5 remedios para el síndrome del ojo seco

Escrito y verificado por la médico Maricela Jiménez López

Escrito por Valeria Sabater

Última actualización: 10 julio, 2023

El síndrome del ojo seco aparece cuando disminuye la secreción lagrimal, necesaria para humedecer los ojos. Es algo que puede afectar a todas las personas en un momento dado. También está relacionado con enfermedades como la diabetes o, incluso, con la condición de “fumadores pasivos”.

Los ojos son órganos muy sensibles en general. Les afectan los factores externos como la contaminación. Y, si partimos de que el organismo funciona como un todo, se puede entender que el estado de salud general también les influye. Así las cosas, un sistema inmunitario debilitado puede dar pie al padecimiento de este síndrome.

Dados los múltiples factores asociados, es importante acudir al oftalmólogo para recibir un examen apropiado y, a partir del diagnóstico, obtener un tratamiento. Si se trata de algo leve, algunos cuidados básicos y remedios naturales pueden ayudar a calmarlo. En este espacio lo detallamos.

Síndrome del ojo seco: sus causas y síntomas

En la mayoría de los casos, el síndrome del ojo seco ocurre en personas que, por lo demás, están bien de salud. Se vuelve más común con el paso de los años, sobre todo al llegar a la tercera edad. Esto puede ocurrir, en gran medida, por los cambios hormonales que se dan con el tiempo.

Factores de riesgo

• Trabajar en ambientes secos (sea por mucho viento o por aire acondicionado).
• Exposición constante al sol.
• Fumar o ser fumador pasivo.
• Ingerir medicamentos para el resfriado o las alergias.
• Usar lentes de contacto.
• Sufrir quemaduras químicas
• Haber sido sometido a una cirugía del ojo.
• Emplear gotas para otras enfermedades oculares.
• Tener trastornos del sistema inmunitario. Estos causan un deterioro de las glándulas que producen lágrimas.

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Síntomas del síndrome del ojo seco

Antes de hablar de qué síntomas suele presentar, es importante insistir en la necesidad de diferenciarlo de otros problemas. Pongamos por caso, una reacción alérgica o una infección ocular.

Pues bien, coincidiendo con información publicada en American Academy of Ophthalmology, algunos de los síntomas de este síndrome incluyen:

• Visión borrosa
• Picazón y ardor en los ojos
• Sensación como de tener arenilla en los ojos
• Sentir molestia a la luz del sol
• Dolor de cabeza
• Líneas de moco en el interior o alrededor de los ojos
• Dolor al usar lentes de contacto

Según datos de esta misma entidad, el oftalmólogo puede sugerir el uso de lágrimas artificiales y medicamentos recetados en gotas para los ojos. Esto depende en gran medida de la causa del ojo seco. Por eso, aunque algunos remedios caseros ayudan a calmarlo, lo mejor es buscar atención profesional.

Remedios para tratar el síndrome del ojo seco

Los remedios para tratar el síndrome del ojo seco son soluciones de origen natural que tienen un efecto calmante ante molestias como la irritación y comezón. Sin embargo, es importante tener en cuenta que muchos provienen de la cultura popular y no hay suficientes evidencias científicas que respalden su seguridad y eficacia.

Pese a esto, quienes los han probado sugieren que son seguros de utilizar y tienen un efecto favorable. Veamos algunas opciones que puedes probar en casa como tratamiento coadyuvante.

1. Bolsitas de té negro

No hay estudios que demuestren que el té negro puede combatir el síndrome del ojo seco. Sin embargo, aplicado de forma externa puede ser beneficioso. De acuerdo con datos publicados en Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research, este té contiene polifenoles y tiene un efecto antiinflamatorio.

• Solo tendrás que hacer una infusión.
• Una vez que se haya enfriado, ponte las bolsitas sobre los ojos cerrados durante unos 20 minutos.

2. Manzanilla

Coincidiendo con una publicación en Molecular Medicine Reports, la manzanilla es una planta con importantes aplicaciones medicinales. Según estos datos, su contenido de flavonoides le confieren un ligero efecto antiinflamatorio que contribuye a mejorar la salud de los ojos en condiciones de irritación y sequedad.

En este caso, el procedimiento será igual que el anterior:

• Pon a hervir dos cucharadas de manzanilla (20 g) mezcladas con un vaso de agua (200 ml).
• Una vez hecha la infusión, y el agua esté tibia, humedece un par de discos de algodón con el líquido.
• Cierra los párpados y ponte los discos empapados en infusión de manzanilla encima de los ojos.
• Deja que actúe de 10 a 20 minutos.

3. Suplementos vitamínicos

Además de los remedios naturales que comentamos anteriormente, es necesario seguir una dieta que incorpore los alimentos adecuados. Como hemos señalado al inicio, una de las causas del síndrome del ojo seco podría ser un sistema inmunitario debilitado.

Consumir alimentos que contengan aceites esenciales omega-3 ayudaría a paliar esta dolencia, de acuerdo con un ensayo controlado aleatorio que se publicó en International Journal of Ophthalmology Press. 

Te explicamos por qué:

• El aceite de linaza y el aceite de pescado contienen ácidos grasos omega 3. Estos ayudan a tratar la disfunción en las glándulas de Meibomio y favorecen la rápida evaporación lagrimal.
• Además, estos ácidos grasos te ayudan a reducir el riesgo de degeneración macular y cataratas.

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4. Relajar la vista

Podrías complementar el tratamiento prescrito por tu médico con algunas estrategias caseras. Además de hacer uso de lágrimas artificiales, podrías seguir estos consejos:

• Reduce el tiempo de exposición a la luz que despide la pantalla del ordenador o del móvil.
• Duerme no menos de 7 horas.
• Parpadea frecuentemente.
• Humedece tus párpados a menudo. Utiliza, para ello, compresas empapadas con la infusión de manzanilla o bien, las bolsitas de té negro.

5. Pepino para lubricar y refrescar los ojos

He aquí uno de los remedios más populares: poner una rodaja de pepino sobre cada ojo. Su efecto calmante proviene de su contenido de agua, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios.

Eso sí, cabe mencionar que no hay evidencias que respalden sus efectos sobre el síndrome del ojo seco. Sus supuestos beneficios provienen de datos anecdóticos.

• Corta las rodajas de pepinos y aplícalas sobre los ojos.
• Repite el remedio hasta dos veces al día.

Síndrome del ojo seco: la consulta es importante

Los remedios comentados parecen ayudar a calmar de forma temporal los síntomas del síndrome del ojo seco. Sin embargo,  con el fin de evitar complicaciones y recibir otros tratamientos, lo mejor es consultar al profesional. El oftalmólogo, tras hacer las pruebas pertinentes, determinará cómo proceder para su alivio. ¡Tenlo en cuenta!