Cuando las amistades caducan, cuando el amor se apaga

Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater

Última actualización: 06 julio, 2023

Cuando las amistades caducan y el amor se apaga, algo en nosotros fenece.

Nadie está preparado para la pérdida ni para el desprendimiento de un vínculo que, hasta no hace mucho, nos era significativo.

Nuestro cerebro está programado genéticamente para conectar con las personas. Es así como sobrevivimos, como aprendemos y como avanzamos a lo largo de nuestro ciclo vital.

Sin embargo, mientras nuestro cerebro se aferra a lo permanente, se nos olvida algo muy esencial: que la vida fluye, que las cosas cambian y que, a veces, es necesario transformarnos.

Acabar con una relación de amistad que ha sido básica para nosotros nos sume en un tiempo de desconcierto y tristeza.

Porque una amistad es algo íntimo, algo que nos edifica, nos trae alegrías y apoyo emocional. Sin embargo, a veces, los imprevistos de la vida o iniciar nuevos intereses hace que, poco a poco, ciertas amistades se enfríen o caduquen.

Lo mismo ocurre con las relaciones afectivas. Puede que exista una traición o una decepción. O puede pasar que, por mucho que nos duela, el amor se apaga en alguno de los dos miembros sin que sepamos muy bien cómo.

Dar un paso hacia delante es obligatorio en estos casos. Aunque nos resulte difícil, aunque el puzle de nuestra vida esté desfragmentado y roto.

Te explicamos cómo hacerlo.

Cuando una amistad caduca

Puede parecernos curioso, pero la amistad tiene un significado diferente para hombres y mujeres. Esta diferencia no quiere decir que para un género sea más importante que para el otro.

• Tiene que ver con su implicación. Por ejemplo, según un estudio llevado a cabo en la University College London (Reino Unido) la amistad tiene para las mujeres un efecto calmante.
• A la mujer le sirve la amistad con otras mujeres como desahogo. La utilizan como forma de relativizar los problemas, el estrés, la ansiedad. El vínculo tiene una intimidad que trasciende al mundo emocional.
• Por su parte, los hombres ven la amistad como algo más instrumental. Realizar actividades en conjunto, proyectar planes de ocio, iniciar objetivos profesionales…
• En el caso de los hombres, valoran más a la familia o a la propia pareja para desahogarse, para encontrar intimidad y una cercanía más profunda.

Quizá por ello,  el impacto personal en el caso de las mujeres al perder una amistad suele ser, por término medio, más intenso.

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Cómo afrontar el fin de una amistad

Una amistad no se sustituye por otra: se deja ir. Esto es algo que debemos entender. Dejar de relacionarnos con alguien implica saber pasar página y avanzar.

• Cada persona, cada amistad y cada vínculo nos ofrece unas cosas determinadas. Por ello, no debemos buscar en un amigo lo que otro nos ofrecía. Deja que cada quien sea como desee y que actúe con autenticidad.
• Asume que hay vínculos que caducan y que ello no es malo.
• Las personas crecemos, tenemos otros intereses y, a veces, hasta decidimos que hay amigos que ya no nos ofrecen cosas positivas, sino todo lo contrario.

A veces, dejar una amistad también es crecer. Lo importante es quedarnos con las personas que de verdad importan.

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Cuando el amor se apaga

Cuando el amor se apaga se rompen esos huesos invisibles que sostienen tu alma, ese pulmón que te daba aire y esas alas que te hacían sentirte vivo.

• Nadie sabe por qué, ni cómo, pero ocurre. El amor se desvanece en ocasiones como el rocío con el sol del mediodía.
• Cuando esto ocurre nos aferramos a la esperanza. “Es posible que si hago o digo esto vuelva conmigo”, “puede que, si cambio mi forma de ser, me quiera de nuevo...”
• No es lo adecuado, este tipo de conductas lo que consiguen es intensificar ese ciclo de negatividad, falsas esperanzas y dolor.

Si el amor se acaba debemos dejarlo claro o debemos exigir que nos lo dejen claro. Ese es el final, pero también el punto de partida.

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Cómo afrontar el fin de un amor

El fin de una relación afectiva no se supera de un día para otro. Se necesitan entre 6 meses y dos años. Si bien hay muchas diferencias individuales, también existen una serie de estrategias que pueden ayudarnos cuando el amor se apaga.

• Actúa con dignidad: si sabes que no eres amado, asume, acepta e inicia el duelo.
• Mirar adelante no es fácil cuando hemos dejado tantas cosas atrás.

No obstante, antes de alimentarte de la nostalgia o del lenguaje condicional (puede que, si yo fuera, si yo hiciera, tal vez pudeira…) ,debemos hablar en presente:

• Merezco atenderme, cuidar de mí y reconstruir mis pedazos rotos.
• Voy a apoyarme en mi familia, en mis amigos. En este presente en el que debo ponerme nuevos objetivos para construir una nueva felicidad.

El tiempo y nuestra actitud cicatrizarán esas heridas, y la vida, con su rumor y sus bellezas, volverá a llenar ese vacío en tu corazón.