¿Qué puede revelar el acné sobre tu salud?

Alguna vez te has preguntado ¿qué puede revelar el acné sobre tu salud? Tanto si lo has hecho como si no, te conviene conocer la perspectiva de la medicina china, pues además de interesante, te brinda algunas pautas beneficiosas para tu salud en general.

El acné es una enfermedad de la piel que se produce cuando las glándulas sebáceas que tenemos en la piel producen más grasa de lo normal, taponan los poros y se retiene dentro de ellos sebo y células muertas. Cuando esto ocurre se forman lo que conocemos comúnmente como granos y espinillas, que pueden aparecer levemente o de forma severa.

Aunque normalmente es provocado por los cambios hormonales relacionados con la pubertad, los períodos menstruales, el embarazo, las píldoras anticonceptivas y el estrés, entre otros, en la medicina china se sugiere que el acné en las diferentes partes del rostro puede estar revelado un problema de salud en las diferentes partes del cuerpo.

Para determinar qué tipo de condiciones está sufriendo, basta con identificar qué tipo de acné es y en qué parte de su rostro está.

Acné en la frente superior

De acuerdo con la medicina tradicional china, lo puede revelar el acné en esta área del rostro son problemas en el sistema digestivo y la vejiga. Recuerda, sin embargo, que se trata de algo que no está relacionado con los avances científicos más recientes.

¿Qué hacer al respecto?

Tanto estas como todas las recomendaciones que verás en el texto se basan en la medicina china. Para obtener un diagnóstico concreto sobre tu caso particular, visita a tu dermatólogo.

• Beber agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, por lo que es bueno aumentar la ingesta de agua y echar un vistazo a los alimentos que se están comiendo.
• Reducir al mínimo la ingesta de bebidas gaseosas y las bebidas con altos contenidos de cafeína. En su lugar procure beber más té de hierbas, especialmente el té verde.
• Consumir menos chocolate, tortas y refrescos, y en su lugar beber más agua mineral sin gas. Aumente el consumo de alimentos que le ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo como por ejemplo la col hervida, y manzanas al horno.
• Descansar al menos 8 horas diarias sin interrupciones.
• Hacer de 20 a 30 minutos de ejercicio ligero todos los días, especialmente al aire libre.
• Practicar técnicas de relajación.
• Tener mejores hábitos de higiene en el cabello y la piel.

Acné bajo la frente

Siguiendo las creencias de la medicina tradicional china, esto puede indicar problemas del corazón. El corazón es un órgano masivo que bombea la sangre por todo el cuerpo.

Si está estresado debido a la mala alimentación, la inactividad y varias tensiones mentales y físicas, entonces no solo está propenso a contraer espinillas en la frente baja, sino que todo el cuerpo puede verse afectado.

Tener un corazón sano significa hacer ejercicios regulares para fortalecerlo, así como tener una dieta sana y liberarse de las tensiones.

¿Qué hacer al respecto?

La medicina china brinda las siguientes recomendaciones:

• Trate de hacer ejercicio con regularidad.
• Beba por lo menos 8 vasos de agua.
• Coma saludable, preferentemente sin grasas y siguiendo una dieta alta en fibra.
• Deje de fumar.

Acné en las orejas

Lo que puede revelar el acné en las orejas son problemas en el aparato renal, y más concretamente en los riñones. Cuando no se atienden, se podrán desarrollar granos grandes y dolorosos en las orejas.

¿Qué hacer al respecto?

• Aumentar la ingesta de agua.
• Evitar los excesos de sal y la cafeína.
• Limpiar sus riñones con diuréticos, como el perejil y el agua.

Acné en los ojos, zona orbital y entre las cejas

Los conocedores de la medicina china creen que esto puede indicar problemas del hígado. Oleosidad, enrojecimiento, descamación y las espinillas en el entrecejo le pueden indicar que su hígado tiene trabajo en exceso y la necesidad de una limpieza.

¿Qué hacer al respecto?

