5 remedios herbales contra las digestiones lentas

Revisado y aprobado por el farmacéutico Sergio Alonso Castrillejo

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 06 julio, 2023

En el día a día, la dieta, los hábitos o medicamentos pueden producirnos digestiones pesadas y lentas frente a las que buscar remedios naturales que nos ayuden.

Las digestiones lentas pueden convertirse en un problema de salud muy molesto si ocurre con mucha frecuencia. A menudo se acompañan de otros síntomas como pueden ser la sensación de pesadez, hinchazón, náuseas y malestar estomacal.
Este trastorno está relacionado con un problema gástrico o malos hábitos alimentarios. Por lo tanto, mejorar la dieta y consumir alimentos saludables puede ser de gran beneficio para hacer frente a una digestión lenta.

Además, debes saber que existen remedios efectivos a base de plantas que pueden facilitar la digestión y aliviar los síntomas asociados.

Estas plantas medicinales pueden convertirse en los mejores aliados de las comidas y reducir la incomodidad digestiva gracias a sus múltiples propiedades y virtudes.

Digestiones lentas: ¿Qué las provoca?

Entre las causas principales de digestiones lentas encontramos una mala dieta, una comida demasiado rica en proteínas y grasas, bebidas gaseosas o productos industriales.

Además, el uso de ciertos medicamentos como los antiinflamatorios, los antibióticos y las píldoras anticonceptivas también pueden favorecerlas.

Por otro lado, hay que tomar en consideración que el sistema digestivo también es muy sensible al estado psicológico y emocional. De hecho, el estrés, la ansiedad, la preocupación y la frustración pueden afectar directamente a la digestión y la salud del estómago.

Finalmente, las digestiones lentas también son muy comunes en mujeres embarazadas. En su caso puede deberse a ciertas hormonas que relajan los músculos del tracto digestivo o a la presión del feto en el estómago.

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5 remedios herbales contra las digestiones lentas

1. Infusión de melisa

La melisa o bálsamo de limón es conocida por sus virtudes digestivas y propiedades terapéuticas:

A nivel digestivo, esta planta ayuda a facilitar la digestión, reducir la flatulencia y la hinchazón, además de calmar los síntomas del intestino irritable y la acidez estomacal.

Asimismo, también se reconoce por sus cualidades antiespasmódicas, ya que tiene la capacidad de facilitar la secreción biliar en el hígado.

La melisa estimula suavemente los procesos digestivos, ya que brinda comodidad y bienestar. Para aprovechar sus beneficios, te recomendamos tomar una infusión después de cada comida:

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de melisa frescas o secas (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Calienta el agua y añade las hojas de melisa y deja que infusione durante 10 minutos.
• Antes de servir, cuela y, si lo deseas, endulza.

2. Infusión de albahaca

Como planta medicinal, la albahaca es reconocida como un tónico digestivo y un excelente antiespasmódico que ayuda a facilitar las digestiones lentas y alivia diversos trastornos intestinales.

Además, gracias a sus propiedades carminativas, alivia los espasmos digestivos y gastrointestinales, los cólicos, la flatulencia y la hinchazón. También es un buen remedio para las náuseas y los vómitos.

En casos de digestiones lentas, se recomienda consumir la albahaca en forma de infusión, 3 veces al día, después de cada comida.

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Ingredientes

• 2 cucharaditas de hojas de albahaca secas (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Añade la albahaca en una taza de agua hirviendo y deja que infusione durante 10 minutos.
• Pasado el tiempo indicado, filtra y bebe.

“Sin salud la vida no es vida; es solo un estado de languidez y sufrimiento, una imagen de la muerte.”–Buda–

3. Infusión de anís estrellado

El anís es una especia que tiene virtudes terapéuticas interesantes que se utilizan para mejorar los problemas gastrointestinales.

De hecho, el anís estrellado es conocido por su sabor y propiedades medicinales. Actúa sobre el sistema digestivo facilitando la digestión y alivia la flatulencia, el malestar estomacal y el intestino.

En infusión, el anís estrellado da una bebida con sabor característico y virtudes digestivas. Sin embargo, este remedio nunca debe utilizarse en niños por posibles problemas de toxicidad asociados a menores de 16 años.

En casos de digestiones lentas, se recomienda tomar una infusión de anís estrellado después de una comida.

Ingredientes

• 1 cucharada de anís estrellado (15 g o 3 semillas)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade el anís estrellado y deja que se realice la decocción durante 5 minutos.
• Retira del fuego, deja enfriar antes de servir y consume.

4. Infusión de anís verde

El último remedio que te queremos presentar se basa en el anís verde. Esta planta es conocida por sus beneficios digestivos y es muy efectivo en el tratamiento de desórdenes estomacales.

De hecho, favorece la digestión y reduce el gas intestinal gracias a sus propiedades carminativas.

También reconocido por sus efectos antiespasmódicos, el anís verde se recomienda para el tratamiento de la digestión difícil, gases, hinchazón y aerofagia.

Ingredientes

• ½ cucharadita de semillas de anís verde (3 g)
• Media cucharadita de semillas de hinojo (3 g)
• ½ cucharadita de hojas de menta (3 g)
• 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación

• Agrega los ingredientes a 1 litro de agua caliente y deja en reposo durante unos 10 minutos.
• Bebe 3 veces al día, después de cada comida pesada o en caso de sensación de digestión lenta.

En resumen, los remedios herbales digestivos, junto con un mejor estilo de vida, proporcionan un alivio efectivo y te aportan comodidad y bienestar.

No tengas ninguna duda que el correcto funcionamiento de la digestión influye en tu metabolismo, por lo que es esencial para cuidar la salud.