Primer trimestre de embarazo: cambios en el cuerpo y desarrollo embrionario
El primer trimestre de embarazo es uno de los más dinámicos por la multitud de cambios que se suceden uno tras otro. Para efectos del cálculo de la gestación, comienza desde el primer día del último periodo menstrual de la madre y abarca hasta el final de la semana 12.
Un embarazo normal dura 40 semanas en total. La gestación se divide en trimestres, que en total son tres. Durante el primer trimestre de embarazo se produce una verdadera avalancha de hormonas en el cuerpo de la madre. Esto lleva a que surjan muchas manifestaciones que a veces parecen abrumadoras.
Al mismo tiempo, el bebé tiene un desarrollo rápido. Comienzan a formarse los órganos vitales como el cerebro, la médula y el corazón. También aparecen las piernas, los brazos y los órganos sexuales. Hacia el final del primer trimestre de embarazo el bebé mide entre 7 y 10 centímetros y pesa alrededor de 28 gramos.
Primer trimestre de embarazo: cambios en el primer mes
Los eventos más importantes del primer mes de embarazo son la fecundación como tal y la formación del saco amniótico y de la placenta. También se crea una cara rudimentaria y comienzan a aparecer los primeros elementos del sistema circulatorio. Veamos esto con mayor detalle.
Semanas 1 y 2
Como ya se anotó, para efectos del cálculo, el primer trimestre de embarazo se cuenta desde la fecha del inicio de la última menstruación. Por lo tanto, durante las semanas 1 y 2 no hay embarazo propiamente dicho. El periodo menstrual se cuenta como parte de la gestación, aunque una mujer no esté fecundada.
Semana 3
La semana 3 corresponde al momento de la fecundación. El espermatozoide y el óvulo se unen en una de las trompas de Falopio. Así se forma el «cigoto», que es un organismo básico. Luego, este se divide y forma un grupo de células llamado «mórula». De forma simultánea, avanza hacia el útero.
Semana 4
En la semana 4 del primer trimestre de embarazo se produce la implantación. La mórula sigue dividiéndose y forma un organismo más grande llamado «blastocito». Este se fija y anida en el revestimiento uterino o endometrio. A esto se le llama implantación.
La parte interna del blastocito sufre modificaciones y se convierte en un embrión. La parte externa del mismo comienza a darle forma a la placenta, la cual es fundamental en la nutrición del bebé durante todo el embarazo.
Cambios en el segundo mes
El segundo mes del primer trimestre de embarazo es una etapa en la que comienzan a formarse los órganos. Aparece por primera vez el movimiento del bebé, aunque la madre no lo note. Al final de esta fase, el bebé mide 2,5 centímetros y pesa alrededor de 9,5 gramos. La cabeza es una tercera parte del cuerpo.
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Semana 5
Para la semana 5 han aumentado de forma significativa los niveles de una hormona llamada gonadotropina coriónica. Esto hace que se produzca más estrógeno y progesterona, y que los ovarios dejen de producir óvulos. También se interrumpe el ciclo menstrual.
El embrión está compuesto por tres capas: exodermo (capa externa), mesodermo (capa intermedia) y endodermo (capa interna). La primera da origen al sistema nervioso central, el periférico, el oído interno y los ojos.
El mesodermo generará el sistema circulatorio, el corazón, los huesos, los ligamentos, los riñones y la mayor parte del aparato reproductor. El endodermo, por su parte, originará los pulmones y el intestino del bebé.
Semana 6
Se produce el cierre del tubo neural a lo largo de la espalda. De allí se formarán el encéfalo y la médula espinal. El corazón comienza a latir y los demás órganos siguen formándose. Aparecen las estructuras incipientes de los ojos y los oídos, así como pequeños bultos que se convertirán en brazos. El cuerpo del bebé adopta una postura en forma de «C».
Semana 7
En esta semana toman forma el cerebro y el rostro del bebé. Aparecen las fosas nasales y las retinas comienzan a configurarse. Los bultos que corresponden a los brazos adquieren una apariencia de paletas y surgen los primeros brotes que se convertirán en piernas.
Semana 8
Los rudimentos de las piernas adquieren forma de paletas. Aparecen las primeras señales de formación de los dedos. También surgen unas orejas precarias y los ojos se distinguen ya con claridad. El tronco y el cuello empiezan a enderezarse. Se forman el labio superior y la nariz.
Primer trimestre de embarazo: cambios en el tercer mes
Se puede afirmar que, para el final del tercer mes, los órganos básicos del bebé ya se han formado por completo. Con esto concluye el primer trimestre de embarazo; al finalizar, el bebé tendrá una longitud de entre 7,6 y 10 centímetros, y pesará unos 28 gramos.
