9 tratamientos caseros para fortalecer las uñas débiles
Revisado y aprobado por la médica Mariel Mendoza
Así como hay factores que pueden afectarlas, también existen diversos tratamientos caseros para fortalecer las uñas débiles. Los mismos están hechos a base de ingredientes naturales, como: aceite de oliva, ajo, cebolla, entre otros.
Ahora bien, para su sano crecimiento, las uñas requieren de mantenerse hidratadas, así como una ingesta suficiente de vitaminas A, B, C y E, además de aminoácidos y minerales.
También es necesario mejorar los hábitos de vida, sobre todo en lo que respecta a la alimentación, ya que esta juega un papel clave en la nutrición de la piel, así como el crecimiento del cabello y las uñas.
De igual modo, hay que cuidarlas cuando hacemos labores domésticas, protegiendo las manos con guantes, por ejemplo. Sigue leyendo y te contamos más sobre cómo tener unas uñas fuertes y bellas.
Factores que afectan y debilitan tus uñas
La mayor parte de la estructura de las uñas está compuesta de una sustancia conocida como queratina, que es un tipo de proteína que se encuentra en las células epiteliales. En las investigaciones se ha determinado que la uña tiene queratinas epidérmicas y capilares.
También existen algunos factores que pueden afectarlas, y que inevitablemente las debilitan y las enferman, haciendo que se vuelvan quebradizas y desarrollándose lo que se conoce como el síndrome de las uñas frágiles.
Entre estos factores se pueden mencionar:
- infecciones bacterianas
- infecciones por hongos (onicomicosis)
- déficits nutricionales
- mal hábito de morder las uñas
- uso de productos químicos en la limpieza
- exceso de limado y lesiones durante la manicura
- uso de removedores con disolventes fuertes
- enfermedades dermatológicas
- alteraciones endocrinas y metabólicas
Tratamientos caseros para fortalecer las uñas débiles
La buena noticia es que existen formas de revertir los daños ocasionados por algunos factores agresivos. En esta ocasión queremos compartir contigo algunos tratamientos caseros para las uñas débiles, los cuales están hechos con ingredientes 100 % naturales, y pueden ayudar a nutrirlas y fortalecerlas, de forma eficaz.
1. Aceite de oliva
El uso de mascarillas naturales con aceites vegetales podría ayudar a contrarrestar los problemas de las uñas y reducir su sequedad, aunque aún no hay estudios que lo demuestren.
Uno de los ingredientes más recurrentes es el aceite de oliva, el cual se considera muy beneficioso para la salud de la piel y las uñas, ya que contiene ácidos grasos esenciales y vitaminas que las nutren de forma notable.
Ingredientes
- ½ taza de aceite de oliva (100 g)
Procedimiento
- Sumerge tus uñas en la media taza de aceite de oliva y déjalas en remojo durante 20 minutos.
- Lávate las manos con abundante agua y seca bien.
2. Aceite de almendras y huevo
La mezcla de aceite de almendras y huevo es un sencillo remedio natural para reparar y fortalecer las uñas, dado su aporte de antioxidantes, vitaminas y una cantidad significativa de proteína.
Ingredientes
- 1 cucharada de yema de huevo cruda
- ½ cucharadita de aceite de almendras (2,5 g)
Procedimiento
- Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y remoja las uñas con el producto durante 30 minutos.
3. Esmalte de ajo
El ajo es uno de los ingredientes más populares para el cuidado de las uñas. Tiene compuestos azufrados, además de cualidades antibióticas y antioxidantes. Por ello se considera uno de los mejores aliados para fortalecerlas y evitar la aparición de hongos o infecciones.
Ingredientes
- 2 dientes de ajo
- 1 esmalte transparente
Procedimiento
- Tritura muy bien los dos dientes de ajo hasta obtener una pasta.
- Introduce la pasta en el esmalte transparente.
- Aplícate una capa del tratamiento todos los días durante una semana.
Nota: otra forma de aprovechar el ajo como fortalecedor consiste simplemente en prepararlo con aceite. Para ello se colocan varios dientes enteros sin pelar en una jarra con aceite de oliva, y se deja macerar por varios días. Luego, se aplica como comentamos anteriormente.
4. Menta y manzanilla
Las propiedades de la menta y la manzanilla mejoran la apariencia de las uñas débiles y alivian problemas comunes como la sequedad.
Ingredientes
- 5 hojas frescas de menta
- 2 cucharadas de manzanilla (20 ml)
- 1 taza de agua hirviendo (250 ml)
- ½ cucharadita de aceite de oliva (2 g)
- 2 cucharadas de harina de trigo (20 g)
Procedimiento
- Prepara una mezcla con la manzanilla y las hojas de menta y añádelas a una taza de agua hirviendo.
- Deja reposar el té durante 30 minutos.
- Agrégale el aceite de oliva y la harina de trigo para formar una pasta.
- Utiliza la preparación final para cubrir la superficie de las uñas y déjala actuar durante media hora.
5. Jugo de cebolla
El jugo de cebolla es una buena opción para aliviar diversos males y una de sus bondades poco conocidas es fortalecer las uñas débiles. Ello se debe a que es rica en vitamina E, hierro y compuestos de azufre.
