Cuida tu salud tiroidea con este delicioso jugo multivitamínico
Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas
Queremos recomendar un delicioso jugo multivitamínico que, por sus propiedades nutricionales, brinda interesantes beneficios.
La glándula tiroides se encuentra ubicada en la parte frontal del cuello y se caracteriza por su particular forma de mariposa.
Desempeña un papel importante en todos los sistemas del cuerpo, dado que participa en el metabolismo, la segregación de hormonas y otros procesos vitales.
Cuenta con una proteína llamada tiroglobulina que, al unirse al yodo, produce una serie de sustancias químicas que regulan las labores de los órganos, los tejidos y las células.
Existen algunos hábitos cuya práctica ayudan a proteger su salud para reducir el riesgo de estas afecciones.
¡No dejes de probarlo!
Los trastornos se producen cuando esta proteína no logra unirse con el yodo, lo que deriva en una serie de desequilibrios que afectan de forma significativa la calidad de vida.
La afección más común se conoce como hipotiroidismo y, de hecho, se estima que corresponde al 80% de los problemas de la tiroides.
Es una condición que se produce por la disminución en la segregación de hormonas tiroideas, lo cual se traduce en una serie de cambios negativos que afectan la salud.
También puede desarrollarse la enfermedad conocida como hipertiroidismo que, contraria a la anterior, ocasiona dificultades por la actividad excesiva de la glándula.
Por supuesto, existen otras enfermedades que, en menores casos, alteran su función y provocan efectos indeseados en todo el organismo.
Jugo multivitamínico para proteger la salud de la tiroides
El jugo multivitamínico que proponemos en esta ocasión está recomendado para cuidar y estimular las funciones de la glándula tiroidea.
- Es rico en vitaminas A y B.
- Antioxidantes.
- Minerales como el yodo.
- Contiene alimentos como la zanahoria, rica en beta-caroteno (provitamina A).
- Aporta cantidades significativas de vitaminas del complejo B.
Ayudarán algunas de las funciones que se pueden alterar por los trastornos en la actividad hormonal.
También , gracias a alimentos como los vegetales verdes, que se requieren para un óptimo funcionamiento de la glándula.
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Sin estos nutrientes se reduce la capacidad para utilizar de forma eficiente el yodo.
Combina alimentos como la espirulina, la espinaca y el pepino, que ayuda a concentrar el yodo.
Por si fuera poco, es una bebida con un aporte calórico mínimo y alto valor energético, lo cual indica que su ingesta no afecta el peso corporal y, por el contrario, contribuye a estabilizarlo.
¿Cómo preparar este jugo multivitamínico para la tiroides?
El jugo multivitamínico se prepara con alimentos que suelen adquirirse con mucha facilidad en el mercado, en todas las épocas del año. Son frutas y vegetales que suelen incluirse en la despensa.
En este caso los combinamos en una bebida saludable que, además de proteger la tiroides, ayuda a regular la presión arterial, el colesterol y otros trastornos asociados a los problemas del metabolismo.
No es necesario padecer estas afecciones para obtener sus maravillosos beneficios.
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Ingredientes
- Pepino.
- Apio
- Espinaca.
- Manzana.
- 5 zanahorias
- Agua de coco (250 ml).
- Zumo de limón.
- Espirulina en polvo (10 g).
Preparación
- Lava bien todos los ingredientes (excepto el agua de coco, el limón y la espirulina) y trocéalos en varias partes.
- Pon todo en la licuadora, incluyendo el agua de coco y el zumo de limón, y procesa por unos instantes hasta obtener una bebida homogénea.
- Sirve la bebida recién preparada y consúmela hasta dos veces al día.
- Repite su ingesta dos o tres veces a la semana.
Ten en cuenta que este zumo es un complemento dietario, pero no es un remedio para aliviar las enfermedades de la tiroides.
Sus efectos pueden variar en cada caso, casi siempre en función de los demás hábitos de vida.
En caso de notar alguna anormalidad, es muy importante consultar al médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado.
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