Limpia tu hígado y reduce las molestas ojeras con tan solo dos ingredientes

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 06 julio, 2023

Si te has sentido cansado a diario, sin ánimos y te has mirado en el espejo y te has visto ojeroso y con la piel opaca y reseca, quizás deberías considerar hacer un cambio en tu vida. Para ello, ¡limpia tu hígado! 

A continuación te comentamos más acerca del método de limpieza natural y otros aspectos interesantes que debes tener en cuenta de ahora en adelante para cuidar tu salud hepática. ¡Toma nota!

La salud hepática se refleja en tu aspecto

Cuando algo no está bien en el cuerpo, esto se refleja en el aspecto. Por ello, cuando una persona no tiene buena salud y no ha descansado bien, la piel puede lucir pálida, con ojeras y, en líneas generales, con “mala cara”.

Para solucionar esto, es imprescindible mejorar algunos hábitos, poco a poco, según las indicaciones que haya hecho el médico al hacer el diagnóstico. En este sentido, mejorar la alimentación vendría a ser el primer paso. 

Es recomendable empezar a prescindir de las frituras, sustituir las grasas trans y saturadas por grasas saludables, comer más frutas y verduras, moderar el consumo de azúcar y otras medidas indispensables.

De manera adicional, se podría recurrir a algunos métodos para limpiar el hígado y con ello, mejorar sus funciones. 

La limpieza del hígado

Según creencias, la limpieza del hígado sería necesaria para ayudarlo a liberar las toxinas acumuladas (que son las que estarían impidiendo su buen funcionamiento).

La limpieza o desintoxicación pretende brindarle a este órgano lo que necesita para estar sano, sintetizar las proteínas, segregar hormonas y apoyar la función del metabolismo.

A continuación te compartiremos un método que te puede ayudar a limpiar tu hígado de forma natural, ganar en salud y mejorar tu aspecto. ¡No esperes más! ¡Limpia tu hígado y despídete de las ojeras!

Remedio natural para limpiar tu hígado y atenuar las ojeras

El remedio detox para limpiar tu hígado y atenuar las ojeras es una combinación de aceite de oliva y limón. Dos alimentos muy fáciles de encontrar y de utilizar en la cocina.

Por el contenido de antioxidantes, grasas saludables y otros compuestos, se considera que podría ayudar a liberar las toxinas acumuladas en el hígado. Y al tratar esto, se mejoraría la salud de la piel, lo cual haría que las antiestéticas ojeras se atenuasen.

A continuación te contamos más acerca de los ingredientes de este remedio para que te animes a aprovecharlo. ¡Limpia tu hígado y empieza a sentirte mejor!

Te interesa saber: 8 alimentos que debes evitar para tener un hígado sano

Beneficios del aceite de oliva

Sus ácidos grasos y compuestos antiinflamatorios contribuyen a mejorar la salud general del cuerpo y, en particular, son muy beneficiosos para el sistema cardiovascular y el hígado.

Por su contenido en antioxidantes, vitaminas, minerales y otros compuestos, este ingrediente mitiga el daño causado por los radicales libres. En concreto el aceite de oliva previene la acumulación de grasa en el hígado, protege las células hepáticas y las cicatrizaciones desmesuradas del tejido dañado. De forma adicional estimula la eliminación de los desechos para evitar el desarrollo de enfermedades.

Grasas como las que aporte el aceite de oliva, son beneficiosas para la salud. Así que considera aprovechar más este recurso en tus menús.

Beneficios del limón

La Fundación Española de la Nutrición (FEN) indica que el limón es un alimento con un aporte destacado de vitamina C, por el cual es bien conocido. Sin embargo también provee otros componentes como flavonoides, cantidades menores de vitaminas del grupo B y fibra soluble (pectina).

De acuerdo con los expertos de la Fundación Española del Corazón, los antioxidantes son fundamentales para mantener la salud de todo el organismo. Ayudan a reducir el estrés oxidativo, lo cual contribuye a su vez a prevenir el daño celular y el desarrollo de enfermedades.

