Infusión de cáscara de llantén: efectivo remedio para el estreñimiento

El llantén es un excelente remedio para el estreñimiento. Tiene propiedades astringentes, antioxidantes, antibacterianas, diuréticas, laxantes y emolientes.

• Trata afecciones como el estreñimiento, problemas respiratorios y lesiones gástricas.
• También actúa contra enfermedades renales, y es un buen antimicrobiano.

Los elementos que le confieren estas propiedades son: los glucósidos, taninos, azufre, aceites y mucílagos.

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento es la dificultad de evacuar los intestinos con una frecuencia normal.

Cuando existe estreñimiento las heces suelen causar dolor y también las deposiciones se realizan menos de 3 veces a la semana. Otros síntomas del estreñimiento incluyen:

• Heces duras.
• Esfuerzo excesivo en la deposición.
• Sensación de obstrucción en el área anorrectal.
• Sensación de que no hubo una completa desocupación rectal.

Estos síntomas interfieren en la calidad de vida de quienes lo padecen, pues la constipación provoca sensación de pesadez.

Al sentirse tan pesada o con sensación de llenura, la persona tiene capacidad reducida para realizar diversas actividades que incluso pueden ser sencillas. El ánimo baja debido a la constante sensación de malestar.

Si identificaste dos o más de estos síntomas, seguramente padeces de estreñimiento, por lo que necesitas un buen remedio para tratarlo.

Considera al llantén como tu aliado para el estreñimiento más efectivo, te contaremos porqué.

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Mucílagos del llantén, los principales actores contra el estreñimiento

Los mucílagos son fibras solubles, por lo que ayudarán al intestino a realizar sus tareas con normalidad. Esto se debe a que:

• Contribuyen a que las personas tengan sensación de saciedad.
• Estimulan los movimientos intestinales y también favorecen la evacuación, lo cual los hace perfectos para combatir el estreñimiento.
• Además, aumentan el volumen de las heces y protegen la mucosa intestinal.

Las terapias farmacológicas para tratar el estreñimiento incluyen medicamentos compuestos por mucílagos.

Con el llantén, tendrás un remedio para el estreñimiento natural y muy económico, tal y como afirma este estudio realizado por la Mashhad University of Medical Sciences (Irán).

Esta es una planta muy fácil de conseguir en América y Europa, así que puedes encontrarla en cualquier herbolario.

Otros alimentos o hierbas ricas en mucílagos, aparte del llantén, son:

• Semillas de lino.
• Semillas de chía.
• Harina de algarroba.
• Apio.
• Higos.
• Judías verdes.

Según este estudio, realizado por el Hospital San Jorge (Huesca), las dietas pobres en fibra y la falta de ejercicio físico ejercen una influencia determinante en la aparición de este trastorno.

¿Qué es la cáscara del llantén y cuáles son sus beneficios?

El llantén es una planta muy versátil y cada una de sus partes tiene un fin curativo.

• Las hojas sirven para hacer cataplasmas que tratan inflamaciones y también picaduras de insectos.
• Su infusión  es buena para tratar enfermedades respiratorias, como asegura el anterior estudio de la Universidad Mashhad.

Por su parte, la cáscara de llantén es aquella que recubre las semillas de la planta y cuenta con propiedades beneficiosas para el aparato digestivo.

• La cáscara de llantén es un excelente desparasitante y laxante.
• Esta es la parte de la planta que deberás usar en caso de padecer estreñimiento.
• Solo será necesaria una pequeña cantidad para ver grandes resultados.

Al entrar en el aparato digestivo, las semillas absorben el agua y aumentan su tamaño, lo que a su vez hace que el volumen en el intestino aumente.

• Esto facilita el tránsito intestinal y favorece la defecación.

Ver también: Estreñimiento infantil: qué es y cómo combatirlo

Remedio para el estreñimiento con cáscara de llantén

La preparación para este remedio para el estreñimiento es muy sencilla y te tomará solo pocos minutos.

Así que toma nota y prepárate para deshacerte de este malestar tan molesto.

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de llantén ( 5 g).
• 2 tazas de agua (500 ml).
• Miel (al gusto).

Preparación

• Añade el agua en una olla y llévala a ebullición.
• Cuando hierva, agrega las semillas de llantén.
• Déjalas hervir por dos minutos y apaga el fuego.
• Con la ayuda de un mortero tritura las semillas y luego déjalas reposar.
• Finalmente agrega la miel para endulzar.
• También puedes mezclar la infusión con un jugo cítrico, si así lo deseas.

Consumo

• Se aconseja tomar solo dos tazas al día de esta infusión ya que si se consume en dosis mayores esto podría ser contraproducente y además causar diarrea. Puedes consumirla en ayunas y después del almuerzo.
• Durante los días de tratamiento toma abundante agua. Las semillas crecerán al entrar en contacto con tu intestino y, si no hay suficiente agua en él, esto podría ocasionar problemas.

Despídete del estreñimiento con esta opción natural. De igual forma, recuerda consultar previamente a tu médico si es aconsejable el consumo del llantén según tus características y también tu funcionamiento digestivo.