La medicina tradicional china recomienda las siguientes medidas:

• Coma frutas y verduras con alto contenido de vitamina C (kiwi, pimiento dulce, naranjas).
• Trate de evitar comer tarde en la noche; especialmente justo antes de acostarse, ya que su cuerpo no va a digerir los alimentos con máxima eficacia, lo que lleva a una acumulación de la toxinas.
• Reduzca el consumo de grasas, dulces, alimentos grasos, alcohol y lácteos, sobre todo si usted es intolerante a la lactosa.
• Algunos de los mejores alimentos para limpiar su hígado incluyen el ajo, el pomelo, el té verde, zanahorias, remolachas, vegetales de hojas verdes, limones y lima.

Acné en las mejillas

Puede revelar problemas de los pulmones y del sistema respiratorio. Las erupciones en las mejillas superiores pueden estar relacionadas con tensiones como el tabaquismo, el asma, las alergias y las infecciones pulmonares.

¿Qué hacer al respecto?

• Haga ejercicio.
• Coma menos azúcar.
• Evite las áreas contaminadas.
• Evite fumar y el tabaquismo pasivo.
• Los grandes alimentos para los pulmones saludables incluyen col rizada, coles y calabaza.
• Incluya verduras frescas, avena y arroz en su dieta.
• Coma más alimentos de refrigeración tales como calabazas, melones de invierno y judías verdes.
• No comer en exceso.
• Evite la comida rápida y la comida chatarra, el azúcar artificial y las sodas.
• Evite el mango, la malanga, el vino y los mariscos u otros alimentos que pueden ser irritantes.

Acné a los lados de la barbilla

Puede indicar problemas hormonales. Cuando los lados de la barbilla presentan acné, es un signo de desequilibrio hormonal, a menudo causado por la menstruación, de acuerdo con la medicina china. A veces, incluso el estrés emocional o físico puede causar desequilibrios hormonales.

¿Qué hacer al respecto?

• Descanse y duerma más.
• Coma más frutas y hortalizas frescas.
• Reducir el hábito de comer antes de acostarse.
• Realice al menos 20 minutos de ejercicio cada día y masajee su cuerpo para la relajación.
• Tomar hierbas que pueden ayudar a equilibrar las hormonas como el regaliz, magnolia china, la albahaca morada, la maca, la bardana, hojas de frambuesa roja y el té verde.

Acné en el centro de la barbilla

Según la medicina china, lo que puede revelar el acné en el centro de la barbilla es que hay problemas (leves) en el estómago y los intestinos. También se debe a la mala alimentación y las alergias alimentarias. Asegúrese de eliminar los malos alimentos de su dieta si quiere mejorar la salud de su piel.

¿Qué hacer al respecto?

• Descanse más.
• Coma más frutas y hortalizas frescas.
• Aumente la ingesta de agua y fibra en su dieta.
• Reduzca su consumo de azúcar, golosinas, snacks y productos industriales (ultraprocesados, chatarra y afines).

Pecho y cuello

Finalmente, lo que puede revelar el acné en áreas como el pecho y el cuello es un estado de tensión emocional y estrés. 

¿Qué hacer al respecto?

Más allá de estos consejos provenientes de la medicina tradicional china, también puede ser recomendable una visita con un psicólogo, para así atender los puntos causantes de estrés de manera particular.

• Use ropa cómoda.
• Aumente la ingesta de agua.
• Practique meditación y otras técnicas para gestionar el estrés.
• Haga deporte o actividades al aire libre.

Resulta muy interesante este punto de vista que nos ofrece la medicina china sobre lo que puede revelar el acné. Además, lo que propone es que, más allá de dónde se localicen los brotes de acné, lo importante es mejorar los hábitos de vida para disfrutar de una buena salud en general y, con ello, lucir una piel bonita y sana.

Lógicamente, cuidarse a diario de una forma coherente suma bienestar y hace ganar en salud, pero también belleza. Por ende, ¿por qué no apostar por un estilo de vida saludable?