Ojos cansados: 6 remedios caseros para aliviarlos
Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas
La sensación de ojos cansados es una molestia muy común que suele venir acompañada de enrojecimiento, visión borrosa e incluso dolores de cabeza. Puede producirse tras pasar largas horas en frente del computador u otro dispositivo electrónico. De hecho, existen estudios del Centro Nacional de Información de Ciencias Médicas que hablan de una patología reciente llamada “Síndrome de la visión del ordenador”
La mayor parte de las veces tiene su origen en un sobresfuerzo al que se somete la vista; no obstante, también puede anunciar algún tipo de enfermedad ocular como la miopía o el astigmatismo.
Si los síntomas son muy recurrentes a pesar de tener las respectivas horas de descanso es primordial consultar al especialista para recibir un tratamiento apropiado.
En el resto de los casos podemos recurrir a una serie de remedios caseros que nos sirven para relajar la visión y mitigar el cansancio. ¡Toma nota!
1. Remedio de zanahoria para ojos cansados
Las propiedades antinflamatorias de la zanahoria, encargada de cuidar la salud de los ojos, combinadas con las que aportan el perejil y el apio nos sirve para hacer un tratamiento relajante para los ojos cansados y el nervio óptico.
Ver también: Jugo de apio, zanahoria y linaza para fortalecer el colon
Ingredientes
- ½ zanahoria.
- 1 rama de apio.
- 1 rama de perejil.
Preparación
- Como primer paso, lava todos los ingredientes.
- Luego, mételos en la licuadora, añade un chorrito de agua para facilitar el licuado y procesa todo hasta obtener una pasta espesa.
- Después, remoja un par de bolas de algodón en la mezcla y aplícalas sobre los párpados cerrados durante 5 minutos.
- Enjuaga con agua fría y descansa.
2. Remedio de patata y manzana
La patata tiene sustancias antinflamatorias y antioxidantes, según afirman investigaciones del Centro de Investigación de Bioquímica y Nutrición de Lima (Perú). Se cree que estas favorecerían la relajación de la vista, así como de las ojeras y bolsas, pero no existen evidencias científicas que avalen tal afirmación.
La manzana, por su parte, cuenta con polifenoles, encargados de cuidar la salud cardiovascular.
Ingredientes
- 1 patata cruda.
- 2 cucharadas de puré de manzana (20 g).
- 1 compresa tibia.
Preparación
- Primero, pela la patata y llévala a la licuadora hasta conseguir un puré o pasta espesa.
- A continuación, incorpora el puré de manzana.
- Luego, procesa para que ambos ingredientes se incorporen.
- Aparte, calienta un poco de agua.
- Consigue un paño o toalla para hacer una compresa.
- Cuando la mezcla esté lista, aplícatela en pequeñas cantidades sobre los párpados y cúbrela con la compresa.
- Déjala actuar durante 10 minutos.
- Transcurrido ese tiempo, enjuaga con agua templada.
- Úsala cuantas veces lo consideres necesario.
3. Remedio de manzanilla
Según un estudio de la Universidad de Ciencias Médicas de Camagüey, las flores de manzanilla cuentan con importantes propiedades antiinflamatorias, muy beneficiosas para desinflamar la zona de los ojos.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g).
- ½ taza de agua (125 ml).
Preparación
- Primero, coloca a hervir la media taza de agua
- Agrégale las flores de manzanilla.
- Déjalo reposar hasta que llegue a una temperatura soportable.
- Cuando esté listo, sumerge unos trozos de algodón en el líquido.
- Aplícalo sobre los párpados con un ligero masaje.
- Úsalo varias veces al día, todos los días.
4. Remedio de toronjil
El toronjil o melisa cumple un importante rol antibacterial, según afirman algunas investigaciones. También funciona como antiinflamatorio y puede conseguirse en cualquier tienda.
Ingredientes
- 6 hojas frescas de toronjil.
- 1 cucharada de agua (10 ml).
Preparación
- Primero que nada lava bien las hojas frescas de toronjil y tritúralas.
- Luego, incorpora el agua y mezcla bien para conseguir un extracto líquido.
- Con la ayuda de un gotero, aplícate 10 gotas en cada párpado.
- Déjalo actuar unos minutos.
- Aclara con agua fría y úsalo cada vez que sientas cansancio ocular.
5. Remedio de leche fría para ojos cansados
No existen evidencias de que la leche fría sea un refrescante natural para disminuir las ojeras y bolsas que se forman cuando los ojos están cansados, pero sí es cierto que la aplicación de frío sobre la piel ayuda a la desinformación, tal y como afirman algunos estudios.
Ingredientes
- ½ taza de leche fría (125 ml).
Preparación
- Sumerge dos trozos de algodón en leche fría.
- Aplícalos sobre los párpados durante 5 minutos.
- Enjuaga con agua fría y repite dos veces al día.
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6. Remedio de aloe vera y pepino
Este remedio natural de aloe vera y pepino consiste en la elaboración de una sencilla crema natural para desinflamar el contorno de los ojos y sus párpados. El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y refrescantes, según esta investigación del Hospital Clínico Quirúrgico Docente Provincial ” Amalia Simoni Argilagos” de Camagüey, Cuba.
El pepino, por su parte, es un conocido antiinflamatorio.
Ambos ingredientes pueden combinarse con el agua de hamamelis (antiinflamatoria y muy utilizada para la piel) y la maicena para ofrecer un producto libre de químicos idóneo, para esta zona del rostro.
Ingredientes
- 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g).
- 1 cucharada de jugo fresco de pepino (10 ml).
- ¼ de cucharadita de maicena (1,2 g).
- 1 cucharada de agua de hamamelis (10 ml).
Preparación
- Primero, vierte todos los ingredientes en un cuenco.
- Colócalos a fuego lento hasta que hiervan.
- A continuación, déjalos reposar hasta que estén en una temperatura adecuada para la piel.
- Aplícalo en el contorno de los ojos y párpados, teniendo mucho cuidado de no dejarlo caer en el interior del ojo.
- Úsala varias veces a la semana.
Recuerda complementar el uso de estos remedios naturales con algunos ejercicios oculares para relajar la visión. Descansa de las pantallas de los dispositivos electrónicos y adopta una dieta balanceada, rica en alimentos con vitamina A.
Este texto se ofrece únicamente con propósitos informativos y no reemplaza la consulta con un profesional. Ante dudas, consulta a tu especialista.