Semana 9
La cabeza del bebé ya está casi completa, pero falta el perfilamiento de su mentón. Los brazos ahora tienen su forma básica y aparecen los codos. Se configuran los párpados y ya es posible distinguir con claridad los dedos de los pies.
Semana 10
En esta semana del primer trimestre de embarazo la cabeza toma una forma más redondeada. Los dedos de las manos y los pies, que antes se veían palmeados, ahora se alargan. Los párpados se perfilan mejor, así como el oído externo. El cordón umbilical ya se puede distinguir con claridad.
Semana 11
Aparecen los rudimentos de donde, después de muchos meses, se formarán los dientes. También surgen los primeros indicios de las uñas y los glóbulos rojos comienzan a producirse en el hígado. Lo más relevante es que aparecen los genitales externos, que aún no se forman por completo.
Semana 12
Para el final del primer trimestre de embarazo comienzan a crecer las uñas del bebé. El rostro se ve mucho más nítido y los intestinos ya están presentes en el abdomen. Aunque ya hay genitales, lo más probable es que todavía no se pueda distinguir el sexo del bebé en una ecografía.
Cambios en la madre durante el primer trimestre de embarazo
Durante el primer trimestre del embarazo, la futura madre se enfrenta a un sinfín de cambios tanto físicos como emocionales.
Durante todo el primer trimestre de embarazo la madre sufrirá muchos cambios en su cuerpo y en su mente. Vivirá una auténtica «tormenta hormonal» y, al mismo tiempo, tendrá que adaptar toda su vida a su nueva condición.
Los cambios más habituales son los siguientes:
- Sensibilidad en los senos. Esto es provocado por los cambios hormonales y hace que los senos se sientan doloridos.
- Estreñimiento. El alto nivel de progesterona hace que la digestión se vuelva más lenta. Esto puede provocar estreñimiento y gases. Muchas mujeres se sienten hinchadas durante todo el embarazo.
- Fatiga. El cuerpo vive un proceso muy intenso y por eso se siente gran fatiga con frecuencia.
- Cambio de gustos en la comida. Hasta el 60 % de las mujeres tienen antojos durante el embarazo. Asimismo, es posible que sientan aversión hacia alimentos que antes les gustaban.
- Aumento de micciones. El útero comienza a ejercer presión sobre la vejiga y esto aumenta la necesidad de orinar con frecuencia.
- Acidez estomacal. Es habitual que se relaje la parte superior del tracto digestivo. En consecuencia, hay más reflujo y acidez.
- Náuseas matutinas. Se estima que hasta el 85 % de las madres las padecen y a veces permanecen durante todo el primer trimestre del embarazo.
- Aumento de peso. En estado de embarazo esto se considera saludable, pero también es importante evitar un aumento excesivo.
- Cambios de humor. Tanto los cambios hormonales como los cambios en el estilo de vida y los distintos síntomas hacen que las emociones sean fluctuantes y a veces contradictorias.
- Malestar en el vientre. Esto se debe al aumento de la irrigación sanguínea.
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Consejos generales del primer trimestre de embarazo
El primer trimestre de embarazo es una etapa llena de cambios que a veces pueden resultar intimidantes. Por eso, es muy importante cuidarse y darle prelación a la gestación en cualquier decisión que deba tomarse.
Los cuidados esenciales incluyen las siguientes acciones:
- Tomar vitaminas prenatales.
- Hacer ejercicio con regularidad, adaptado a la nueva condición.
- Realizar los ejercicios de Kegel de forma regular para fortalecer el suelo pélvico.
- Mantener una dieta rica en frutas, verduras, fibra y proteínas magras.
- Beber mucha agua.
- Practicar técnicas de relajación.
- Disfrutar del nuevo estado.
Al mismo tiempo, se debe evitar el consumo de tabaco, drogas psicoactivas, alcohol y café. No es conveniente comer pescados, mariscos ni alimentos crudos en general. Solo se deben consumir productos lácteos si están pasteurizados y evitar los embutidos. Hay que alejarse de las situaciones que provoquen estrés.
Cómo encarar el primer trimestre de embarazo
Es importante elegir el médico y el lugar en donde se llevarán a cabo los controles prenatales y donde tendrá lugar el parto. Lo ideal es que sea de fácil acceso y que la madre se sienta cómoda con sus decisiones al respecto.
También es muy aconsejable revisar las finanzas y ajustar el presupuesto. El embarazo y la llegada de un nuevo miembro a la familia quizás exija cambios en las finanzas. Es importante prepararse para los cambios que sobrevendrán y desarrollar una actitud positiva frente a estos.
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