Cómo proteger la piel de los hombros contra los rayos del sol: 5 cuidados que debes aplicar

Con la llegada del clima cálido, nuestro vestuario suele cambiar. Queremos dejar atrás los sweaters y camisas de mangas largas e ir por ropa ligera, de mangas cortas o sin ellas. Más esta deja expuesta la piel de los hombros a los rayos del sol.

Ten en cuenta que los hombros reciben la radiación solar de forma directa cuando el sol está en su punto máximo. Además, la piel en esa zona es muy fina y se deshidrata con facilidad. Por ello, se queman con frecuencia. Para evitarlo, puedes aplicar unos sencillos hábitos de cuidado diario.

1. Aplica protector solar

El protector solar es clave para cuidar la piel de los hombros de los rayos del sol. Lo ideal es que te apliques uno de amplio espectro —que proteja contra los rayos UVA y UVB—, con FPS 50, unos 20 minutos antes de salir de casa. Así los filtros se asentarán de forma adecuada sobre la piel.

Considera que los protectores solares se degradan por diversos factores, como el calor, el roce de las mochilas o el sudor. Por ello debes reaplicarlo cada dos horas para mantener tu piel protegida.

2. Protege la zona

Si vas a exponerte a los rayos del sol, lo más conveniente es que también te valgas de barreras físicas. Y es que el protector solar por sí solo no es infalible. Utiliza prendas con certificación UPF (Factor de Protección Ultravioleta) para cuando estés bajo el sol. También puedes usar una sombrilla con FPS, que te protegerá tanto los hombros como la cabeza.

3. Hidrata la piel

Antes te indicamos que la piel de los hombros es muy delgada y tiende a la deshidratación. Por ello, debes hidratarla a diario con una crema con ceramidas o urea, que la mantendrá elástica y fortalecerá la barrera cutánea, haciendo que tolere mejor el estrés ambiental.

4. Exfolia con suavidad

La exfoliación funciona muy bien para eliminar las células muertas de la piel de los hombros y hacer que absorba mejor las cremas y el protector solar. Eso sí, debes hacerla una vez a la semana y con productos suaves, como los ácidos AHA. Evita exfoliar si el día anterior tuviste una quemadura solar o se encuentra irritada, ya que esto solo estresa más la zona.

5. Evita las horas críticas

Al mediodía, los rayos del sol se encuentran en su máxima intensidad. Por eso, en la medida de lo posible, evita exponerte a ellos en la franja horaria entre las 12 y las 16. En estas horas busca la sombra de forma activa.

¿Qué hacer si ya hay una quemadura solar?

Si notas un enrojecimiento en la piel de tus hombros, lo primero que debes hacer es enfriar la zona. Aplícate compresas de agua fresca o date una ducha templada. Luego, colócate gel de aloe vera, que ayudará a calmar y refrescar la zona. No utilices productos con alcohol, porque aumentarías la irritación, y deja de exponerte al sol hasta que la rojez desaparezca.

Ahora, si notas que tienes ampollas en las áreas quemadas, presentas fiebre o dolor intenso, debes acudir al médico a la brevedad.

Los hombros suelen recordarnos tarde que estaban demasiado expuestos. Para cuidarlos bien no basta solo con usar protector solar, necesitas darles un cuidado integral. De esta forma ayudarás a que la piel llegue al verano y salga de él en mejores condiciones.