Ingredientes
- 1 cebolla mediana
Procedimiento
- Pica una cebolla mediana, tritúrala en un bol y cubre tus uñas con la pasta.
- Déjala actuar como mínimo 10 minutos y luego permite que el producto se seque en las manos antes de enjuagar.
- Repite el tratamiento hasta 3 veces por semanas.
6. Aceite de ricino
El ricino es una fuente importante de vitamina E. Su uso diario es empleado combatir la sequedad y la debilidad.
Ingredientes
- ¼ de taza de aceite de ricino (50 ml).
- 1 trozo de algodón.
Procedimiento
- Sumerge un trozo de algodón en el aceite de ricino y aplícalo sobre la superficie de las uñas con un ligero masaje.
7. Cerveza y aceite de oliva
La combinación de ingredientes de este simple tratamiento concentra nutrientes importantes como vitaminas, oligoelementos y proteínas que penetran en las uñas para mejorar su estructura.
Ingredientes
- ¼ de taza de aceite de oliva (50 ml)
- ¼ de taza cerveza (50 ml)
- ¼ de taza de vinagre de manzana. (50 ml)
Procedimiento
- Entibia el aceite de oliva en un cazo.
- Una vez esté tibio, agrégale el vinagre y la cerveza y mezcla suavemente con ayuda de una cuchara.
- Sumerge las uñas durante 15 minutos.
8. Aloe vera
Son conocidas las propiedades del aloe vera desde el punto medicinal, así como cosmetológico, contribuyendo con el cuidado de la piel y la salud en general; pero también es beneficiosa para las uñas, ayudando a reparar, hidratar y desinfectar.
Ingredientes
- cuadritos de gel de sábila
- una cucharada de aceite de oliva.
Procedimiento
- Mezcla el gel de sábila con el aceite de oliva.
- Aplica esta mezcla sobre tus uñas, como si fuera un esmalte.
- Deja que actúe durante 15 minutos antes de lavarlas.
9. Pepino
El pepino suele usarse para hidratar la piel, ya que contiene agua en un 97 %. Por ello se recomienda en el tratamiento de las pieles secas y maltratadas. Pero lo que de seguro no sabías es que puede ser un remedio para las uñas débiles.
Cómo usarlo
Hay dos maneras básicas de usar el pepino para estos fines:
- Pela un pepino, lo picas en cuadritos, separando las semillas, y trituras la pulpa.
- Aplica esta pasta sobre tus uñas, dejándola actuar por 15 minutos.
- La otra opción es preparando un zumo: licuas el pepino con un poco de agua. Luego, sumerge tus uñas en el zumo por varios minutos.
Buena alimentación para uñas fuertes
Recuerda que debes ser constante en la aplicación de estos tratamientos naturales para fortalecer las uñas débiles. Solo así podrás obtener buenos resultados.
Además de dichos remedios, ten en cuenta que la alimentación influye en el crecimiento de unas uñas fuertes. Las mismas necesitan vitaminas A, B y C; así como queratina, biotina, calcio y hierro.
Estos nutrientes los encuentras en alimentos como zanahoria, brócoli, espinaca, pepino, cebolla, berenjena, aceite de oliva, frutas cítricas, lentejas, soja, huevos, lácteos, mariscos, semillas de calabaza, quinua, entre otros.
Por último, debes procurar mantener buenos hábitos, evitando hacer aquello que daña tus uñas, como morderlas, abrir botellas, limpiar sin usar guantes, entre otras acciones.
Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.
- Chakraborty, S., & Rayalu, S. (2021). Health Beneficial Effects of Cucumber. In H. Wang (Ed.), Cucumber Economic Values and Its Cultivation and Breeding. IntechOpen.
- Gaviria, M. E & Gomez, L. M. (2016). Síndrome de uñas frágiles. Medicina Cutánea Ibero-Latino-Americana, 44(2), 79-88. Disponible en: https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=68351
- Kitahara, T., & Ogawa, H. (1991). The extraction and characterization of human nail keratin. Journal of dermatological science, 2(6), 402-406. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/092318119190003G
- Lin, Y. K., See, L. C., Huang, Y. H., Chang, Y. C., Tsou, T. C., Lin, T. Y., & Lin, N. L. (2014). Efficacy and safety of Indigo naturalis extract in oil (Lindioil) in treating nail psoriasis: a randomized, observer-blind, vehicle-controlled trial. Phytomedicine, 21(7), 1015-1020. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711314001159
- National Institute of health (s.f). Vitamina E. Disponible en: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-DatosEnEspanol
- Seshadri, D., & De, D. (2012). Nails in nutritional deficiencies. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 78(3), 237.
- Qadir, M. I. (2009). Medicinal and cosmetological importance of Aloe vera. Int J Nat Ther, 2, 21-26.
- Viola, P., & Viola, M. (2009). Virgin olive oil as a fundamental nutritional component and skin protector. Clinics in dermatology, 27(2), 159-165. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0738081X08000096
- Lin, T., Zhong, L., & Santiago, J., (2018). Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
Este texto se ofrece únicamente con propósitos informativos y no reemplaza la consulta con un profesional. Ante dudas, consulta a tu especialista.