En el caso concreto del hígado, el limón es un alimento que puede ayudar a protegerlo de distintas afecciones: hígado graso no alcohólico, cirrosis o fibrosis. Así lo demuestran estudios en animales, que deberían ser respaldados por pruebas con humanos.

En los planes detox, el limón cumple un papel fundamental por su contenido de antioxidantes. Se considera que ayuda a equilibrar el cuerpo y a facilitar la expulsión de toxinas del organismo.

Limpia tu hígado con aceite de oliva y limón

Según la corriente detox, sería recomendable prepararse un remedio depurativo para complementar la dieta y ayudar al hígado a limpiarse. Dicho remedio se prepararía con tan solo dos ingredientes: aceite de oliva y limón.

 Ingredientes

• 3 cucharadas de aceite de oliva (30 gramos).
• 1 cucharada de zumo de limón (10 mililitros).

Procedimiento

• Coloca el aceite de oliva en un recipiente de vidrio.
• Rocíale el zumo de limón y, a continuación, procede a mezclar ambos ingredientes con ayuda de una cuchara.
• Toma una cucharadita de este preparado, disuélvela en un vaso de agua tibia y consume en ayunas. Te ayudará a regular el tránsito intestinal.
• Desayuna como acostumbres y comienza tu día.

Descubre: Desayunos sanos: ¿qué alimentos debes incluir?

Hay que tener en cuenta que este remedio para limpiar el hígado y reducir las ojeras no dispone de evidencia científica concreta que lo respalde. Sus beneficios se derivan de las bondades que ofrecen ambos ingredientes con la salud hepática.

Por este motivo es importante tener en cuenta que ningún remedio es milagroso, que debe introducirse con cuidado y nunca sobrepasar las dosis indicadas.

Qué más puedes hacer  para prevenir y tratar las ojeras

Presentar manchas oscuras debajo de los ojos (u ojeras) no suele ser un señal de ningún problema de salud grave. En general son debidas a situaciones como cansancio, falta de sueño o signos normales del proceso de envejecimiento.

Sin embargo si la decoloración o la hinchazón aparecen solo debajo de un ojo y empeoran con el tiempo, es preferible consultar con el médico para ver cómo tratarlo. En el resto de casos existen pequeños remedios caseros y otras formas de atenuarlas.

• Aplicar frío en la zona con cuidado y con la ayuda de un paño, una bolsa de congelados, etc. De este modo se favorece la vasoconstricción y mejora el aspecto de las ojeras que aparecen por la dilatación de los vasos sanguíneos.
• Elevar la cabeza durante la noche si también existe hinchazón.
• La falta de sueño crónico puede hacer que las manchas sean más evidentes. Por esto es importante procurar dormir las horas suficientes.
• Aplicar crema con protector solar también en esta zona. En caso de exposición directa, es preferible usar gafas de sol o sombreros de ala ancha.
• Existen cremas y otros productos cosméticos que pueden ayudar a mantener la zona hidratada, nutrida e incluso atenuar o esconder las ojeras. Asimismo, con la ayuda de un dermatólogo, es posible valorar la aplicación de técnicas y terapias concretas para eliminarlas.

Como ya se ha comentado, todo ello debe ir acompañado de una alimentación adecuada. No solo para cuidar el hígado sino también para mantener la zona de debajo los ojos en perfectas condiciones.

Por ello es aconsejable mantener una buena hidratación, evitar el alcohol y el exceso de sal y aportar abundantes alimentos frescos como verduras, frutas, cereales integrales y grasas saludables.

Limpia tu hígado para ayudarlo a mantenerse en buen estado

Sabiendo que el hígado es un órgano que debe cumplir más de 500 funciones, es importante estar conscientes de lo importante que es mantener buenos hábitos de vida para evitar perjudicarlo y dañar la salud. 

Dos de los hábitos más nocivos que hay para el hígado son el tabaquismo y el alcoholismo, pero no son los únicos. Por ello, hay que cuidar también la alimentación, la hidratación e incluso la actividad física. 

Si tienes dudas acerca de cómo llevar un estilo de vida saludable, consulta con tu médico. Por otra parte, recuerda que para cuestiones de dieta, siempre puedes consultar con un nutricionista.