5 tipos de ropa interior que te ayudan a mejorar tu salud

Evitar problemas de salud por usar prendas íntimas es fundamental. Te informamos sobre ello.
5 tipos de ropa interior que te ayudan a mejorar tu salud
Mariel Mendoza

Revisado y aprobado por la médica Mariel Mendoza.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 21 noviembre, 2022

La realidad es que se sabe poco sobre el origen de las prendas íntimas. De hecho, se han encontrado pruebas de que, entre las culturas antiguas, ya se usaban. Pero, ¿qué tipos de ropa interior existen para mejorar tu salud? Quizás antes nunca te lo habías planteado. Por eso, te informamos en detalle para que tengas precaución a la hora de elegir. ¡Toma nota!

Funciones de la ropa interior

Uno de los casos más importantes sobre el origen de la ropa íntima, tal y como describe Diana Avellaneda en su libro Debajo del vestido y por encima de la piel (2006), fue el hallazgo de las primeras prendas interiores. En el año 1922, en la tumba del faraón egipcio Tutankamón, perteneciente al siglo XIV a. C., se encontraron pañales de lino que se colocaban bajo la túnica. Sin embargo, este tipo de indumentaria solo se le permitía a algunos hombres o mujeres que disfrutaban de cierto favor ante la corte.

La ropa interior ha evolucionado a lo largo del tiempo en función de la economía, la industria y la tecnología. Además, se ha ido adaptando a las necesidades y comodidad de acuerdo al género y área del cuerpo. En esta línea, las funciones ahora también procuran velar por ciertos aspectos.

Comodidad e higiene

Comodidad e higiene

Básicamente estas prendas se utilizan para contener sudor y otras secreciones corporales y así prevenir su contacto con la ropa de uso externo.

  • Entre ellas encontramos las bragas, calzoncillos, calcetines o camisetas.



Soporte

Este tipo de prendas integran un sistema de estructuras, ya sean metálicas o con fibras textiles, para permitir el soporte de distintas partes del cuerpo, tanto femenino como masculino, que así lo requieran. Ese es el caso de los sostenes  y de calzoncillos tipo slip para caballeros.

Estética

Estético

Gracias al avance tecnológico, gran cantidad de materiales, colores y diseños se han incorporado a la industria de la moda, incluyendo la ropa interior y la lencería. Estos avances han servido para diseñar ropa que modele y corrija la figura, incluso como arma de seducción en el juego de la fantasía sexual y erótica.

¿Qué tipo de prendas debo elegir?

La elección de ropa interior adecuada dependerá de factores como el estilo, el material y de las circunstancias en que las estemos usando o planeando usarlas. Sin embargo, te damos algunas recomendaciones que te pueden ayudar a la hora de decidirte. ¡Apunta!

1. Prendas de algodón en ropa interior para mejorar tu salud: lucirás ideal y cómoda

Una de las mejores opciones son los tejidos de algodón. Este es un material suave, liviano, natural e hipoalergénico, es decir, previene irritaciones en la piel delicada.

De hecho, como bien describen los resultados de un estudio publicado en 2018 por la Universidad de San Salvador, la mayoría de las mujeres embarazadas usan prendas íntimas de este material para prevenir las infecciones vaginales. Una recomendación que es sostenida por médicos y expertos en el área de la salud.

Prendas de algodón

El algodón también protege de la humedad gracias a sus propiedades absorbentes y respirables. Así, reduce el riesgo de la aparición de bacterias, hongos e infecciones. Además, goza de una mayor duración ante los efectos de lavado y ayuda a mantener el equilibrio del pH en la piel.

2. Talla exacta

Conocer el tamaño exacto de la ropa íntima puede librarnos de múltiples complicaciones. En el caso del sujetador, es importante saber de manera precisa la talla, el contorno y forma de la copa. De lo contrario, podrían presentarse dolores de hombros, pecho, cuello y espalda. Además, proporciona sujeción necesaria para prevenir la caída del pecho de manera prematura.

bragas mujer joven

En el caso de las bragas, de ser demasiado ajustadas, pueden afectar a la salud.

  • Si estas ejercen presión sobre el estómago, existe la posibilidad de provocar acidez y reflujo hacia el esófago.
  • Asimismo, si las prendas están muy ajustadas debajo de la cadera, pueden disminuir la circulación de la sangre provocando entumecimiento, irritación y hormigueo.

3. Para hacer ejercicio intenso

A la hora de realizar actividad física nuestro cuerpo secreta sudor. Si las bragas son de seda o encajes, la humedad quedará atrapada y esto podría dar lugar a alguna infección vaginal.

  • Se puede utilizar ropa de algodón para tales fines. No obstante, los materiales absorbentes recomendados son las microfibras, el poliéster o el nailon.
Para hacer ejercicio intenso

Por otra parte, independientemente del material, se recomienda cambiar inmediatamente de prenda después del entrenamiento. Esta sugerencia va en función de evitar la humedad de la zona íntima y reducir la probabilidad de contraer alguna infección.

4. Evita los tangas, uno de los consejos esenciales sobre la ropa interior para mejorar tu salud

Aunque sean estéticos y ligeros, lo cierto es que los tangas y las brasileñas deben usarse lo menos posible, tal y como sostiene el siguiente trabajo publicado en 2022 por la Universidad Nacional de Cajamarca.

tanga femenino

En este sentido, facilitarían más el movimiento de las bacterias del ano a la vagina. Por eso, también aumentan el riesgo de padecer alguna infección urinaria.



5. Durante el embarazo y la lactancia

Debido a los cambios producto de la gestación, las mamás pueden presentar dolor y aumento en su tamaño. Por esta razón, se recomienda el uso de sujetadores con tirantes anchos que permitan la distribución uniforme del peso.

Además, estos no deben tener costuras en la zona del pezón para evitar la fricción y rozaduras.

Aprende a cuidarte ahora que conoces la ropa interior capaz de mejorar tu salud

Como ves, es muy importante conocer los materiales y los tipos de prenda que debemos usar día con día para mantener una buena salud. De esta forma, podremos evitar males mayores e infecciones indeseadas.



  • Avellaneda, D. (2006). Debajo del vestido y por encima de la piel: historia de la ropa interior femenina. Nobuko.
  • Cabanillas, B., & Silvana, M. (2022). Mejoramiento de estilos de vida saludables y su efecto en la disminución de infecciones vaginales, en mujeres en edad reproductiva del centro poblado la Huaraclla, Cajamarca- Perú - 2018. Universidad Nacional de Cajamarca. https://repositorio.unc.edu.pe/handle/20.500.14074/4947
  • de Pineda, M., & Ruth, V. (2018). Conocimientos, percepciones y prácticas sobre la infección de vías urinarias de mujeres embarazadas de la Unidad Comunitaria de Salud Familiar ­ Intermedia Panchimalco, municipio de Panchimalco, El Salvador, Octubre 2017. 71–71. https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/biblio-1007938

Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobación antes de iniciar cualquier procedimiento.