Audre Lorde: "Cuidar de mí misma es un acto de guerra política"

¿Cuántas veces has dicho que sí cuando querías decir que no? Quizá respondes los mensajes aunque estás agotado o cambias tus planes para ayudar a alguien más. Después, cuando por fin tienes un rato libre, te cuesta desconectar porque empiezas a pensar en todo lo que todavía tienes pendiente.

A veces, estamos tan acostumbrados a estar disponibles para los demás que olvidamos preguntarnos cómo estamos nosotros.  Y es ahí donde cobra sentido una frase de la escritora y activista Audre Lorde: «Cuidar de mí misma no es autocomplacencia, es autopreservación, y eso es un acto de guerra política».

¿Por qué nos cuesta tanto ponernos en primer lugar?

Audre Lorde fue una poeta y activista feminista negra que denunció en sus obras las desigualdades relacionadas con el racismo, el sexismo y otras formas de opresión. En A Burst of Light, publicado en 1988, reflexionó sobre la enfermedad y la supervivencia mientras afrontaba un cáncer que se había extendido al hígado.

De esa experiencia nació una reflexión sobre el cuidado que iba más allá del bienestar individual. Para Lorde, cuidarse no era un capricho, sino una forma de proteger la propia vida. Incluso cuando las expectativas sociales exigen estar siempre disponible para los demás.

Su mensaje también tenía un sentido político: en una sociedad marcada por las desigualdades, preservar la propia vida podía ser una forma de resistencia. Pero ¿cuántas veces dejamos nuestras necesidades para después por miedo a decepcionar a alguien? ¿Y qué nos hace pensar que tenemos que ganarnos el derecho a descansar?

Cómo aplicar esta reflexión en la vida cotidiana

No necesitas cambiar toda tu vida para empezar a cuestionar algunas costumbres. A veces, el primer paso consiste en observar qué haces por deseo propio y qué dejas de hacer por ti para cumplir con las expectativas ajenas. Estos son algunos consejos:

• Decir que no sin sentir que estás fallando: puedes querer a alguien y no tener energía para ayudarlo un día. También puedes rechazar un plan porque necesitas descansar. Poner límites no significa que los demás te importen menos.
• Darte permiso para descansar:a veces, seguimos haciendo cosas aunque estemos cansados porque sentimos que todavía tenemos mucho por resolver. Recuerda que también puedes parar un momento sin tener que justificarlo.
• Dejar de hacerte cargo de todo: si siempre organizas, recuerdas, resuelves y cuidas, quizá sea momento de repartir responsabilidades. No tienes que demostrar tu cariño haciéndote cargo de todo lo que necesitan los demás.
• Aceptar que tú también necesitas ayuda: escuchar y acompañar a otras personas puede ser muy valioso, pero los vínculos también necesitan reciprocidad. Pedir apoyo no te hace menos capaz ni significa que hayas fracasado.

Cuidarte también es una cuestión colectiva

La reflexión de Audre Lorde va más allá del bienestar individual. No todas las personas tienen las mismas posibilidades de pedir ayuda o disponer de tiempo libre. Las condiciones laborales, el contexto social, el dinero y las responsabilidades familiares también influyen en cuánto espacio queda para atender las propias necesidades.

Por eso, el autocuidado también implica revisar cómo nos relacionamos con los demás. Respetar los límites ajenos y construir vínculos en los que nadie tenga que poder con todo son formas de llevar esta idea a la vida cotidiana. No basta con pedir a cada persona que gestione su cansancio si las circunstancias siguen exigiéndole demasiado.

Quizá la reflexión más valiosa de Lorde sea preguntarnos por qué nos cuesta tanto tratarnos con la misma consideración que ofrecemos a quienes queremos. Cuidarte no significa olvidarte de los demás. Es reconocer que tus necesidades también importan. Descansar o decir que no es una forma de recordar que tu bienestar merece un lugar en tu propia vida.