicadas como solución natural contra la menorragia. Su consumo en extracto disminuye la sensibilidad que se presenta durante el periodo. Son ideales para evitar los bajones en el estado de ánimo.

Ingredientes

• 5 gotas de extracto de flores de Bach
• ½ taza de agua (125 ml)

Preparación

• Diluye el extracto de flores de Bach en media taza de agua tibia.

Modo de consumo

• Consume la bebida 2 veces al día, antes y durante el período.

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5. Bebida de regaliz y miel de abejas

Por último, la raíz de regaliz contiene principios activos que ayudan a regular los niveles de estrógeno en el organismo. Esto es efectivo para frenar los sangrados menstruales abundantes.

Además, su combinación con miel de abejas nos brinda un remedio relajante y antiinflamatorio. Así, disminuye la hinchazón y el dolor causados por los descontroles en el período.

Ingredientes

• ½ cucharada de raíz de regaliz (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de miel de abejas (25 g)

Preparación

• En primer lugar, agrega la raíz de regaliz en una taza de agua y ponla a hervir.
• Después, cuando llegue a ebullición, reduce el fuego a mínimo y déjala durante 3 minutos.
• A continuación, pasado este tiempo, ponla a refrescar a temperatura ambiente, durante 10 o 15 minutos más.
• Para acabar, cuando esté apta para su consumo, fíltrala con un colador y agrégale la miel de abejas.

Modo de consumo

• Ingiere una taza de infusión a media mañana. Después, repite la toma en horas de la tarde.
• Tómala con 3 o 5 días de anticipación a la regla.

Si eres de las que lucha contra las incomodidades de la regla abundante, anímate a preparar cualquiera de estos remedios naturales. Además, aunque sus efectos varían en cada mujer, en función de su actividad hormonal, en general son buenos calmantes.